运动本就是对身体好的，运动可以缓解身体的某些疾病，只要运动不过量都是好的，那么练腹肌对肠胃有影响吗，哪些运动对肠胃好呢。练腹肌对肠胃有影响吗 练腹肌不会影响肠胃，反而是有利于肠胃的健康，其实运动对增强消化系统功能有很好的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。 腹式呼吸运动不仅能扩大血液含氧量，让机体主动地排除废物，同时腹肌的收缩和放松对胃部也是一种良好的按摩，能促进胃腹运动，改变消化机能。 哪些运动对肠胃好 1、跑步 跑步锻炼的时候，可以刺激肠胃加快蠕动，促使脾，肝，胰等消化腺分泌出更多的消化液，从而使食物能更快更好的得到消化。而且跑步过程中呼吸会加快，加深，膈肌和腹肌的收缩，舒张力加大，同时腰肌也需要大幅度运动，这些肌肉都位于肠胃器官附近，它们的大幅度运动会对肠胃起到一定的按摩作用，对于肠胃消化功能增强有一定的促进作用，对肠道健康有利。 2、瑜伽 坚持练习瑜伽，可以加速身体新陈代谢，排出体内废物和毒素，还能锻炼到消化器官，对于调理肠胃是有帮助的。如瑜伽体式中的三角伸展式，战士式等瑜伽动作能有力伸张腹部前部肌肉，并收缩后部肌肉；脊柱扭转式，半脊柱扭转式对腹部肌肉进行有效锻炼，从而使这些肌肉对肠胃进行有效的自动按摩。 逆向散步的好处 逆向散步又称倒退散步。散步时膝盖挺直，目视前方，每次先倒退100步，再向前走100步，反复多次，以不觉疲劳为宜。此法可防治老年腰腿痛、胃肠道功能紊乱。 摩腹散步适合什么疾病的人 摩腹散步是中医传统的运动养生法。每走一步用双手旋转按摩腹部一周，正反向交替进行，每分钟40至60步，每次5至10分钟。此法适合患有慢性胃肠疾病的老人。
新加坡部长表态！女佣被虐死震惊全岛，家中仅剩1老1小本周二（2月23日），一起震惊全岛的女佣被虐致死案终于下判，40岁的新加坡女雇主被判处终身监禁。（左雇主，右女佣）根据法庭文件，2015年2016年期间，24岁的缅……新加坡男子当街呐喊你们印度人不许娶华人女孩！最近，一段乌节路街头辩论视频，在网络上疯传，甚至引起了新加坡内政部长兼律政部长尚穆根的关注和评论！视频的主角，是一个新加坡华人和一个疑似印度人的戴维（DaveParkAs……做女人，要自私点无论和谁做夫妻，都要记住这个道理文万花筒、江左梅娘图《小花的味增汤》剧照01张丽君以生命为代价的豪赌，是输还是赢？如果自己的命和孩子的命，只能选一个，你会选哪个？不知道你会怎么选，但是张丽君……媒介资讯丨你是我的荣耀开机，演员请就位2定档影视消息2020年09月29日《你是我的荣耀》开机企鹅影视自制，根据顾漫同名小说改编的《你是我的荣耀》今日举行开机仪式，主要讲述了学神级航天设计师于途（杨洋）和人气……宝宝多大可以趴着睡？古巨基连续几个月熬通宵，只因儿子爱趴着睡自从有了孩子之后，宝宝的一举一动都牵挂着妈妈的心。在孩子很小的时候，每次看孩子熟睡，妈妈都会特别幸福，但有时候看宝宝睡得太香，妈妈们难免担心，担心什么呢？我想每个妈妈都有……喜剧明星父子颜值，陈佩斯儿子喜感十足，朱时茂儿子也太帅了吧基因真的可以说是非常强大的，只要父母都有一个高颜值，那么他们的子女的颜值也一定不会太差。今天，我们要说的就是娱乐圈中那些明星父子的颜值，朱时茂儿子继承父亲的浓眉大眼，颜值非常的……京品年代大剧上线，富大龙携手郝蕾演绎京华风云前段时间随着三星堆遗址考古新发现的陆续揭晓三星堆相关信息刷屏朋友圈很多朋友都很好奇几千年前的墓葬国宝如何能存续到今天其实除了尘土封存也少不了历代前人的保……何红雨作品飞射枪飞射枪作者：何红雨在美容院体验了一下飞射枪的项目。飞射枪的项目当然可以有许多了，可以包容到我们身体的每一部分，而我体验的是背部的飞射枪。闭上眼睛休息，也……心动的信号3女一疑似身份造假，无固定工作，疑似18线网红《心动的信号》第三季已经播出八期了，第三季播出后，网友吐槽不断。不仅是因为节目组选人不利，男四号行为不端，导致节目镜头被删。女四号被无辜殃及，镜头无踪影。尽管如此，却丝毫……盘点几家卫视的招牌电视剧全国各省卫视也有34家，可是每次打开电视，过来过去都是重复播放那几部影视剧，就像下面这几台：河南卫视就和《包青天》扛上了，一年四季都是老包。播完《包青天》接着是《包青天七……碳纤维复合芯导线或成特高压电线！我国建成碳纤维特高压输电线路说到电线，我们首先都会想到铜线、铝线、铁丝等金属线，它们都是纯金属拉丝制作成的，之所以用金属，是因为所有的金属都有良好的导电性。而金属之所以有良好的导电性，又是因为金属原子的外……黄磊携学生庆恩师80大寿，海清稳稳C位，黄海波站位让人心酸8月30日是电影学院教授齐士龙的80大寿，黄磊携97级学生海清、张琰琰为老师庆祝，黄海波也低调的站在其中。黄磊有一期在《向往的生活》里谈到恩师齐士龙，说2020年是齐老师……