号称中国最后一位太监的孙耀庭活了94岁，据《中国帝王皇后亲王公主世系录》记载，中国帝王的平均寿命只有40岁左右，但是服侍帝王的太监却大多命长，平均年龄达到了71岁，比普通百姓的平均寿命都要长。 同样的，女性也比男性普遍长寿，中国目前女性平均寿命为79。4岁，而男性平均寿命为73。6岁，如果统计全世界的男女寿命，差异会更加明显，据世界卫生组织和联合国人口组织统计，全球范围内男性平均寿命比女性要短510年。 为什么男性普遍比女性短命？首先从生理上看，女性就赢在了起跑线。 一、为啥女性比男性容易长寿？生理上有3个优势 1、男女基因存在差异 从初中生物课本上我们学到了男女染色体存在差异，男性染色体是XY、女性是XX。这个基因差异，让女性在患上一些疾病的风险会比男性降低许多。 就拿血友病来说，女性只有两个X基因上都携带相关缺陷才会发病，而男性只需要X基因存在缺陷，就会发病。 2、染色体端粒长短差异 端粒主要作用是控制细胞分裂周期，由于生理的差异，男性天生的端粒长度就比女性短。 再加上男性分泌的雄性激素会加速细胞分裂速度，女性分泌的雌激素会延长端粒酶的活性。相较于女性而言，男性细胞分裂速度、代谢速度以及衰老速度都会快上许多。 3、性激素差异 男性比女性更容易罹患心血管疾病，是因为男性分泌的睾酮惹的祸，睾酮会让男性新陈代谢旺盛，但同时也会抑制免疫系统。 在女性身上就不同了，女性不仅不分泌睾酮还会分泌雌激素，雌激素可以保持血管弹性，抗氧化以及抗炎症的效果都很不错。 除了先天不足以外，男性寿命普遍女性短还和后天努力离不开关系，不少男性还会靠后天努力让差距不断增大。 二、男性寿命输给女性，还有这几个后天原因 1、男性更爱吸烟 据《2015中国成人烟草调查报告》指出，男女吸烟比例之间存在很大差异，15岁以上人群吸烟率，男性占有52。1，女性只有2。7。 吸烟是引发多种疾病和癌症发生的重要危险因素，如此高的吸烟率差距让男女的寿命差距越拉越大。 2、男性更爱喝酒 《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》指出，2015年我国成年男性饮酒率为64。5，女性为23。1。男性日均饮酒量为30克，女性为12。3克。 世卫组织在很多年前就将酒精列为致癌物，《柳叶刀》杂志也曾指出饮酒的安全剂量为0，长期喝酒会导致200多种健康疾病发生率增加，其中包括肝脏疾病、癌症等。 3、男性不爱发泄情绪 《2019年世界卫生统计》显示，2016年的全球自杀死亡率，男性比女性高75。 由于生理的特性，女性在发泄情绪这方面有天然的优势，大部分男性存在男人流血不流泪男人有泪不轻弹等想法。哭泣可以让人树立积极情绪、减压，不爱释放情绪对于男性心理健康非常不利，长期压抑自己，当情绪到达一定峰值，很可能会爆发极端事件。 4、男性意外死亡风险高 在发生交通事故的人群中，男性比例会比女性高很多，据杭州交警部门统计，2020年发生的交通事故中，男性驾驶员占比75。71，女性仅为24。29。 从数据来看，女司机会比男司机开车更安全，造成的大事故更少。 虽然男性在延长寿命这件事上比女性存在不少的劣势，但是也并非无可挽救，在生活中做好这些事可以有效延长寿命。 三、哈佛：50岁养成5个习惯，或可延寿10年 哈佛大学研究团队曾在《英国医学杂志》上发表一项研究，研究针对11万余名参与者的资料进行随访，研究人员分析数据后认为：从50岁开始，坚持5种好的生活习惯，患心血管疾病和2型糖尿病的时间达到3134年，比完全做不到这些的人，多了整整十年！ 这5个习惯是从不抽烟、保持体重指数正常、每天适量中高强度运动、控制饮酒、饮食质量高，无论男性和女性都可以从中获益，所以存在先天弱势以及后天缺点的男性不放值得学习。 1、不抽烟 戒烟是降低烟草对身体伤害的唯一途径，不论什么年龄段开始戒烟，身体都会有很大益处，而且一旦开始戒烟，身体就会受益。 在戒烟20分钟之后，就会发现心率和血压都会有所下降。坚持戒烟会发现肺功能在逐渐变好，冠心病、肺癌等病的发病率也会降低许多。 2、体重正常 想要延长寿命，需要将体重维持在正常的BMI范围内，体质指数（BMI）计算公式体重（千克）除以身高（平方米），计算出来的结果在18。524。9之间为健康指数。如若指数偏高、偏低都需要做出相对措施，进行减重、增重。 3、适量运动 全球四分之一的成年人身体活动量都没有达标，世卫组织建议成年人每周进行150300分钟的中等到剧烈的有氧运动或是75150分钟剧烈强度有氧身体运动。 4、控制饮酒 建议男性每日饮酒量保持在530克之间，女性515克，这时候有人会提出疑问，不是说最佳饮酒量为0吗？怎么又建议喝酒？ 当然不是提倡喝酒，能不喝酒还是尽量不要喝酒。这里指的建议是在不得不喝酒的情况下，尽量减少喝酒的量，保持在相对安全的范围内。 5、饮食健康 中国工程院院士、卫生管理和疾病控制专家王陇德推荐的饮食理念是每日摄入十个网球和四个一。 十个网球分别为1个网球大小的肉类、2个网球大小的主食、3个网球大小的水果以及4个网球大小的蔬菜，四个一则是指的一个鸡蛋、一斤牛奶、一小把坚果以及一副扑克牌大小的豆腐。 遵照这个饮食原则可以让饮食多样化，可摄入不同的营养元素，对于健康而言非常有益。 不管是男性还是女性，想要让寿命延长都需要保持有健康的生活习惯，长期处于不良生活习惯下，寿命会大大缩短。医生来辟谣健康明星计划参考资料： 〔1〕《健康饮食牢记十个网球和四个一》。齐鲁壹点。2021。6。3 〔2〕《原来世卫组织推荐的成人每日运动量是这么多你的运动量达标了吗？》。世界卫生组织。2021。4。12 〔3〕《BMJ：5个健康习惯，或可增加10年无病寿命！哈佛科学家分析11万人数据发现，50岁之后保持健康生活习惯，或可无癌生存34年》。奇点网。2020。1。12 〔4〕《扎心了！研究发现，男性寿命比女性短！原因是》。科普中国。2021。1。21 未经作者允许授权，禁止转载
我国首位冷冻人，等待50年后与丈夫团聚，如今怎么样了？在科幻电影中，我们经常会探讨到永生这个话题。包括实现永生的途径冷冻睡眠，也是让大家感到好奇的一项技术。那么，现实生活中，真的存在这种技术吗？如果存在的话，有没有接受了这种……醒醒吧，别让偶像剧式爱情教坏了你！（男生篇）提起偶像剧，都知道是女生们的最爱，跟男生好像没什么关系，男生们可不愿意浪费时间去追剧。男生虽然自己不喜欢看，但知道女生喜欢看，很多女生在抱怨自己男朋友的时候也会跟偶像剧里……吃瓜邓伦，赵丽颖，胡歌，陈学冬，黄轩，虞书欣娱乐圈内事，听我细细扒，我又八卦了！邓伦邓伦新剧一部民国剧《夜旅人》，即将杀青，搭档的女主是倪妮。《夜旅人》这部剧主要是讲民国大律师和现代女法医跨越时空的爱情故事。……继马伊琍后，郑恺代言奶茶品牌也出事了前不久，马伊琍才因代言的奶茶品牌茶芝兰涉嫌诈骗而公开致歉。不料近日，郑恺代言的奶茶品牌茶主播也出事了。近日，一名网友爆料称因加盟郑恺代言的奶茶品牌茶主播，损失惨重。网友称……大决战三大战役背两次锅，卫立煌大势已去，杜聿明有苦难言胡贺带你看《大决战》第二期。上期我们讲了一个炮兵元帅朱瑞同志牺牲的那段戏，朱瑞炮司攻占义县居功至伟，清除敌方攻势，撕裂城墙开口，但是却不幸在义县踩到敌人的反步兵地雷，不幸……胡一天章若楠？阿娇前夫恋情？高云翔卖惨？成毅受伤？1胡一天章若楠？七夕夜，有媒体拍到胡一天章若楠乘车同回酒店。下车后章若楠怕被媒体拍到，迅速飞奔酒店，这姐是短跑冠军吧，速度快到只剩残影了。再看男方这边，……周杰伦母亲节送祝福，76岁周妈妈罕见出镜，歌迷晒其旧照引回忆周杰伦导读：周杰伦母亲节送祝福，反被粉丝催营业：你才是最应该听妈妈话的人5月9日母亲节当天，周杰伦在社交平台上发文，为妈妈叶惠美和妻子昆凌送祝福，并晒出照片，76岁叶惠美……周海媚解释自己名字含义，原来是这么来的哈喽，大家好我是红莲中国人取名字一定遵循好听有意义，并且非常容易记住，并且一定要有特色，比如在古代不仅要有名还要有字，不过现代一切从简，这些都不重要了，香港明星周海媚在回……去世一年的赌王何鸿燊，于今天上午10点多在昭远坟场正式下葬赌王何鸿燊是谁？何鸿燊（1921年11月25日2020年5月26日），广东宝安人，出生于香港，港澳著名企业家，港澳地区知名爱国工商界人士，澳门旅游娱乐有限公司、信德集团有……小米再度破发年轻人的第一次翻倍号称年轻人的第一只股票的小米，继上市首日就跌破发行价后，8月2日盘中再度破发。尽管创始人雷军认为小米是全球罕见的，既能做硬件、也能做电商、也能做互联网的全能型企业，小米的估值，……十月即将播出的欧美剧，这些榜单可以满足你的观影体验么？这些十月即将播出的欧美剧，每一部都是制作精良，还有期待已久的续集也会和大家见面！你第三季第一季一个疯子第二季最后变成两个第三季应该有一群疯子太期待了小谢尔顿第……ETF革命将颠覆比特币有人说比特币是一种即将改变金融业的革命性力量。但7万亿美元的交易所交易基金世界有望给加密行业带来自己的颠覆性风格。本周ProShares在美国推出了第一个比特币ETF，它……