踢毽子是个比较简单的运动，只需要一个毽子就能运动了，那么踢毽子减肥效果好吗，踢毽子有什么锻炼效果呢，下面一起来看看吧。踢毽子减肥效果好吗 还不错，踢毽子这个运动也比较简单，比较属于中等强度的有氧运动，并且上手简单，运动量可大可小，老幼皆宜，如果能够长期坚持，减肥的效果还是相当不错的。 踢毽子有什么锻炼效果 踢毽子上肢有节律地摆动，运动了肩、背部肌肉、关节，对中老年人罹患的肩周炎，也有较好的防治作用，对活动关节，加强韧带、发展灵敏和平衡有良好的作用。踢毽子要求人的思想高度集中，对于调节高级神经活动、化解心理压力十分有益。 有氧运动是什么 有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即你进行的这项运动能够帮身体吸入氧气，并且氧气能够顺利的达到身体各个部位得以利用的运动。 踢毽子是有氧运动吗 踢毽子是有氧运动。踢毽子是由下肢带动全身的运动的过程，可以促进血液循环、提高新陈代谢。而且踢毽子符合有氧运动的特点，强度低、有节奏、持续时间长。踢毽子还可以在锻炼的过程中很好的消耗体内多余的热量，即在踢毽子的过程中，吸入的氧气与需求相等，能够达到生理上的平衡状态。
低欲望社会来临，不婚不育成主流，年轻人究竟有多焦虑？可以说，如今的年轻人，真的过得蛮累的，在如今的整体经济内循环的情况下，就业压力越来越严重，经济也越来越内卷，职场的竞争也开始变得白热化，生活的成本也在逐渐开始水涨船高。在……暗格里的秘密，那些让人心动的经典台词，甜蜜暴击周斯越的名字，在这届学生听来，应该是如雷贯耳了，而那会儿丁羡正望着书本上那熟悉的字迹又哭又笑生物书，第八十八页我喜欢你，傻子谁不喜欢春天呀，那个绿意葱葱，蝉声鸣鸣，……盘点周迅最好看的8部电视剧，部部经典，你都看过了吗？1、《大明宫词》豆瓣评分：9。1主演：陈红、归亚蕾、赵文瑄、周迅讲述了武则天与太平公主这一对母女一生权力和情感的矛盾争斗的故事。2、《人间四月天》……郑爽被曝已婚离异，代孕俩孩子，辛芷蕾点赞，汪峰被誉峰向标1月18日，郑爽前男友张恒在个人社交平台上发布了长文，表明自己并非网络所传闻的那样诈骗、携款潜逃。在叙述中，他表明自己在这一年多以来一直饱受网友的误解与非议，而自己的家人也受到……反转？郑成华回应弃养风波郑爽不能怀孕，去年8月争夺抚养权1月23日，郑爽的父亲郑成华露面接受了采访，正式回应郑爽代孕弃养风波，郑成华表示他们并没有弃养，只是当初情绪太激动了而已，导致言语上的表达过于激烈。郑成华表示他们代孕的事……吴佳尼马景涛相差16岁，婚后生活雨恨云愁，离婚似在情理之中一部著名的动漫作品中，有这样一段话：要把认识的朋友，爱人，甚至亲人看作公交车上的旅客，他们只能陪伴你走一段路，路程结束了有人要下车，即使不舍也要心存感恩，挥手道别。……我为将夜2里的人物设定了八组夫妻档，你看哪对才算绝配？作者墨舞盈屏《将夜2》已经看完，最终宁缺和桑桑又重归旧好。在为两人感到庆幸之余，也发现了个实际性的问题，就是在《将夜2》这部剧里，除了唐王李仲易和十三先生宁缺外，其他的人……中年女演员没有少女感？袁泉用实力证明不需要，女神依旧是女神这两天，袁泉上过两次热搜，一次是因为《中国机长》热映。袁泉所饰演的乘务长毕男，演技自然，赋予毕男鲜活的生命。一次是因为一段视频，眼里带着星星，满是温柔。在惊叹袁泉演……三协会发声吴亦凡被捕中国电影家协会、中国音乐家协会、中国电视艺术家协会17日分别就吴亦凡被批捕事件发声。中国影协表示，再高的人气、再大的流量也丝毫不能影响法律的公正裁决。无论是谁以身试法，等待他的……什么情况？邓超孙俪夫妻合体发声明维权，被控诉侵权品牌超40余在娱乐圈的模范夫妻当中，邓超孙俪由于名气高且多年来未有绯闻流出，一直被当作楷模般的存在。两个人的一举一动都十分受大众的关注，甚至一个小小的互动都能频频上热搜。近日，逗比夫……河南女子玩索道滑行体验天外飞仙！不幸坠湖身亡10月16日，河南林州淇淅万泉景区发生悲剧，一女子游玩索道滑行项目时，因滑索钢丝断裂不幸坠入湖中死亡。失事女子今年才26岁，是濮阳一家三甲医院的医护人员，今年4月19日刚……宁静我不会干涉剪辑，姐玩儿得起文鸽子来源：鲁豫有约公号（ID：lyyyscndgs）原创文章未经许可禁止转载如需转载请联系【鲁豫有约】微信公号获取授权。我就想要C位啊没热搜的这一周，……