很多人的精子不好，所以说到了生育的时候很多人都感觉自己不能生育，其实就是精子作怪造成的，很多男人还会患上无精症，甚至是少精症，这样的疾病对男人的影响喝伤害是非常大的，而男人的这种精子是需要补充好的，如果不将男人的精子补充好的话，那么就会影响生育，那么喝什么汤才能补精子呢？
　　1、蛋白质与精氨酸
　　优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
　　2、各种维生素
　　维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
　　3、矿物质与微量元素
　　人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。
　　4、富含性激素的食物
　　羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
　　5、富含钙质的食物
　　钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
　　根据上面内容的介绍，让我们明白了在补精子的时候到底该吃什么食物好，如果合理的给自己补充精子，让自己得到精子滋补的效果，那么就能保证这样的生育能力，从而化解生育危机，其实生活中还有很多食物对补精子都是有很多好处的，大家都可以试试。

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