为啥人老后会变矮？
　　为什么人老了身高就会萎缩呢？此前发布的一项研究结果表明，人的身高大约从40岁开始缩短，但最近发现，上年纪后有的人身高变矮了，有的人身高却没变。这其实都取决于年轻的时候的作为，也就是说，保持良好的生活习惯，即使上了年纪也仍然可以保持身高不缩。
　　首先来了解身高萎缩的原因，身高的萎缩是因为骨质疏松、骨的减少、还有软骨随年龄增加变得干燥，体积变小，不能像从前一样很好的保护骨头间隙，造成炎症和疼痛等给骨头带来不良影响。尤其女性分泌的雌激素能够抑制骨头钙成分的溶解，衰老后内分泌失去稳定，骨质变脆，就容易变成骨质疏松，最终表现为身高缩小。
　　老后身高萎缩能预防吗？
　　钙、维生素D、维生素E是防止身高萎缩的有效成分。其中钙是构成骨的成分，而含钙量高的食品有西兰花、杏仁、三文鱼、大豆制品等。维生素D可通过蛋黄、牛奶等摄取，但从食物中摄取后需要沐浴2030分钟的阳光，才能真正合成维生素D。维生素C与维生素D共同作用，形成软骨的胶原，若维C与维D缺乏，骨头便会更早受损。富含维C的食物有柑橘类水果、草莓、菠萝等。
　　运动锻炼肌肉也能防止身高萎缩。肌肉是支撑骨头的保护组织，以色列通过对2000名男女的分析的研究，发现不运动的人有一半都在40岁之后身高缩小了。平时应从跑步和伸展开始逐渐养成运动的习惯。
　　另外，酒精对人体的钙浓度和骨密度都有影响，且对骨头有损伤。吸烟则会降低女性雌激素水平，从而给骨头带来损伤。骨是人的基本框架，年轻时应注意生活习惯，莫等老后追悔莫及。

为啥人老后会变矮为啥人老后会变矮？为什么人老了身高就会萎缩呢？此前发布的一项研究结果表明，人的身高大约从40岁开始缩短，但最近发现，上年纪后有的人身高变矮了，有的人身高却没变。这其实都取……卧室防电安全攻略在家里生活，安全第一。特别是在用水用电方面都要各外小心。很多悲剧的发生都是因为平时在这些方面不注意。今天本站的小编就来教防止触电的方法。1、保持线路周围环境的干燥2……机动车闯黄灯会受到处罚吗闯黄灯是指当交通信号灯的黄灯亮起时，未过停车线的行驶车辆强行通过。这样的想象也是非常危险，那么机动车闯黄灯会受到处罚吗？接下来小编为您介绍。《中华人民共和国道路交通安全法……日用品和日化用品一样吗生活中我们缺少不了日用品，也缺少不了日化用品，那么，日用品和日化用品一样吗？本站小编友情提示，日用品和日化用品不一样的，日用品中包含有日化用品，都是我们生活中不可或缺的物……冲浪板绑车顶安全吗也许在32度的高温下，你跑不了1000米就会气喘如牛，而在清凉的海水中，可能你划过3000米仍会感到意犹未尽，那我们在冲浪时该注意什么呢？冲浪手一定要遵守冲浪起乘规则，一个人一……冰雹是自然灾害吗地球上的自然变异，包括人类活动诱发的自然变异，自然灾害孕育于由大气圈、岩石圈、水圈、生物圈共同组成的地球表面环境中。无时无地不在发生，当这种变异给人类社会带来危害时，即构成自然……什么牌子面膜控油效果好爱美的女性朋友对面膜都不陌生，甚至有的人是每天都要敷面膜，你们认为的面膜是不是就是贴一撕就完事，如果你一直都是这么敷面膜的，梦想达到白皙水嫩的肌肤就是痴心妄想，专业的美容达人告……广西哪些城市属于地震带广西活动性断裂有北东向、北西向、北北东向、北北西向、近南北向和近东西向6组，其中以北东向、北西向2组为主。北东向活动性断裂广西的北东向活动性断裂主要分布在桂林南宁一……老人房间采光的重要性阳光、空气和水，是生命的必要条件。在如今寸土寸金的大城市，早上拉开窗帘，让阳光洒满房间的每个角落，简直就是一种奢侈的幸福。老人房间采光的重要性你知道吗，如何增加老人房间采光，一……触电者心跳停止怎么救治触电严重的人群很容易导致心跳停止，如果触电引起的心跳停止是需要采取紧急治疗，那么触电者心跳停止怎么救治？通过本站小编对其详细的讲解一下。如果触电者心跳停止，但呼吸尚存，则……老人跌倒摔伤的常见原因有哪些生活中我们经常会发现不少老年人都会发生跌倒的状况，而且老年人一旦摔倒很容易引发一系列的老年疾病如中风，这对身体的伤害是非常大的，因此老年人在日常生活防止摔倒一定要几倍小心。那么……老年抑郁症关爱胜于药物治疗人进入老年期后，健康状况逐渐衰退，还往往不可避免地会遇到一些不顺心的事，如离退休后会产生失落感；子女离开另组家庭会感到寂寞；还可能丧偶等。本来随着年龄的增长，性格已在逐渐变化，……