何女减肥茶
　　材料：何首乌10克，女贞子5克，荷叶15克。
　　做法：将所有材料用500毫升沸水冲泡后即可饮用。
　　功效：降血脂、瘦身。
　　何首乌功效：润肠通便
　　生何首乌可以润肠通便，可当用或者配伍治疗年老体弱、精血亏虚而导致的肠燥便秘。
　　荷叶减肥功效：
　　荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
　　女贞子食用禁忌
　　1、忌辛辣、生冷、油腻食物。2、感冒发热病人不宜服用。3、本品宜饭前服用。4、高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。5、儿童、孕妇应在医师指导下服用。
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