家里有病人，心情压抑焦虑，请你迷失在我身旁帮你转变心态

　　文幽兰笑一笑
　　这是我妈生病后，我的真实经历。
　　你是谁啊？怎么来我家了？妈，我是你的老闺女啊！你怎么不认识我了？
　　妈妈脑梗塞救过来后，就落下了半身不遂和癫痫的毛病。有的时候一下子就抽了过去，虽然只有半分钟或者一分钟，但是这个时间段她的记忆是空白的。
　　我们担心：怕她被车撞到；怕她倒下的时候撞坏身体；怕她掉进沟里，我们找不到
　　但她的癫痫不知道什么时候发作，我们作为子女的也不能完全丢下工作，时时刻刻陪在她身边。
　　只能多打打电话，没事回家多陪陪她。但是每次打电话的时候，母亲都不能很快接起电话。听着电话的连接声，我的心一直都是提起来的。如果某次没有人接电话，就会想到是不是我妈出事了？是不是又昏过去了？是不是她病情严重了？住院了？爸爸没有告诉我们？
　　然后就一次又一次的拨打妈妈的电话！实在没有人接，又给爸爸打电话，如果爸爸也不接的话，那真的是坐立不安，寝食难安。想办法给家里的亲属、朋友打电话，联系父母。
　　其实，这还是没有亲自照顾病人的担心和焦虑。如果亲自照顾病人，那种累不单单只是身体上的，更主要的是精神的痛苦。
　　朋友对我说：从我母亲卧床到去世，三年多，我没有一天真心笑过，真心高兴过。
　　家里有病人，病人痛苦，全家煎熬。
　　其实这种情绪是不对的，如果你总是担心病人，病人可能没怎么样呢，你因为焦虑就快生病了。但很少有人能很好地排遣自己的情绪。让自己在照顾病人的时候，也能快乐的生活。《请你迷失在我身边》带给我们的启示：
　　最近看了一本好书，书名叫《请你迷失在我身边》，如果我早点看到它，就不会让这种焦虑、痛苦、担忧的情绪主导我那么久啦。
　　《请你迷失在我身边》的作者是一位博士，他为我们讲了他是如何照顾82岁身患阿尔茨海默症（老年痴呆症）的父亲。对面越来越痴呆的父亲，他是如何由原来的排斥、回避，到勇敢面对的。
　　如果家里有病人，怎么能让病人得到很好照顾的同时，照顾者也能感觉轻松一些呢？作者告诉我们几种方法：
　　第一、不对自己要求过高。明确告诉父母哪些是我能做到的，哪些事情我做不到，对于做不到的事情，也不要觉得愧疚。
　　第二、不要逞强照护。照顾人是很累的，不要大包大揽，什么事都拼命做好。给自己施加的压力过大，自己更容易变得焦虑，可能越做不好。
　　当自己累的时候，告诉亲戚、朋友，让亲人帮忙或者雇人。适当减轻一下自己的负担，是为了更长久的照顾病人。
　　比如照顾瘫痪在床的病人，你白天照顾了，晚上就需要换人了。要不然一天24小时，一个正常的人也坚持不了多长时间呢！
　　第三、和父母建立新的和谐关系。对于和父母关系好的人，和父母建立和谐关系很容易。如果本来和父母水火不相容，一下子建立和谐关系也不可能。
　　更何况，父母生病后，有的时候父母性情大变，性格好的会变得暴躁。那么就需要重新认识父母，和父母建立新的和谐关系。
　　从最低标准开始，比如能在同一个屋子里呆着，不吵架；能互相好好地说话。一切慢慢来，不急于求成。
　　第四、肯定老人的价值。作者说：父母活着本就是对家人做贡献。我们怕树欲静而风不止，子欲养而亲不待的情况出现，现在你拥有对父母做贡献的机会，这本身就会带来贡献感，同时，我们也不用期待得到父母的感谢。
　　如果你不知道如何改善与父母的关系；如果你还没有做好为老人养老的心里准备，但老人突然需要你照顾，你很压抑、焦虑、烦躁；如果你想和你父母的相处变得轻松自在，但却不知如何避免和父母的冲突，那么我建议你，一定要看看这本《请你迷失在我身旁。（原价59。80，现价29。9官方正版）【当当】请你迷失在我身旁29。9购买
　　因为这是一个心理学家，以一个过来人的身份，为我们分享他的经验教训。让照顾者在照顾人的时候能轻松一些、快乐一些、生活质量更高一些。
　　我是幽兰笑一笑，请关注我，让我们一起笑对人生！