你一定听过西游记里《敢问路在何方》，也听过一腔热血的《江姐》，对革命红歌《红色娘子军》更是熟悉！ 但你肯定不知道的是，这些我们耳熟能详的好歌曲都来自同一人阎肃！ 阎肃，曾任中国剧协副主席。歌剧《江姐》是阎肃的成名作，这部歌剧在1964年公演，立即引起轰动！ 期间，周总理和夫人邓颖超亲自买票观看，而其编剧阎肃更是受到毛主席的接见。 让世人遗憾的是，这样一位德艺双馨、热血正气的老艺术家，在2016年突发心梗在北京去世，享年86岁。 86岁，虽已是长寿年龄，但还是可以超越的生命大限，是许多科学家都大大超越的年龄，是有免费优厚保健条件人群很容易跨越的年岁。然而，在这个年龄的阎肃却到岁数了。 至于原因，或许我们可以从，阎肃生前在《家庭医生月刊》所说的养生理念中，窥探一二。 而北京市教委原副主任张国华在闫肃去世后，据说也曾发文巜阎肃去世给老年人的警示》，在文中，他总结了阎肃突发心梗去世后的原因，并对现在的中老年人提出了5个警示！ 张国华 热点君综合两位的养生观点，为朋友们总结出5个长寿健康的法则。 1hr不工作不劳累更长寿！ 阎肃养生：退休后要继续工作 说到晚年，73岁还在给春节晚会做编剧的阎老认为：退休、离休的老年人，仍还可根据自己的身体情况，参加一些自己力所能及的活动和工作，以丰富和充实自己的生活。 北京教委警示：不要坚守岗位 北京教委张国华则认为：国家规定的退休年龄，对不同性别、工种、职务是5070岁，意味着超过这个年龄段，国家不要求其工作，因此不必要坚守工作岗位。 要相信自己的去职，天不会塌下来，比自已年轻的人会做得更好。而闫肃退休后还在不断的参加工作，退而不休，自己得不到休息，过度劳累，就难得长寿。 因此，小编觉得：最好的退休状态，应该是退了就好好休息，不要过度劳累，休养生息才是长寿之道。 2hr不过度动脑更长寿 阎肃：老年人要充实头脑 阎老认为，现在的老年人不要总认为自己不行了。要保持对知识和技能的追求，不断充实自己的头脑。 北京教委警示：不要从事脑力劳动 张国华在文中说，阎肃半个世纪前写《西游记》歌词时，搅尽脑汁才想出敢问路在何方，路在脚下。而现在他已年逾古稀，还要搜索枯肠地从事创作，必然勉为其难。 人类创造性思维是受脑细胞和心脑功能限制的，青年，中年生理资质富强，创造力也强，而老年人随着机体耗损，免疫功能缺失，人也就不适合于创造和研究。 因此，小编觉得最好的状态是，退休后，中老年人最好不过度用脑！但是要小动，平时可以多做脑力小游戏，防治痴呆。 3hr情绪平和不亢奋更长寿 阎老：看世界杯，频繁出席活动 阎老表示，自己爱看足球，像世界杯之类的比赛是必须要看的。 阎老在世时，也会时常出席评审会，评价会，颁奖会，综艺演出。 北京教委警示：情绪亢奋是玩命 在张国华看来，足球世界杯，让人激情澎湃，心情随着赛事起起伏伏。 这些情绪都会刺激肾上腺素水平升高，加快心律，突发心梗是迟早的事，所谓玩命是也。 因此，小编认为，想要长寿，保持情绪平和是必须的，须知三高等疾病，是最不能情绪激动的。 4hr早睡早起不旅行更长寿 阎老：生活随心所欲 在《家庭医生月刊》中，阎老表示：他的生活随心所欲，爱怎么地就怎么地，我老啦，也成习惯了，晚上睡得晚，早上起不来，因此白天顶多就散散步 北京教委警示：不要频繁旅行 老年人生活要规律，不要频繁外出旅行。倘若旅行並不是为休养，必然造成睡眠质量下降，心脏休息不足，极易诱发疾病。而老年人连感冒都是难以承受。 晚睡晚起是休养大忌，规律的生活习惯是健康的前提。旅行也可以根据个人的情况，不要频繁外出，家里还是最安全。 5hr无名无财更长寿 北京教委警示：淡泊名利 北京教委张国华在文中写到：我必须在此说明，这一警示丝毫没有批评阎肃的意思。‘’但是他频繁的受邀出席演艺界的话动，都是因他很有名气。 有名就有利，有利则肯定要付出劳累。 北京教委说的不无道理。名利乃身外之物，生不带来死不带去，晚年时，千万不要被名利而字所拖累。 我们身体的健康，是自己的福气，也是家人的幸事。 这些健康长寿的道理，是由逝者用性命换来的，所有的中老年人一定要慎重待之！ 点个在看，为了自己、家人以及朋友的健康，一定要发给他们看看，晚年这样做会更长寿！
央视七夕晚会8人豪华主持团曝光，康辉王冰冰张韬加入成亮点央视七夕晚会8人豪华主持阵容曝光，王冰冰张韬维妮娜加入成亮点七夕是中国最具浪漫色彩的传统节日，一段流传民间关于牛郎织女的美好传说，千百年来让无数人对七夕抱好甜蜜的期待和遐……25岁郭麒麟的成熟让人心疼！3个细节证明他心理成熟度远高于年说起星二代，貌似受到的吐槽声比赞美声多，但是在郭麒麟身上就是反面的存在，因为这孩子无论在艺术上的成就亦或是人品性格上的优点都让人可圈可点，不夸张的说，他的综合素质真的比同龄孩子……林生斌事件，可见婚配选择李海妈妈一声：开饭啦！众人都坐好，开始吃饭。大家都好似心有灵犀，都不去主动谈李海的病，话题都是网络事件。李海大姨抛了一个别样的话题：林生斌现象、杭州碎琪案真让我大开……学生盒子猪肉价格创40年新高，市场供不应求，猪肉要限购？这段时间，很多朋友有这样的一种感受：猪肉越来越吃不起了。有网友反映，她在沃尔玛看到，猪瘦肉价格约27元500g，买一斤肉的钱可以买7个红富士、9斤土豆，可以买接近10盒纯……钟丽缇晒与女儿合照，女儿颜值反转，Jaden好漂亮7月2日，知名女艺人钟丽缇通过自己的社交平台向网友分享自己与二女儿张思捷、三女儿张凯琳的合照，一时间冲上了热搜。钟丽缇一共有过三段感情，与首任外籍丈夫相恋多年结婚后产下一……NBA西强东弱的局面到底是因为詹姆斯造成，还是成就了詹姆斯受疫情影响NBA本赛季进行了停摆，给联盟和球员都造成了不小的影响，近期联盟已经开始着手开启复赛。邀请目前常规赛较好的22支球队参加，考虑到西强东弱的现象，西部有13支球队参加！……中国女排豪取5连胜！俄罗斯彻底被打崩，朱婷太霸气，冲击4强北京时间6月18日晚，中国女排关键一战，对阵老对手俄罗斯，目前的形势非常微妙，如果中国女排能够取胜这一场比赛，只要是30或者31拿下，我们就可以在排名和积分上双双追上俄罗斯。当……又来一个！钱枫被人举报性侵，女方证据充分，已被停工配合调查又来一个！吴亦凡的事情还没结束，又有大瓜被爆出来，这次是天天向上的主持人钱枫。这几个月连续的大瓜都让网友吃撑了，有代yun的，有强jian的，有拜鬼的，一个个都让人应接不暇。如……土耳其寻突厥祖宗，结果把自己寻尴尬了，祖宗是世仇希腊的前段时间，土耳其政府委托美国著名DNA研究公司Ancestry对土耳其人进行基因调查。著名的大土耳其主义运动领袖也提供了DNA。因为土耳其一直自居泛突厥人中心，扛着这个大旗引以……30张匪夷所思的照片，看上一眼就无法忘记话说，世界那么大，现在又有了网络连接全球，我们总会遇到一些意义不明，无法理解的复杂状况，在国外reddit网站上就有这么一个版块：hmm上面收集了许多让人匪夷所思的画面，看让人……网友们在旧货店发现的各种宝贝！一个比一个惊喜哇话说，有些人逛旧货店是为了省钱，还有些人则把它当成是一种寻宝的旅程，专门去发掘那些便宜又有趣的东东比如下面这些国外网友分享的经历，看完不得不感慨，在那些被人遗忘的角落，总……男女关系中，女人需要一个男人的安全感，指的是什么？是个女生都明白，安全感这东西可以自己给自己，可你想过，为什么她们还想从你身上获得安全感吗？因为自己给自己的安全感，永远只能带来懂事、稳重、成熟；而爱人给自己的安全感……