跳舞确实有可能导致腿粗，因为跳舞对腿部的力量还是非常看重的，所以长期的训练下来，腿粗是有可能发生的，大家在跳舞之后要多多拉伸。跳舞会让腿变粗吗 跳舞可能会让腿变粗，因为跳舞会使腿部肌肉变得粗壮，导致腿变粗。 长期跳舞的人你会发现他的小腿会特别硬，因为跳舞后小腿会出现酸痛的情况，是因为跳舞后腿部肌肉处于紧张的状态，时间久了会使腿部肌肉变粗变壮。其实在跳舞前喝跳舞后都要进行腿部的拉伸运动，最好是将腿打直，经常做这个动作，能在一定程度上控制腿部变粗。 跳舞为什么会腿粗 1：长期无意识的彻底拉伸绷直，是腿过粗的潜在原因。 2：静力工作（腿控制动作）过度会使腿粗。 3：大腿内侧肌容易囤积脂肪，使得大腿粗，又由于内侧肌难训练，练不到位，使内侧肌能力欠缺，多余脂肪消耗不掉。 4：旁腿动作的训练不标准等。如：舞蹈旁腿动作训练时，外旋拉直不充分，过度静力工作，会使外侧肌隆起来，练成马裤状的腿型。 跳舞有哪些好处 1、跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。 2、定时坚持，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消疲劳，精神愉快。 3、跳舞可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。 4、跳舞能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。 学跳舞的技巧 1、选择自己喜欢的舞种。舞蹈的种类很多，有民族舞、广场舞、现代舞、街舞、韩舞、机械舞等。根据自己的喜好和身体特点来选定适合自己的舞种。只有给自己做好定位，找到适合自己的舞种，才能更快地学好舞蹈。 2、找相关舞种的教学视频。现在网络上有很多教学视频，挑选慢动作清晰的，容易学的视频。然后多看几遍视频详解，了解舞蹈。 3、听下载的音乐，独立完成舞蹈。看视频会产生依赖性，为了更快地学习好舞蹈，一定要独立完成舞蹈。如果忘了动作，也不要立马看视频，要根据自己的记忆独立跳完。跳完后，分析自己哪里跳错了，哪些动作忘了，然后针对性地看视频，更快地记忆舞蹈动作。 4、找专业的老师培训。如果时间和金钱允许，可以找专业的舞蹈老师辅导。专业的老师会在舞步、表情、肢体动作方面给予指导，使你更快更高质量地学会舞蹈。
内地男星线性榜蔡徐坤任嘉伦为2线，周深3线，看到肖战很满意标题：内地男星线性榜：蔡徐坤任嘉伦为2线，周深3线，看到肖战很满意现在是一个竞争较为激烈的时代，而每一个时代都会有每一个时代的考量标准，就算是在娱乐圈也是如此！比如……肖战又登上报纸，官媒赞他是顶流，饰演的这一角色更别具一格标题：肖战又登上报纸，官媒赞他是顶流，饰演的这一角色更别具一格说起肖战来，想必大家都不陌生。肖战自从在《陈情令》饰演魏无羡来，深受网友们的关注。其实，从肖战的……支持林生斌的动静清和发给童小汐聊天记录，虽马赛克却有身份显示动静清和有无性骚扰。当然还有直接说童小汐不是女的，所以不是性骚扰等等。以及说性骚扰的人不是动静清和。并且动静清和还提出，只要管这件事的人，对方要么就是童小汐亲戚，要么就是我，说……沈梦辰大方承认与前男友有联系，杜海涛15字霸气回应，宣誓主权近日，杜海涛和沈梦辰一起参加综艺节目《女儿们的恋爱》，节目中两人大秀恩爱，感情甜蜜，令人羡慕。杜海涛与沈梦辰相恋已有6年的时间了，刚开始时许多网友并不看好这一对，认为他们……成功洗白的3大明星林允张翰赵薇成功洗白的3大明星：林允、张翰、赵薇娱乐圈的明星们不仅光鲜亮丽，而且拥有前呼后拥的粉丝、庞大的网络流量，名利双收。但是麻雀飞上枝头变凤凰了，那么这只凤凰的曾经的黑点……狼殿下一天更完不讲武德，战沁CP越炒越热，男主惨遭忽略最近热播的《狼殿下》相信很多人都看过了吧，这部剧播出之前悄无声息，在19号突然播出，而且一天之内更新了全部集数，网友也直呼不讲武德，同时让很多肖战粉丝又惊又喜。惊的是肖战参演的……高考结束才知道，平行班和重点班的学生，未来差距很明显很多事情只有经历过的人最明白，比如高考结束后，很多学生后悔莫及，高中的时候再努力一把就好了，可惜没有如果，人只能向前看。高考结束之后，人生的一个大关卡就迈过去了，高考这个……教育专家评价吴亦凡，这种原生家庭养出来的孩子，迟早会出事警方终于公布了吴亦凡与都美竹事件的详情始末，真相浮出水面，这位光鲜亮丽的小鲜肉面临着女方的那些指控，竟然全部都是真的。吴亦凡和都美竹事件闹得沸沸扬扬，这其中有很多真相我们……没有一座大桥敢于跨越，也没人敢下水游泳，亚马逊河到底多可怕？提到亚马逊河，你第一个想到的会是什么？是流量最大还是流域最广？这些世界之最在我们的初中地理课本上，就已经一一罗列出来了。但你知道吗？关于亚马逊河还有着这样的一些概况。这些……观看王琪老师参与录制的央视各节目有感（一）（原创作品）近几个月，认真观看了数集老师参与录制的央视各节目，有儿童选秀节目，有庆六一节目，有音乐游戏节目发现老师无论做任何事情都认真对待！玩个游戏也全情投入，参与其中今天先来说说这期节目……央视中秋晚会鹿晗关晓彤同场，周深萨顶顶热搜第一！她被忽视了10月1日晚，央视播出了今年的中秋晚会。双节同庆的第一天，非常适合全家一起观看节目。张杰、鹿晗、韩雪、王源、张含韵、江疏影、关晓彤等明星纷纷亮相央视中秋晚会，每个人带来了精彩的……成龙新电影开机，看到主演刘浩存后，为何网友会认为未播先糊成龙大哥虽然已经60多岁，但是他每一年都会有电影上映，老骥伏枥志在千里。很多观众去看成龙大哥的电影，并不是奔着电影的质量去的，仅仅是奔着成龙大哥的名头去的，是愿意支持成龙大哥。……