倒立是一项健身运动，它有一些些的难度，非常锻炼人的平衡性，那么倒立是否可以减肥呢？倒立会不会瘦肚子？倒立可以减肥吗 倒立是可以减肥的，但是只是起到辅助减肥的功效，减肥效用不是很大。倒立可以让血液冲刷大脑，促进大脑的血液循环，增加脑部血流量，对头部器官以及大脑的滋养具有很好的作用，也有增强记忆力的作用，也有防止脱发、减少面部皱纹、缓解腰部酸痛的作用。想要更好的减肥，建议控制饮食可以从根本上解决减肥问题，长期坚持，就可以达到很好的减肥效果。 倒立能瘦肚子吗 倒立在一定程度上是可以起到减肚子上的肉的效果的，因为在倒立的过程当中，你的腰腹部也是处于一种紧绷的状态，如果长期坚持倒立的话，是能够有效的锻炼到腰腹部的肌肉的，这样还能够让腹部的热量得到消耗，脂肪也会被有效的燃烧，所以也是可以有效的减少肚子上的肉的。 倒立能瘦腿吗 倒立是可以瘦腿的，因为倒立时双腿是伸直的，腿部肌肉处于紧张状态，可以拉伸腿部肌肉，同时可以促进腿部血液循环，提高机体新陈代谢率，燃烧脂肪，使腿部脂肪减少，起到瘦腿的作用。另外到立可增加下肢血液回流量，减轻和缓解下肢水肿。长期坚持锻炼会使下肢变得苗条有型，做完倒立后，再做一些拉伸腿部肌肉的动作，效果会更好。 倒立的健身做法 1、身体直立，左脚向前迈出约60厘米，膝盖自然弯曲。双手着地，右脚跟腱要充分伸展； 2、头顶着地，左腿向后伸直使两腿并拢； 3、用脚尖慢慢地移动，先向左侧移动90度，到达定位时，腰部要向同方向提高再放下； 4、然后再往右移动90度，到达定位后重复前一动作，这套动作要缓慢地做3次。
穿越火线里鹿晗错过乔欣，在劫难逃里他默默守护她近年来国产悬疑剧越来越优秀，尤其是最近一段时间，先后播出《十日游戏》，《隐秘的角落》，《摩天大楼》等剧，无一例外好评如潮。甚至演技一直被诟病的杨颖，都借此翻身，进步非常大。……正式进军影视圈？德云社影视制作公司揭幕，首部网剧多位顶流参演7月11日，备受瞩目的德云社最新网剧《北纬路甲一号》正式开拍，这也是德云社继《林子大了》和《德云瓦舍》之后，又一部网剧正式开机，吸引了不少网友的围观和热议。值得一提的是，……何超琼贵为天选之女，荣华富贵商业精英，唯一的遗憾是失了爱情天选之女是什么样的？一出生就有享不尽的荣华富贵？拥有绝世容颜？成为全球最有影响力的商界女性？或许，在何超琼这儿，一切都是幸运的。投胎于鼎食钟鸣之家，她几乎包揽了上帝所能给……50岁黎姿近照曝光，样貌气质不输最美港姐，只因她嫁了一个好老港星不知陪伴了多少人的童年，我们长大，他们老去，谁也逃不过生老病死。他们的帅、她们的美，是现在的小鲜肉无法媲美的。李嘉欣明明能靠美貌赢得一生，偏偏只想跻身上流社会，……诺兰玩嗨了，观众懵逼了诺兰的《信条》终于来了，作为一部投资超2亿美元的大片自然是万众期待，再加上疫情当下，诺兰更被认为是救市（场）主般的存在。昨天凌晨我的朋友圈被去看首映的同学刷屏，说影院里做……老友记，yyds备受粉丝期待的《老友记重聚篇》27日在流媒体平台HBOMax上首播，鉴于该剧在中国也拥有巨大知名度，国内视频网站当天同步播放中文字幕版，俨然成为美剧迷的节日。他们不再年轻……梅根赢下争议索赔，全靠英国王室力挺，婆家对她够好了英国苏塞克斯公爵夫人梅根，在嫁给丈夫哈里王子之前，只不过是娱乐圈不起眼的小明星，没有翻起多大水花，更少于有人去关注过她。但在嫁进王室之后，娱乐粉丝们才发现原来这位新王妃不……歌手奇袭歌手刘柏辛虽败犹荣，她是李佳琦的堂妹《歌手》最新一期已经播完，结果出来了，毛不易淘汰，黄霄云奇袭成功，刘柏辛奇袭失败止步于此。不过同样是奇袭选手，刘柏辛的表现着实惊艳。刘柏辛本场演唱的是自己创作的歌曲，无论……阿娇结婚14个月后离婚，男方称对方从未爱过自己强扭的瓜真不甜2018年，阿娇公布与整形医生赖弘国的恋情，尽管这段感情一开始就不被看好，但是两人还是在2018年12月拉埋天窗。婚后不久，就有消息称阿娇的老公赖弘国出轨。但是阿娇并不为……林生斌回应历史自会给出公允的评价。这是准备再用四年来反转？被网友心疼了四年，捧了四年的林生斌因为突然宣布再婚生子的消息而引发网友热议。加之随后朱小贞的哥哥朱先生发微博实锤林生斌没有善待朱小贞的父母，而且又被无所不能的网友扒出了一……景甜真会打扮，一袭绿色碎花连衣裙清新甜美，比司藤还要惊艳景甜被大家称之为人间富贵花，是因为她的皮肤白皙，而且长相精致，现如今的她也越来越美，在穿衣方面更是给我们提供了不少的借鉴意义，这些的她就选择了一条绿色碎花连衣裙，充满着少女感，……曾被金星劝说改名无果的歌手海鸣威，如今38岁沦为服务生前言：人们常说，多听老人言，吃亏在眼前。这句俚语就是为了告诉年轻人，前辈的很多话语是真诚的建议，很值得静下心来仔细思考，就会少走许多弯路。经验是一种难以快速拥有的东西，尤其对于……