有的新手练卷腹的时候，习惯性用颈椎发力，这样子一段时间后，就会导致脖子很疼。那么卷腹对颈椎有没有伤害？卷腹时应该如何避免颈椎发力呢？卷腹对颈椎有伤害吗 一般来说正确的卷腹姿势是不会伤害到颈椎的，不过如果使用了错误的锻炼方式很有可能会对身体造成伤害，所以练习卷腹的时候一定要避免脖子发力。 卷腹如何避免颈椎发力 1、使用器械卷腹 为了避免脖子发力的情况出现，初次练习卷腹的人，可以依靠器械辅助完成卷腹的动作。而且在依靠器械卷腹的过程中，可以靠双手前拉器械来借力，这样脖子可以不用发力。 2、动作要标准 人体在做卷腹的时候，尽量让腹部发力，同时双手不要抱头，躺下去的时候到肩部的位置即可，背部不要完全贴到地面，而且最好让下巴贴到锁骨上，这样可以很好地避免颈部发力，也就不会出现脖子疼的情况了。 颈椎病可以做卷腹吗 颈椎病是可以做卷腹的。卷腹主要是锻炼腹部核心力量，对颈部没有什么压力，所以有颈椎病是可以做卷腹的，不会对病情有什么影响。不过一定要注意要保持正确的动作，否则很可能会再次伤害颈椎，加重病情。 卷腹可以治疗颈椎病吗 卷腹不能防治颈椎病。预防以及治疗颈椎病一是保持正确的颈部姿势，二是增强颈部力量。卷腹对此二项并没有什么效果，所以卷腹不能预防颈椎病，也不能治疗颈椎病。
张国立的翻车还真不能全怪人家郑爽今天看到一条微头条说是因为郑爽张国立翻车了。我看了一下，原来是因为前天张国立发了一个微头条说的收工，记不清这是第几个大夜班了，然后还配了一张夜晚的照片。按理说像明星这样的……赘婿中的女侠客，难怪看着眼熟，还主演过唐人街探案2月14日上映的一部古装商战轻喜剧《赘婿》吸引了大批影迷围观，一时间热度甚至盖过了肖战的《斗罗大陆》，连续两天日榜热度第一，可见这部剧的魅力之大。郭麒麟宋轶带领《庆余年》……巡回监察组米振东一点都不简单，他只是看起来重情重义而已电视剧《巡回检察组》米振东这个人物身上充满了神秘感。一个罪犯，他知道自己出不去了，便要和老婆离婚。前女友知道他和老婆离婚了，在监狱对面开了海鲜馆，等着他出狱。很多人都觉得米振东……27岁才开始第一份工作，我用11年过上自己想要的生活1hr今年我40岁了，之前觉得这个年龄很可怕，等它真正到来，感受却不一样。很早我就想着，40岁是个很有标志性的年龄，一定要好好庆祝，还畅想过和杨先生带着两个孩子一边看武汉……赵丽颖冯绍峰官宣离婚后双双涨粉，原因是什么？这人气是实在吗？4月23日，赵丽颖和冯绍峰官宣离婚，从此各自安好。离婚的原因，按照两人的解释是因为聚少离多、事业不挨着。但也有人说，冯绍峰有出轨和家暴的嫌疑。不过，出轨绯闻对象韩烨迅速否认，冯……暴风眼大结局草率，杨幂也拯救不了，烂剧口碑意难平都市现实国安题材影视剧《暴风眼》终于播到了大结局，这部杨幂带新人的片子总算尘埃落定，但最终的结局却让人意难平。杨幂也拯救不了的影视作品，到底是有多差劲？看完整部剧之后给人……清华才女远嫁非洲，有20个婆婆，24年过去，现在怎么样了？20多年前，全中国的大学生不过百万左右，其中能上清华北大这样一流学府的更是凤毛麟角。如果一个大学生是清华北大毕业的，在那时候基本是前程无忧，未来一片光明。可当时有个……救命，头一次为卖国贼叛逃叫好前段时间，日本倾倒核废料的消息闹得沸沸扬扬，小妹到现在仍在心惊胆战。毕竟是与核相关，哪怕只在一个小小环节出了差错，那都极有可能造成无法挽救的后果。人类历史上公认的最……他与蒋欣同居13年，从3线到无人相识，做错了什么？对于蒋欣大家还是非常熟悉的，凭借大大咧咧的性格与不俗的演技；赢得无数粉丝的喜爱，用演技与作品证明了自己的，也征服了观众。也许很多人不知道，蒋欣也是童星出道的一位明星，在她八岁的……郑爽微博关注李钟硕，翡翠恋人要播了？限韩令要结束了？2021年1月8日，有细心的网友发现郑爽在微博关注了李钟硕，引发电视剧《翡翠恋人》将要播出的猜测。《翡翠恋人》由郑爽、李钟硕领衔主演，2016年杀青，因为限韩令的原因，至今尚未……如何评价许晴在老炮儿中的表现？许晴在老炮儿里，除了京片子口音拿捏的有点不好以外，别的都不错！其实里面那几个主要演员口音都不算地道，也包括冯小刚。最纯的京片子应该是里面那个女纹身师，那真是接地气！许晴的……新加坡的娘惹，到底是什么人，和我国有什么渊源？谢谢邀请。娘惹，是十五世纪的定居马来西亚，印尼，新加坡的明朝人和当地土著生下的后代，女的叫娘惹，男的叫荅荅。有一部电视剧叫《小娘惹》，讲述她们和其他种族联姻的种种不……