仰卧起坐长期坚持的话，是可以起到减肚子的效果，同时还有助于练出腹肌。那么仰卧起坐什么时间做比较好呢？仰卧起坐会不会伤到腰呢？做仰卧起坐什么时间做最好
　　建议下午35点之间进行锻炼。因为下午做运动时身体的各项机能处于最佳状态，同时腹部不饱不饥，正是左仰卧起坐最合适的时候。当然，如果很难平衡时间，也可以改在其他时间段进行仰卧起坐训练。运动量大则在饭后两小时进行，运动量适中则在饭后一小时进行，运动量轻就在饭后半小时进行。根据自己的运动量来挑选时间段也是不错的选择。
　　做仰卧起坐会伤到腰吗
　　经常做仰卧起坐，有可能会对腰部的肌肉以及韧带产生过度的牵拉，形成慢性的损伤，出现劳损的情况，当肌肉组织用力时间过久或者有受凉的情况时，容易出现腰部的慢性疼痛，所以在平时应当尽量避免做腰部过屈的动作，可以进行适当的跑步或者腰部的活动，有效的维持肌肉的力量，起到锻炼的效果。
　　做仰卧起坐颈椎不适怎么办
　　首先停止仰卧起坐训练，通过休息来调整颈部的状态，放松按摩来缓解肌肉的紧张。另外就是改变双手抱头的动作，不要给予颈椎压迫是最好的预防方式。
　　做仰卧起坐会伤胃吗
　　一般是不会的，仰卧起坐起身的过程中虽然会对我们的腹腔造成一定的挤压，当然也会挤压到胃，但是这样轻微的挤压并不会对胃造成实质性的伤害，所以可以放心锻炼。

初恋让她刻骨铭心，高攀富豪，嫁大17岁的大叔，你知道她是谁吗我从来不后悔遇见他，但是如果再给我一次机会的话，其实不是太想遇见他了那些经历过刻骨铭心爱情的人，可能对于某些感情都是这么想的。这种刻骨铭心，不是爱到了骨子里，而是被……影坛不可或缺的丑角，片场棍打李小龙，龙套51年刘允终获大众认他因智力低于常人被父母抛弃，一双斗鸡眼和奇特的长相更是备受人们的嘲笑，但他却用了51年的时间获得观众认可。从被人瞧不起的小角色到走向人生巅峰，他都经历了些什么？下面我们就一起走……甄子丹新片即将上映，谢霆锋实力出演，这回票房稳了？转眼七月已过大半，回顾近期电影市场的表现，主旋律题材影片大放光彩，成绩惊喜，尤其是《中国医生》，上映以来走势凶猛，目前票房已接近10亿大关。但在这一片繁荣之下，不可否认整体质量……被封杀神的陈玘，因脾气爆被遣送乡下喂猪，如今成晒娃狂魔中国国家队的乒乓球运动员在赛场上比赛的时候个个都是镇定自若，出手既杀招，但是当他们走下赛场，我们可以发现，他们的性格非常有趣，发生在他们身上的事情也非常有趣。国乒队中最不缺的是……吃个桃桃直播忘开美颜，皮肤暗淡无光泽，被吐槽像换了个头如今清朗行动正在如火如荼的进行着，其中有一条就是关于打击伪娘文化的。当然这种打击并不是针对这部分群体，的确有的人天生就是如此，对于这样的人，生活中我们应该给予足够的尊敬。……无绯闻，不炒作，事业感情区分得明明白白，她真是人间清醒勒克莱齐奥在《流浪的星星》里写道：在这个世界上，虽然没有最美好的相遇，但却应该有为了相遇或者重逢，所做的最美好的努力。爱情，本就是件宁缺毋滥的事，急不得。有爱情，便……这一次，吴亦凡遇到了对手，应该会凉凉了吧最近，吴亦凡和都美竹的绯闻在网上闹得沸沸扬扬，而且这一次女方有十足的证据，不要赔偿更不希望和解，要的就是让吴亦凡亲自向她道歉，而且还希望让吴亦凡得到应有的制裁。这一次，作……刘涛真会玩，排骨裙上身秒变小腰精，小心孙悟空来抓你刘涛出身于1978年，在恋爱片中扮演旅店司理，不但在奇迹上阐扬得非常强势，就连在家庭中的阐扬也是女王范十足，在生子疑问上与丈夫未能杀青共鸣，在辩论中渐渐认清生存的重心不单单是工……唐艺昕晒照庆祝2周年，张若昀亲自下厨仪式感很足，照片背景很甜唐艺昕晒照庆祝2周年，张若昀亲自下厨仪式感很足，照片背景很甜时间过得很快，生下女儿后，张若昀和唐艺昕也迎来了结婚2周年。这对明星夫妻一直以来都很低调，这次庆祝也没有特意提……胡歌泪目错过薛佳凝江疏影单身至今，我仍怀念亡母的过度呵护1月29日，由袁弘主演的电视剧《玲珑》开播，身为好朋友的胡歌积极做宣传：老袁儿子女儿都有了，好‘极’了。众所周知，袁弘和胡歌是多年好友，在袁弘大婚时他还作为伴郎出席婚礼，……麦当劳鸡块球鞋艺术可以接地气，但不能接地府大家听说了吗？麦当劳最近竟然出球鞋了！还是可以装鸡块和蘸酱的那种！鸡块球鞋？麦当劳的新款球鞋，是一款有味道的鞋子。鸡块味儿，嘎嘣脆，还带一盒蘸酱。……3年花光1亿，中国锦鲤患抑郁症暴富为何会让普通人暴负一个人的心智模式决定了他看问题的深度。舒瀚霆2018年，一位名叫信小呆的网友抽中了价值一个亿的中国锦鲤全球免单大礼包，一夜成为全网羡慕对象。走向人生巅峰，从此吃香喝……