论养生有多重要？先了解衰老的罪魁祸首，答案让所以人意想不到

　　当代人的平均寿命，比起过去是大大增加了。但是不要忘记，哪怕是在春秋战国。那个兵荒马乱的时代，依旧有人活到八九十岁。现代人平均寿命长，是因为医疗条件越来越好。孩童夭折率极低，没有战争等因素。人体机能素质，并没有因为平均寿命的增加而增强。所以，养生这个小事情，就显得非常重要了。
　　与过去只有皇家与权贵迷恋长生不老，那个古代版低配养生不同。现代人因为物质生活的丰富，养生之人慢慢增多起来。头些年有一个所谓的养生大师，因为早早离世，沦为圈内外的笑柄。其实大家不必为了一个伪大师，就认为养生界也是伪科学。诚然，因为养生学科起步较晚，现在依旧没有十分明显有绝对效果的养生系列学。能够真正有看得见效果的养生学，恐怕要等2050年前后才能真正面市。但是这不应该影响我们今天的养生，这样我们才能保证活到那个时候的。
　　现在开始书归正文，说说人体的衰老。有人说人体衰老是自然现象，这说法看似没有毛病。但是在科学课题上，却是说不通的。因为现代人已经了解到，世界上有部分生物。比如鱼类，如果精心呵护，理论上就可以长生不老。还有最让人羡慕的，就是灯塔水母。可以自我还老返童的水母，是人类未来长生的目标。
　　影响人类衰老的因素很多，比如细胞分裂次数。端粒酶长度，基因，疾病等等。但是根据最新的养生研究课题，给人类与世界衰老威胁最大的，竟然是氧！一个生物时时刻刻离不开的东西。那么氧为什么是衰老最大的罪魁祸首？我们先不看人类或者生物，就是把一块金色放在有氧空气中。时间一久，金属就会氧化生锈。锈蚀的金属在有氧空气中继续氧化，最后就会化为尘埃。这就是氧化给世间万物带来的伤害，也是地面表层所有物体氧化的原因。
　　那么氧化对人类衰老的伤害在那里，内外都有。我们呼吸进身体的氧气，我们身体外面的氧气。都在时时刻刻的侵蚀着我们身体，将我们身体氧化衰老。特别是进入我们身体中的氧气，在帮助我们身体循环的同时。氧化带来衰老的自由基，自由基与我们身体中的炎症与毒素一起。攻击着我们的身体，加速我们身体的衰老。所以，氧化是我们身体衰老的主力军，打败这个可恶的敌人主力军。是目前养生科学的最近，也是最有效果的方法。
　　那么怎样才能有效对抗氧化，与氧化产生的自由基对身体的伤害。随着科学的进展，人类已经对自然界进行研究。发现了生物在进化中，已经进化出许多对抗氧化的元素了。这些元素具有抗氧化，抗衰老的一定效果。虽然不能立竿见影，但是如果配合良好的生活习惯，就能够起到事半功倍的效果。下一篇会介绍这些抗氧化的生物，以及怎样吃，怎样配合其他养生方法养生。