肚皮舞是以腰腹为主的运动，最大的作用就是瘦肚子，精致肚皮，受到很多女性的喜爱，在宝妈人群中尤为流行。很多妈妈在生完孩子后，迫不及待的想通过跳舞来紧致皮肤。肚皮舞可以翘臀吗 可以。 肚皮舞属于全身性的运动，不仅是运动到腰腹部肌肉，还可以通过胯部摇摆动作，臀部的旋转，运动到臀部肌肉，在收紧臀部肌肉的同时，可以圆润翘臀，是具有提臀的效果的。 肚皮舞多久能翘臀 至少3个月左右。 想要见到翘臀效果，需要长期的坚持练习肚皮舞，特别是臀部脂肪较多的，可能需要先将多余赘肉减去，因此需要的时间也会长一些，一般情况下至少要3个月才能看到臀部明显变翘了，具体时间因人而异。 产后多久可以跳肚皮舞 根据产后复原情况而定。 产后多久能跳肚皮舞是根据产妇的情况而定的，像自然分娩、没有产后大出血情况的产妇，产后一两周就能跳一些比较舒缓、轻松的肚皮舞动作，强度大、比较剧烈的动作要等到产后42天才开始。对于产道有侧切或者撕裂，以及剖腹产的产妇来说，要视伤口愈合情况来看，要等伤口好了才能进行舒缓的肚皮舞动作，否则容易拉扯到伤口，这个恢复时间一般是需要12个月，建议在跳肚皮舞之前先咨询医生为好。 产后跳肚皮舞的好处 减肥塑身肚皮舞能针对腹部、腰部的脂肪进行有效地修复全身线条，减去腹部、手臂、臀部大腿的赘肉，紧实腹部，塑造身体曲线，让产后臃肿的身材恢复原样。 帮助子宫恢复肚皮舞里的凹凸肚皮、胯骨运动、圆胯运动等，都可以帮助恢复子宫原来的大小和收紧肚皮，而且还能通过外部的肌肉运动按摩腹腔子宫器官，可促进盆腔血液循环，对于产后子宫的恢复很有帮助。 帮助产后胸部恢复肚皮舞里面胸腔的练习，主要有上下胸腔运动、胸腔八字、胸腔圆（垂直、水平），主要按摩胸腔，刺激胸腔循环，以达到健胸、护胸的效果。产后是女性胸部保健的绝佳时机，只要方法得当，不仅可以维护乳房原貌，而且还可以使乳房变得更丰满、结实。 增强身体素质一些妈妈生完宝宝后，可能会出现身体虚弱、体质下降的情况，而跳肚皮舞可以按揉腹腔，调节内分泌系统，提高身体免疫力，增强身体素质，有助于降低产后并发症发生。
多年来绯闻女友不断，追求田馥甄被拒绝，40岁的林俊杰至今未婚近日，田馥甄获得了金曲奖最佳女歌手奖，眼泛泪光地说了获奖感言：我是一个登山者，但刚才走那一段楼梯我真的腿软了。大家好我是田馥甄，我是爱唱歌的女孩。从小时候在家里的浴室忘我的高歌……11岁王诗龄大变样！肤色黝黑手臂粗壮，身高直逼爸爸身形却实胖李湘和王岳伦是娱乐圈中出了名的恩爱夫妻，一个是专业导演，另外一个则是专业主持，甚至李湘还进军直播带货行业，并获得了不菲成绩，这一对夫妻也算是真正的楷模了。近日李湘直播时，王岳伦……有知识才有姿势30则可以用来装X的冷知识又到了涨姿势的时间！这个世界上有太多我们不知道的东西，漫画家ferdiocom（INSID：factourism）就是一个热衷于通过一些可爱的图片去告诉大家一些冷门的小知识，看……她不顾家人反对，嫁给刚出狱的黄海波并生下儿子，如今生活怎样了娱乐圈是个很现实的地方，有些夫妻或者情侣在另一半出现危机的时候就会马上作出选择，有些是马上撇清关系，为了自己的事业不受到影响，没有什么做不出来的，当然也有很多在即使对方名声扫地……张一山被举报，开豪车带着美女违反交规，疑似新恋情8月9日，有网友反映8月7日在黄花城水库安四路，一车辆弯道压黄实线行驶。接到举报后怀柔交通支队立即开展核查工作。8月10日，经查证核实，驾驶人张某某因机动车违反禁止标线指……梦与梦中人今日中午小酌几杯，午休，奇葩的是，我居然梦到一个跟自己八竿子打不着边的人。此人演过九儿，似乎获奖无数，醒来纳罕，便在网上搜找其人资料，反正网上对这些腕儿均有概述，不难找。把名字……常见的股权转让筹划方法股权转让业务，涉及的税种是印花税和所得税，其中，个人股东转让缴纳个人所得税，企业股东转让缴纳企业所得税。在股权转让业务中，印花税由于金额不大，也没什么筹划的空间，大家一般……扫黑风暴三处看出林浩对徐英子已动心，爱情的萌芽被恶势力扼杀最近由孙红雷、张艺兴、刘奕君主演的《扫黑风暴》正在热播。这部扫黑题材刑侦剧取材自近年十分出名的孙小果案、操场埋尸案，还穿插了整容贷、裸贷等热门话题，揭露出黑恶势力残暴的一面。……苗苗和郭富城同框，白色T恤搭配红色工装裤，飒爽又帅气大家知道，夏季穿搭T恤衫是最正常不过的事情了，伴随潮流发展，款式逐渐多元化，丰富我们眼球，别看它颜色单一，搭配其它单品演绎不同风格，绽放十足魅力。对于气质型女生来说，色彩鲜亮的……双探熟读古塔碑文，凭上古刑法报仇，疯子白石舟在东北双塔有一副碑文，碑文上刻着：平原城东有三恶，谓一线眼，三只手，七寸舌，擒三恶，并作三刑，舌长七寸。口才胜于常人，闻其言者，必为其所惑，截舌以惩之，而一线眼目及千里，……猎狐中最笨的女人曝光，比杨建秋智商还低《猎狐》中最笨的女人曝光，比杨建秋智商还低！（文硕任谈娱乐）国内首部经侦题材电视剧《猎狐》在经历二十多天热播后，马上就要迎来大结局。该剧是由赵冬苓编剧，刘新执导，王凯、王……女白领自述健身房里那个肌肉发达的教练，差点成了我的出轨对象hi，我是黄昏点个关注，一起品读百味人生天呐，我肚子上的赘肉也太多了吧！某天午饭后，我正开心喝着奶茶，一低头，发现肚子上的游泳圈已经大到不能忽视。请个私教吧同……