做俯卧撑的时候身体都是绷住的，而且做完之后可以觉得肚子紧紧地，那么俯卧撑可以练出腹肌吗？俯卧撑可以改善驼背吗？俯卧撑可以练出腹肌吗 不能。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯卧撑主要锻炼的肌肉群肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。能有效激活、强化胸肌、肩膀前三角肌、手臂三头肌等，强化上肢力量。 俯卧撑可以改善驼背吗 可以帮助改善驼背，但要彻底的纠正驼背，还需要正确的治疗方法。俯卧撑动作中要求挺腹收腰，不能塌腰也不能撅屁股，从头到踝成一条直线。所以听过长时间的正确身姿的训练，可以帮助改正不良姿态，对改善驼背有一定的作用。 驼背是怎么回事 活动性驼背往往是由于平时姿态不良引起，也有疾病导致躯干肌无力，或者腰椎的过度前凸造成。这类驼背可以被纠正，称之为活动性驼背。由于强直性脊柱炎引起的驼背称之为固定性驼背，他不能够被纠正。 驼背如何预防 1、端正身体姿势：驼背大多数都是由于姿态不良引起的，预防驼背就需要平时站立行走时保持胸部自然挺直，两肩向后自然舒展，不要含胸、耸肩。坐时挺直腰背，看书写字不过分低头，更不能趴着看书，做到站如松，坐如钟。 2、睡硬板床：处于发育中的青少年最好选择硬板床睡觉，这样可以保持脊柱在睡眠时平直。 3、加强体育锻炼：积极认真进行体育活动，帮助身体全方面发展，在运动中改正姿态，锻炼背部肌肉，预防驼背的形成。
温柔女神刘诗诗教育孩子方式独特，网友称教育观很通透近日，刘诗诗在采访谈及对于儿子步步的教育方式，她认为儿子总归是要自己去面对生活中的困难和磕碰，所以在儿子磕到的时候，她不能说把路障都扫清，但会告诉他磕到了是不是痛痛？在刘诗诗温……感恩相伴，欢乐同行感恩不是教出来的，是玩出来的冬天一到，很多节日都接踵而至，大概是天气太冷了需要到人流密集处取取暖，派对也就应运而生。感恩节是美国的传统节日，最开始是抵达美洲的移民们为了感恩当地的印第安人给予他们食物帮助他……去世30年的科特柯本发歌了，AI会让创作者下岗吗？犀牛娱乐原创文胖部编辑朴芳去世将近三十年后，涅槃乐队主唱、摇滚名人堂成员科特柯本发布了新歌《DrownedintheSun》。听起来，无论是嗓音还是音乐风格都……那位点评杨丽萍的网友，对别人指手画脚前，可先打理好自己的人生文字微蓝时光图片来自网络不知道是几千年以来形成的根深蒂固的影响，还是在这漫长的人类漫长进化过程中的潜移默化。尽管接受了那么多年的教育，读了那么多的圣贤书。部分女性依……生命奇迹！世界最小婴儿出生仅25厘米，如今18岁的她怎样了？很多人都以为这个孩子会早早夭折，上天眷顾了这小小的人儿，18年后的她现在应该在过着幸福的生活了，上了大学，或许还谈了一段美妙的恋爱呢。出生仅25厘米，世界最小婴儿取名为珍……警惕，北京的这些琴行机构被市场监督管理局公示2020年10月总部位于北京的一家大型全国教育连锁培训机构优胜教育突然登上热搜，并被央视曝光，网上疯传家长交了几十万的学费退费无门的视频，一时间所有的阴霾积聚而上，创始人露面直……一路向西去大理！12月25日起苍山等5个景区门票降价！来自大理白族自治州旅发委的消息，大理市发展和改革局决定从2018年12月25日起，降低苍山景区等5家国有景区门票价格，分别是：天龙八部影视城由60元人次降为40元人……镜双城热拍，李易峰俊逸非凡，与陈钰琪窃窃私语，超甜《镜双城》拍摄火热《镜双城》是沧月所著《镜》系列长篇奇幻小说的第一部，素来被广大读者津津乐道。现在，这部小说终于被搬上了荧屏，算是完成了许多书粉的夙愿。所以，电视剧《镜双……爆裂舞台，周笔畅单依纯神仙合唱，宋雨琦刘柏辛被淘汰第三次竞演主题我就是爱什么什么，通过选择不同口味的饮料确定上演顺序。开场表演由主理人韩红和刘炫廷、法老、李桥舟带来开场表演《Hero》。这次的主题我就是爱什么什么，爱赢、……阳光播报这些万圣节传统习俗，你真的知道吗？小朋友们，昨天是万圣节前夜，你们都参加派对了吗？今天有一个小朋友要和大家分享一下关于万圣节的那些你不知道的事，本次《阳光播报》第79期就让小主播肖璟萱带大家了解一下吧亲爱的叔叔……27岁张云雷大量家居照大公开，网友辫儿哥太帅啦相声演员张云雷几乎是在一夜之间蹿红，他是郭德纲徒弟，也是演员、歌手。现在的他可以说是相声界的小明星、德云社颜值担当，用始于颜值，终于才华这句话来形容再合适不过。而在现实中，是一……张继科青岛豪宅首曝光，装修奢华大气，院子里养鸡种菜超接地气提起张继科，相信大家都很熟悉了，13年撕衣怒吼的兵乓球世界杯冠军，退役后在娱乐圈也是风生水起，虽然不是演员和歌手，但他也参加了不少综艺节目，最近因参加某综艺节目再次公开了青岛的……