冥想是现在比较流行的，冥想可以让人的大脑暂时放空，有很好的的放松效果，那么冥想的作用有哪些呢，冥想可以躺着吗，下面一起来看看吧。冥想的作用 冥想的作用便是让人处于虚无境界以脱离杂事的思考让思想更为平静。冥想的状态在于集中注意力每次只思考一件事。现在人的生活被各种各样的活动填满而不知所措，集中思想于某一件事并保持一段时间是困难的，因为杂念会不停的涌入头脑中，所以需要多多练习。 冥想可以躺着吗 冥想最好的方法是坐着，一般身体精神会有坐着的持续力。而坐着冥想的时候如果身体想躺着会感觉躺着舒服点，那也可以躺着，不过这种情况一般是身体想休息的信号。 冥想的坐姿是怎样的 坐姿：一般采取莲花坐，如果做不到，松散盘坐也是可以的，但是要保持身体舒适，避免肌肉僵硬或抽筋。昂头挺胸，下巴微收，腰部挺直而不弯，颈部与脊柱呈一条直线，若感觉累可靠墙坐或垫垫子，总之要舒适。 冥想能代替睡眠吗 冥想不能替代睡眠。虽然在某些方面两者看起来有很多相似之处，但实际上冥想和睡眠之间也有很多不同之处。首先，两者的能量来源是不同的，人体从冥想中获得的能量要多于睡眠。冥想可以使人创造一个內在的能量源头，进而将身体转变成一座提供源源不断能量的发电厂。 其次，尽管冥想和睡眠都能够提供深度休息，但是冥想要比睡眠得到的休息质量更高。当睡了很长时间的时候反而会觉得身体越疲乏，通常高质量的睡眠时间是每天68h，睡得时间过长或者过短，都将导致身体有压力和有劳累感。而冥想却不然，每天冥想两次，每次20min左右就已经足够了。
谁说八路军只有三个师，还有个师被隐藏，师长政委都成上将全国抗战开始，根据协议中国工农红军改编为国民革命军第八路军，俗称八路军，许多人都知道八路军下辖有三个师，分别是115师、120师和129师长，这三个师闻名全国。也许正是因……章泽天584亿身价，吉娜朗朗每天吻100次，都进不去的太太圈文汤汤慢8月15号，Vogue时尚杂志主编张宇分享一张合照，一众衣锦中有奶茶妹妹章泽天。照片中可以看到27岁的章泽天肩披长发，身穿黑裙，露出一截纤细长腿。除了……门徒最新女特工电影，MaggieQ演绎最性感的女杀手《门徒》是2021年上映动作惊悚电影推荐，又名《复仇杀姬》，由MaggieQ、山缪杰克森、迈克尔基顿等主演。电影故事讲述安娜是一场越南西贡的大屠杀的幸存者，职业杀手莫迪决……如懿传原著异域佳人，卑微起步，执拗初心，满盘皆输放眼后宫，论坚守初心，金玉妍若排第二，谁敢自居第一？金玉妍的初心是什么？让她的李朝世子永远有月色般温柔好看的笑容这个初心，金玉妍从未变过。世子的忧愁是因为李朝……今天与你一起回顾，跨越23年的绿源技忆绿源23年，与行业同生，与产业共荣，二十余年初心不改。23年留下的技忆，也成为了中国电动车产业技术发展最生动的缩影。今天就跟着胖编一起回顾一下，23年来绿源的核心技术发展……那些红不了的明星们真该学学她我是派爷，点击上方关注，每天带你吐槽烂片，安利好剧，拯救片荒的你私信我回复数字1，看更多精彩内容哦！《你好，李焕英》，爆了。3天破10亿，预测总票房50亿。贾……这三位大陆明星拥有霸气女王气质姚晨倒数第一生活中，工作上，人们常常用雷厉风行，聪明睿智，精明干练等等来形容一个人为人处事的准确，快速，敏锐，我们平时经常看的电视剧里面的往往都是描叙男明星的，其实也有女明星的强悍气场胜过……为什么在沐浴露盛行的今天，香皂如此吃香？原来这些年浪费不少钱都说在时代飞速发展，生活也要跟得上节奏才是，以前的生活过得简简单单，的确是这样的，电动车小车代替了双脚和自行车，人们已经不能满足黑白电视机带来的闲暇时光的放松和快乐了，智能彩电……她曾是央视著名女主持，却因耍大牌被赶下台，如今54岁像大妈在娱乐圈中，有很多知名的艺人明星，他们站在聚光灯下，成为了备受大众追捧的对象，但要是想要在这个新老更替频繁的圈子中混得好，那么实力是基本，为人处世便是不可或缺的。要知道，……最近喜事频出，王一博已完成蜕变，身上满满的正能量要想在娱乐圈立足，每个人都得有自己的特长，要么有长相，有么有才艺，有么有演技。有这样一位年轻人，在他身上有太多太多的技能包，他是歌手、舞者、演员、主持人、摩托车手、滑板滑手。并……避开人潮，吃喝玩乐南昌龙虎山行龙虎山篇假期的后三四五天开始龙虎山之行。龙虎山是我国第八处世界自然遗产，国家自然文化双遗产地，位于江西省鹰潭市西南20公里处，鹰潭火车站西侧的长途汽车有班车直达（5：3017：3……李莎旻子不介意渣男所为，深陷自我感动的恋爱脑最新一季的《女儿们的恋爱》里，李莎旻子和隔壁老樊这一对引起了观众的热议，全因在这段感情里，女方显得太过主动，男方却表现得十分冷漠，这不禁让小编想到了《乔家的儿女》里的乔四美，主……