蝶泳对于力量有一定的要求，所以如果是平时有在坚持运动的女生是可以学学的，力量不太好的女生就不太适合蝶泳了，会很疲惫。蝶泳适合女孩学吗 适合，对女生来说是有丰胸的作用的，不过也还是要看不同人的身体状况。 蝶泳，是所有泳姿中是最难的学会，而且最耗费体力的一个泳姿，像游泳爱好者，很少人会选择这个泳姿，特别对于女生来说，更是少之又少，因为实在是太累了。但是蝶泳其实有丰胸瘦腰的功效哦。蝶泳时，因为手臂向内划水，像似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好，也以腰部来牵动身体。长期游这种姿势的人，可消除腰部的赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现优美线条。 蝶泳适合什么人 泳龄一年以上且每星期保持三次以上游泳的业余爱好者。 蝶泳动作在水中要求泳者自身身体素质较高，即速度、耐力、力量等指标。一般达到上面要求者可满足相对素质指标。 初学者怎么学蝶泳 1、手放身体两侧的轻柔海豚腿，初步体会腰部发力，不拍小腿的波浪感觉。 2、双臂向前伸直压住头部的海豚腿，配合扶板打海豚腿的练习。 3、立蝶连续100个。 4、在波浪上l练习呼吸的整组动作流畅，连贯。 5、单臂蝶。 6、左侧单臂蝶双臂蝶右侧单臂蝶组合动作。 7、腿部夹板，练习双臂蝶，体会腰腹发力的要点，基本功大约半年之后，就可以游蝶泳了。 蝶泳基本动作 蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为蝶泳。蝶泳在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为海豚泳。 蝶泳的打腿动作是由躯干发力，经过髋、膝、踝关节的动量传递，各部分协调配合形成波浪式的动作，它对于保持良好的身体姿势以及推进身体前进有十分重要的作用。蝶泳打水时，两腿自然并拢，两脚稍内旋成内八字，两腿的动作应同时进行，否则即为犯规。
韩孝周韩国最冤的女明星都说爱笑的女孩运气不会太差，但这句话到了韩孝周身上好像就不这么灵验来。韩孝周，2003年以模特身份出道，因有着甜蜜治愈的笑容被韩国网友称为微笑天使；2004年首次参演情景……中华文化的魅力原创今：只有经历了才能长大古译：不品人间酒，谁知其中醉！今：我还在等你古译：清风以北过南巷，南巷故人不知归！今：放不下过往古译：既不回头，何……综艺二季度观察文化节目破圈女性综艺引共鸣现象级综艺频出的第一季度结束后，第二季度的综艺呈现平稳发展的态势。从数量上来说，台综和网综节目数都与往年同期相似，但各节目创新性略落后于以往。传统文化类节目内容丰富、制作精良，……我的巴比伦恋人看破防了陈美如童年阴影惨但纸片人也有心《我的巴比伦恋人》当自己曾经写过的小说日记人物出现，当那些尬得人头皮发麻的台词从自己曾经幻想过的人嘴里说出，令人啼笑皆非的事件不断发生，陈美如和王子相遇后的悲惨遭遇令观众们捧腹……当我在医院默默流泪，竟然是看到了这一幕今天去妇幼保健院，陪我老婆去检查。我们即将离开的时候，看到了这一幕，一位身高一米二左右的女士，蹒跚着脚步走路，走到护士长做咨询。身高一米八的阳光男孩，陪着他，丝毫没……表面恩爱，背后吵架婚姻是门学问，学透的人很少文焱书敏有人说，婚姻是门学问，但是学精这门技术的人很少。越是想好好经营婚姻，越是背道而驰，反而让婚姻变了质。月缺则圆，水满则溢。大多数的婚姻，都在相互的……上映4天，热度第一，任嘉伦白鹿主演的新剧为何如此豪横？《周生如故》是由郭虎执导，任嘉伦、白鹿领衔主演的古装剧。该剧讲述了北魏时期，当朝异姓王爷，坐拥数十万大军的小南辰王与清河漼氏正支唯一独女，未来的太子妃漼时宜之间的前世今生……女神张雨绮和李柄熹竟是姐弟恋，曾有过5段感情和2次婚姻张雨绮在《女儿们的恋爱》中官宣了恋情，恋爱的对象是李柄熹，张雨绮与这个小八岁的男友，到底能不能长久？现在就张雨绮的描述而言，两人正处在甜蜜的热恋期，但以《女儿们的恋爱》这部综艺……还记得魔幻手机里的黄眉大王吗？时隔13年，如今帅到不敢认相信看过《魔幻手机》这部魔幻剧的小伙伴如今也早已经结婚成家了吧！作为90后印象较为深刻的一部魔幻剧，当时有多少伙伴是放学后追着看的呢？如今过去13年了，您还记得剧中的哪些角色？……哈登谈离开火箭在火箭我需要每晚拿40分才能赢球，让我很疲惫不知不觉哈登已经被交易到篮网有一个多月时间了，在刚刚离开火箭的时候，哈登曾表示，希望在篮网发挥出组织进攻上的才华，但外界对此颇有微词，有很多人唱衰哈登，认为他不可能只想站在那里……为什么是林月如死在锁妖塔里面？没想到其实她早就欠下了这笔债小伙伴们大家好，《仙剑奇侠传》这一系列早就火遍了大江南北，成为了我们心中最经典的一部仙侠剧，而且也是我们90后和00后的回忆啊！今天小编给你们解决的问题就是：为什么林月如死在锁……再出千年一遇美少女你觉得谁更美？近日，日本举行了名为MISSTEENJAPAN的青春美少女选美比赛，一名14岁的学生石川花夺得冠军，也被日本网友誉为小桥本环奈，并被赞扬为是新一代的千年难得一遇的美少女！……