一到冬天，各地的上呼吸道感染发病率都会明显上升，尤其是幼儿、中小学生的感冒人数增多最为明显。临床发现，在儿童中十个感冒有八成时大便不通。一些孩子常吃快餐等油炸食品，还有的爱吃羊肉串、巧克力、花生、爱喝咖啡，这些热性食物一旦食用过多，便内热从生，灼热津液，使肺热，灼津为痰，使肠热少水，大便干结。
　　预防感冒最主要的是需注意节制饮食，选择适当和适量的饮食，可美食的副作用，减轻胃肠负担，使肠蠕动始终处于一种活跃状态。平时可多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果（如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等）及一些具有润肠通便作用的食物，如：蜂蜜、核桃仁、香蕉、银耳、芝麻等。此外，应适当增加室外活动。
　　健康饮食中不能只含素食而不含荤食。荤食虽然营养丰富，口感也好，但脂肪含量过高，故常限食。不过，学生绝对不能成年人那样吃素，因为荤食在供给能量，促进脑发育、促进脂容性维生素的吸收与利用方面功不可没，特别是荤食中才有的多种不饱和脂肪酸是孩子体格和智能发育黄金物质，所以学生食谱中脂肪含量比成人的商是正常的。在餐桌上，应当鼓励孩子吃些奶油、畜肉、鱼以及禽肉的。
　　多吃富含钙、铬的食品，钙、铬对孩子眼睛生长有好处，因此在饮食中提供多些富含钙、铬的食品有牛奶、芝麻酱、虾皮，连骨食用的鱼等，同时还要搭配食用富含维生素D的食物，动物肝脏、蛋黄以及多晒太阳以利钙的吸收量消耗。
　　今天本站的小编对健康食品有什么好处进行了简单的介绍，对于健康食品保健功效有哪些以及无公害食品安全知识还请了解更多食品安全小知识，希望对您有所帮助。

一只鸟的独白我是一只小鸟，只想飞得更高，可恶的人类阻碍了我，让整个地球到处都是雾霾，让茂密的森林都成了一个个光秃秃的木桩，有的只有五岁就被砍了，人类要把地球的肺全部坏尽，真是地球的不孝子孙……春天的发现星期六，我去瘦西湖游玩。一进门，就看见人流如潮，原来大家都来找春天。瘦西湖里百花争艳，姹紫嫣红。在这里，有粉嘟嘟的碧桃，像婴儿那柔嫩的脸蛋；有独特洁白的琼花，虽然它的花期……吃过这六款锅巴以后我真香了锅巴是什么？锅巴是焖饭时紧贴着锅结焦成块状的一层饭粒。现在，锅巴成为了一道菜、一道主食，它同时也成为了一种香酥可口、广受欢迎的零食！别看小小锅巴不起眼，可好吃着呢！你不真香，算……压力大的征兆有哪些1、夜间磨牙。这是体内缺少维生素B5的迹象。维生素B5又被称为抗压维生素，有助于肾上腺激素、胆固醇和免疫抗体的生成，在压力反应中，维生素B5需求量会大增。另外，长期压力增……老年人运动应注重质而不是量运动有益身体健康，这个大家都知道，很多老年人都坚持天天去运动，但是适量的运动才能保持身体健康，一旦过量，那么很容易造成老年身体损伤，造成不必要的伤害。如今，喜爱健身运动的……胃幽门螺旋杆菌抗体的食疗随着生活中很多的事情总是那么让人出乎意料，尤其在生活当中，人们经常劳累加上不注意饮食，自己的肠胃难免就会受到影响，身体检查的过程当中，却得知自己患上了胃幽门螺旋杆菌抗体，所谓这……安卓系统频受病毒威胁揭秘用户总受伤的原因所在自手机病毒问题出现以后，相较于IOS以及其他操作系统用户而言，安卓手机用户似乎是更容易躺枪的那一类人。对于这一最大的手机用户操作用户群体却频频躺枪，遭受手机病毒威胁这着实让人有……卧室窗帘单层好还是双层好在卧室选用窗帘的时候，有单层的还有双层的，那么卧室的窗帘是单层好还是双层好呢？本站为你总结一下卧室窗帘怎么选的小知识。双层的卧室窗帘主要是纱层和布层组成，布层除了美化居室……烫发药水弄到皮肤上很痒什么原因烫发药水又叫烫发水，一般烫发药水都是有两剂一个组合，第一剂：软化剂，第二剂：定性剂。那么，日本烫发药水什么牌子好呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。这种情况考虑是烫发的药……健康食品有什么好处一到冬天，各地的上呼吸道感染发病率都会明显上升，尤其是幼儿、中小学生的感冒人数增多最为明显。临床发现，在儿童中十个感冒有八成时大便不通。一些孩子常吃快餐等油炸食品，还有的爱吃羊……酒店后厨液化气罐应离炉灶多远液化气储罐本身是钢材制成拥有一定的抗压能力，但我们还得小心使用，注意安全。那么酒店后厨液化气罐应离炉灶多远？酒店后厨液化气罐应离炉灶5米之外，但不能太长，太长了压力不够，……交通噪音怎么处理交通噪音过高会影响家居人们的正常休息，往往对对神经系统和血管系统造成危害，那么交通噪音怎么处理呢？家庭防治交通噪音的方法1、对付噪音的最好办法就是窗户要严封，不管你……