我好怕把焦虑传染给孩子，一位母亲哽咽地说道。
　　原来，这位母亲的原生家庭很不幸，父亲出轨，与母亲离婚从此与家再无瓜葛，妈妈在离婚后的情绪也总是大起大落，经常在她面前哀怨父亲抛下她们娘俩。正因对父亲母亲的不理解导致她对家有着深深的阴影，她很想离开这个家。这也让她们母女心生嫌隙，妈妈认为她辜负了的期望，她又觉得是母亲禁锢住了她。一来二去，她就成了别人口中的不孝女。
　　其实她也明白，母亲是这世界和她最亲近的人，但她也深受母亲哀怨父亲的执念所影响。
　　如今，她也成为了一名母亲，她很害怕他会把自己的不良情绪带给孩子。
　　焦虑，总是在我们生活的各个地方都会遇到，有人因为对自己长相不够满意产生外貌焦虑，有人因为业绩产生职场焦虑，学生也可能会有升学焦等，，似乎是有人群，就会有焦虑。
　　生活中孩子与父母相处时间最长，家长的情绪总是能影响着孩子的情绪，有的家长性情急躁，平时工作比较忙，还要照顾孩子，大大小小的琐事他们的家庭节奏过得很快，，经常会有一些小事就会让他们焦虑不安，甚至有时还会忍不住指责孩子。
　　生活中这种情况并不少见，现在社会，家庭孩子老人这些重担都肩负在家长身上，工作上在遇到一些麻烦，孩子若是再不能好好学习，就更会引起他们的焦虑心理，孩子自然而然成为发泄的对象。逐渐孩子就会吸收家长的不良情绪，引发孩子的焦虑。
　　我们每个人都应该学会消化掉焦虑，尤其是家长，一定要避免把焦虑传递给孩子。那么如何将焦虑抽离出去呢？我们可以学着这样做。
　　我们要做的就是正对待情绪，不要让坏情绪主导我们。必须明确自己的焦虑来源于哪里，并寻找有效的对应方法，无论是对自己，对孩子，对家庭都不要过于严苛，否则一旦不能满足到预期标准就会感觉到焦虑。为了让自己与家人过得更加舒适，为什么不能学会适当降低标准呢？
　　孩子的心灵如此纯净，他们也很聪明，他们是能体会你的感受，读懂你的想法的。他也会想方设法安慰你，照顾你，他们也会因为父母的焦虑情绪感到不安，所以，不要再让孩子被你的负面情绪波及了。

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