对于很多aclasstaghrefwiki10800ICaB2gn。html三高a的人群来说，减少油脂的摄入是一个很重要的事情，那么在日常生活中，我们应该怎么在没有油的情况下炒菜，进而减少油脂的摄入呢？下面，就让小编来说说。
　　操作方法
　　01：hr在煮菜之前，先将要煮的菜洗干净切好，荤菜跟素菜分开，同时准备一个平底不粘锅；
　　02：hr放少许食用油在不粘锅里面，再将要炒的荤菜先进行处理，肉块表面出现少许焦色即起锅，注意将油过滤；
　　03：hr接着再放一点水在锅里，放素菜进去炒，同时放入处理好的荤菜一起翻炒；
　　04：hr待炒熟以后，加入盐、酱油等配料起锅即可。
　　特别提示
　　以上图片来自网络。

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