只要还活着 总会有烦恼的 瘦子和胖子都有烦恼 瘦子羡慕胖的人 胖子羡慕瘦的人 然后无限循环 彼此羡慕 友谊的小船说建立就建立 那为什么有的人胖有的人瘦？ 有人说是基因决定的 但通过后天的努力 也是可以改变一切的 那么胖瘦绝对最重要的原因是什么呢？ 是习惯 据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。所以，人只要21天重复做某件事情，他就会养成一个习惯，在经历920天以上的重复，就会形成稳定的习惯。 习惯大致分为3个阶段： 第阶段：17天 这是初始阶段，这时候的你需要时刻叮嘱自己坚持下去，因为稍不留神，你可能就会一夜回到解放前。 第阶段：721天 在经过一周的适应期以后，你对现有的习惯是比较适应和感到自然了，这时候还需要时刻提醒自己注意坚持，不然还是有可能又变回从前的样子。 第阶段：2190天 这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的一部分。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然了。 那到底是哪些习惯决定胖瘦的呢？ 怎么才能养成变瘦的习惯？ 养成瘦子的瘦身习惯 1、吃饭不要吃到撑。 2、即使吃多了以后也不要躺着不动，适当的站着或走走是件挺不错的事情 3、减少食物进食 4、吃酸一点的食物 坚持几个好习惯，让自己养成瘦子的习惯 会吃，怎么吃都不胖 1、平时基本不要吃甜食。 2、抓住锻炼的好时机。生理期的最后两天和生理期结束后的一个礼拜是减肥健身的最好时机。 3、吃饭吃到七分饱。 4、晚上，过8点就禁止进食。 5、少吃肉，多吃蔬菜。少吃肉，多吃蔬菜。 减脂最好的饮品柠檬汁 喝了很多柠檬汁，平时总是喝柠檬，用鲜柠檬片泡水喝或者有风干的柠檬片拿来泡水喝，对减肥超级无敌管用，是小编觉得最好的瘦身饮品，会让你越喝越瘦，而且还有通便的好效果。 后来发现还有美白功效。但是千万不要空腹喝，胃酸平时分泌过多的朋友也最好少喝或不喝。 一定要自信 要相信自己会越来越美的，不要埋怨暂时丑陋的自己。 最后，身材好不好看无所谓，最主要的是要杜绝懒惰，身材不好看，努力健身就好了。 最后，小编给大家介绍几个可以瘦身塑形的动作吧。 动作1 动作2 动作3 动作4 动作5 动作6 动作7 动作8 养成21天的好习惯，以后就可以坚持啦，希望每位健身的宝宝们都可以收获结果啦
金喜善因女儿长相被质疑整容，称长开就好了，11年后被打脸说起韩国女神金喜善，相信大家对她印象最深的便是《神话》中的玉漱一角，她将异国公主的风情展现得淋漓尽致，那优雅美丽的形象至今让人无法难忘。金喜善拥有着姣好的面容和身材，每一……周一围一碗馄饨让朱丹感动得受不了，李诞犀利点评她不懂什么叫爱朱丹与周一围这对夫妻近年来一直被吐槽，周一围先是被拍到与女助理同喝一杯饮料被疑出轨，不过这件事也被两位当事人给澄清辟谣了，后来网友发现他们俩每次都是朱丹在疯狂秀恩爱，每次在周一……元彪的功夫经典袁和平王晶携手打造，动作场景还被周星驰恶搞说起功夫喜剧，成龙、洪金宝、袁和平三人，相信会是不少影迷脑海中的第一印象。1978年，袁和平执导、成龙出演的《醉拳》，可谓是功夫喜剧时代的揭幕之作。该片之后，功夫喜剧的市……男女不分好坏，好的婚姻里只有好夫妻钱钟书的一句话，似乎是对两性婚姻最好的诠释，多少对如胶似漆的情侣迫切地希望早日踏入婚姻的殿堂，天真地认为这是考验爱情的终点站，殊不知这才是考验爱情的起点。当激情慢慢褪去，……谭轩辕伍珂玥王靖雯，看似夺冠可能性大，其实都没夺冠的可能2021《好声音》节目基本已经过半，对于学员们的水平以及后面的去留，我们差不多也有了一个比较清晰的认识。跟去年相比，本季《好声音》最大的不同在于，目前还没有一个特别出挑的学员，……真子公主究竟能不能离婚？离婚之后还能回皇室吗？她会有保镖吗？真子公主还没结婚呢吃瓜群众就脑补出了一部离婚大戏，并且还为公主操心离婚之后的事情。让人好奇的是作为保守的王室成员，日本皇室成员究竟可不可以离婚，离婚的公主是否能回到宫里？……真的老了！朱茵陈法蓉穿汉服翻车，美颜滤镜也盖不住层层皱纹由朱茵，蔡少芬，陈法蓉，洪欣四位好闺蜜共同录制的综艺节目《请吃饭的姐姐》，上线之后并未溅起多大的水花，几位姐姐一边说着蹩脚的港普，一边消费情怀，观众看得无聊又乏味。还是那……张钧甯转发工作室声明，再度否认传闻！强调堂堂正正顶天立地？张钧甯转发工作室声明，再度否认传闻！强调堂堂正正顶天立地？提起和林心如同一个地方出来的明星艺人，张钧甯，算是目前少数几个在内娱发展势头还不错的艺人。大爆剧《武媚娘传……金卡戴珊的捏脚上位史，和她身后的10位名流男友们【作者：叶公子】1月6日一睁眼，便看到热搜榜上挂着金卡戴珊要跟侃爷离婚的消息。《纽约邮报》报道，两人在几个月前就已分居，卡戴珊已经聘请了萝拉瓦塞尔律师，正在和侃爷进……霍启刚41岁参选香港立法会，曾弃2个白富美前女友，追郭晶晶87月23日，41岁的霍启刚正式宣布报名参选2020年香港立法会换届选举，报名体育、演艺、文化及出版界功能组别立法会议席。霍启刚在会上表示：希望利用立法会这个平台，注入我的……明星被惯坏，助理因一句话暴揍路人，如此特权到底为谁所用？前有虞书欣疫情期间因为拍戏未按防疫要求隔离，后有鞠婧祎工作人员在电梯内驱赶普通乘客。还有很多明星演员特权事件不断地上热搜，但是艺人公司都为此发了声明，为他们脱罪免责。作为……我拿着2000块的工资，他们却把我当狗看有些人钟爱喊口号：劳动人民最光荣。但当面对底层劳动人民时，总有人露出嫌弃、厌恶的目光，仿佛他们是最污秽的垃圾。前不久在陕西西安，就上演了这么……