打篮球是属于有氧运动，因为打篮球的时间会比较长，而且运动量也比较大，所以打篮球也是一项剧烈运动。那么打篮球是否可以减肥呢？打篮球减肥效果好不好呢？打篮球能不能减肥 打篮球是可以减肥的，在打篮球的过程中能够让全身的肌肉得到一定的运动，而且打篮球很容易出汗，能让体内的一些脂肪进行燃烧，但是要注意不管是打篮球还是做其他的运动都要持之以恒，然后再加上饮食要控制，对于高热量高糖分的食物，尽量的要少吃，生活作息也要有规律。 打篮球减肥效果怎么样 打篮球减肥效果是比较好的。因为打篮球一直是在运动，一直是在跑步，目前来说跑步燃烧脂肪的效果是特别快的，目前世界公认的燃烧脂肪比较快的运动有跑步、跳绳以及游泳。所以通过打篮球来进行减肥效果是比较好，但是一定要持之以恒的进行锻炼，并不是说你今天打明天就不打，即便是打篮球三五分钟也是没有效果。所以要持之以恒。 打篮球有什么特点 1、对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。 2、集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。 3、健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。 4、观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。 减肥做有氧运动还是无氧运动 建议氧运动和无氧运动交替进行。有氧运动和无氧运动相结合的锻炼方式被称之为高强度间歇训练，也叫hiit训练法，是目前较为流行的最有效的减肥方法，其操作模式是先全力持续运动数十秒进行有氧运动，然后短暂休息，再重复进行短时间全力运动，通过这种锻炼方法，能在短时间内提高运动心率，燃烧糖原、脂肪，并持续快速燃烧热量，达到减肥的目的。
与悍匪张子强谈判，救出丈夫，李天颖守住300亿，小三人财两空香港豪门家族，除了众人皆知的李嘉诚、李兆基、霍英东，还有一个家族那就是郭氏家族的创造人郭德胜。原配与小三上演争夺大战，早已见多不怪，但这位原配能得到婆婆的支持，保住了30……佛系吴昕到底想不想红？《快乐大本营》嘉宾多的时候，吴昕会不自觉的往最边上站，这就是吴昕，看的清自己的地位，不争不抢不出头，不让人觉得有亮点，是主角，却从不让人讨厌。也因为在快本上的定位给吴昕打上了佛……甄嬛传在后宫不害人能活的好吗？她给了我们答案第一次看《甄嬛传》，没有人会去注意她，我们目光都集中在浓墨重彩的甄嬛、华妃等人身上。华妃骄傲的小眼神甄嬛一舞倾人城她们的角色，无论正面还是反面，展现出的生命力……吴亦凡彻底翻车粉丝发言聪明的人都脱粉了吴亦凡的事情，终于因为警察的公告而尘埃落定了，所有的事情都得到了证实，都美竹没有撒谎，以MV选角诱骗女生是真的，劝酒是真的，发生关系也是真的，来自官方的雷神之锤可没有任何让人辩……乔任梁去世5年后，父母却被骂上热搜你们欺负老实人没完了？执笔为剑，写天写地写华年；落棋为子，点兵点将点江山。01hr舌上有龙泉，杀人不见血。看到一位女博主情真意切地呼吁，恳求网友们能去一对老人的留言区力挽狂澜，避免两位老……22日周星驰新作发布，提及周星驰炒冷饭的质疑，星爷幽默化解22日周星驰新作《新喜剧之王》在京发布，关于周星驰炒冷饭这件事，王宝强先是替星爷辩解，其实我觉得这是在夸星爷。冷饭要多难，才能炒起来。这么多年的作品，都证明星爷（不可能炒冷饭）……江苏一租户提前退房找房东要押金，被拒后恼羞成怒烧床，房东看懵8月11日，在江苏南通，有网友发布了一段租客找房东退押金被拒绝后，竟把出租屋里的床烧了的视频，引发了诸多网友们都关注。画面显示，当天南通一位租客由于不想租房子了，于是便在租约到……一看就是老烟民！杀破狼檀健次深夜抽烟，陈哲远或成最大赢家近日，有八卦媒体拍到檀健次与by2妹妹Yumi深夜会面玩剧本杀，并与一陌生女子一同在路边抽烟，看檀健次掐灭烟头的动作相当熟练，应该是老烟民了！没有想到，女方竟然是by2妹……浪姐2尾声肖战救场参加成团直播赛，将助力那英战队《浪姐2》尾声：肖战救场参加成团直播赛，将助力那英战队《乘风破浪的姐姐》第二季即将接近尾声，很多人其实已经猜到最终的成团位都会有哪几位姐姐了，但是赛制还要继续进行，当第二……这个广州妹子被王思聪看中，能唱能跳，可甜可盐，你会支持吗？5月2号，《创造营2020》首播。小疯其实对这类选秀综艺一向不感冒，但今天不小心刷到一个视频，看到一个穿着学生装的女生，用纯正的粤语介绍着广州，并自称是来自《创造营202……三国十大美女，貂蝉只能排第二，她排第一无可争议三国是个英雄辈出的时代，也是一批绝世佳人斗艳的年代。三国的美人非常之多，但大多都不是详细描写，很多情况下是一笔带过的，但这九位却在历史上留下了浓墨的色彩，不说沉鱼落雁，闭月羞花……一个月前我们骂追哥的话，都在浪姐2应验了上周《浪姐2》开播，虽然运气不太好，撞上了华晨宇、张碧晨承认有一个孩子，导致《浪姐2》买了十几个热搜都没人看。但可喜可贺，它仍然是近期话题度最高的一个综艺。前有《浪……