看到标题点进来的你，一定或多或少有着这样的困扰。焦虑、抑郁、产后抑郁，为什么诸多不良情绪总是围绕着当代女性转圈圈呢？ 压力大 家里多了一个小宝宝，本来是一件非常幸福的事情。但随之而来的吃穿用住，全会随着宝宝的到来而有所变化。饮食、健康、穿着、教育，居住空间，一样样算下来，真的是一笔不小的开销，尤其二胎政策放开后，宝妈们不仅要负责照看家庭琐事、肩负工作压力、长子的未来教育，还要照顾小宝宝的生活起居。精神与体力的双重压力，都会是产后抑郁症的诱发因素。 焦虑的问题多 信息急速膨胀下的今天，又有谁不是被裹挟着前进的呢，有了宝贝的新手妈妈更是如此。她们总是在不断地要求着自己，不断地给自己加持着来自外界的各种焦虑。 我想做一个完美妈妈。 我想要我的宝贝吃得好，睡得香； 我想要他体重增长好，个子长得高，牙齿出得又白又快； 我想要他没有湿疹，屁股不红，便便不干，没有头垢，不流口水，抱出门永远干干净净； 我担心他大动作发育得太慢，我担心他语法发育得不好； 我害怕喂奶太久会出现奶瓶龋齿，我更担心减少了奶量孩子营养不足。。。。。。 这样那样令宝妈们焦虑的问题层出不穷。我身边有个宝妈，甚至连如何给宝贝选择一双合适的机能鞋，都要做足三天的功课。最后还是焦虑到，没能做出选择，然后电话打到了我这里，可见她的不安情绪已经到什么程度。 身体的变化 从怀孕到分娩，女人激素水平的升降起伏，是月经期的数倍。如果你可以理解女朋友每个月都会有那么几天不开心，就请将这个包容情绪扩大数倍，试着去理解一下新手妈妈们的不容易。 单单的激素还只是最容易克服的困难，产后气血亏虚，头晕头痛，腰痛肚子疼，这也是每日必尝的滋味。吃不下饭，排便也难，产后痔疮的难言之隐又有谁能体会呢。 最让新手妈妈们煎熬的还在后面，长时间的睡眠剥夺，好似漫漫无期。身体似乎一直处在透支的状态，都不知道什么时候才能恢复。 现代生活方式与传统习惯的碰撞 从月子里就开始的不许下床，不能看书、不能看电视、不能看手机；不能洗澡，不能洗头，不能刷牙；不能吃甜食，不能吃盐；热了不能开空调，不能吹风。。。。。。 产妇的生活好像随着宝宝的降生，突然间就大变样，充满各种各样的不能，而宝妈们似乎还没有完全准备好。 生活范围缩小了，与他人沟通的机会也更少了，生活中除了宝宝似乎已经找不到了自己，过着犹如关禁闭一样的生活，这样的状态长时间积累就成了抑郁情绪的培养基。 如果以上的问题，在你身边都或多或少都已经出现，那请认真地评估一下自己的情绪，有没有潜在的抑郁风险。 目前国际上对产后抑郁的筛查多使用各种自评量表的形式，下文中所列的爱丁堡产后抑郁量表，为我国产后抑郁症指南中推荐的自测量表。 Edinburgh产后抑郁症量表（EPDS） 在过去的七日 1、我能够笑并看到事情有趣的方面 我总能做到那样多0分 根本不1分 现在肯定不多2分 现在不是那样多3分 2、我期待着未来的一切变化 同以前一样0分 较我原来做得少1分 肯定较原来做得少2分 全然难得有3分 3、当事情做错，我多会责备自己 是，大多时间如此3分 是，有时如此2分 并不经常1分 不，永远不0分 4、没有充分的原因，我会莫名的焦虑或苦恼 不，总不0分 极难得1分 是，有时2分 是，非常多3分 5、没有充分的理由，但我会感到惊吓或恐慌 是，相当多3分 是，有时2分 不，不多1分 不，总不0分 6、事情总是会发展到我无法应付的地步 是，在大多数情况下全然不能应付3分 是，有时不能像平时那样应付2分 不，大多数时间应付得相当好1分 我应付与过去一样好0分 7、我心情不好，影响睡眠 是，在大多数时间如此3分 是，有时2分 并不经常1分 不，全然不0分 8、我感到悲伤或痛苦 是，大多数时间如此3分 是，相当经常2分 并不经常1分 不，根本不0分 9、我很不开心，我好想哭或者我会哭 是，大多数时间3分 是，相当经常2分 偶然有1分 不，绝不0分 10、我有伤害自己的想法 是，相当经常3分 有时2分 极难得1分 永不0分 算算总分吧，如若你手上的成绩分数，等于或者大于13分，不好意思，你的情绪已经不及格，你很有可能已经患有不同程度的抑郁性疾病，请开始正视自己的情绪问题。 产后抑郁，请带上家属及时就医，虽然网上很多建议是可以缓解抑郁的，但你需要家属明白产后抑郁的可怕性，从外部给产妇关怀，才能更快的解决问题。
女人在男人眼中怎样才值钱？看了巩俐与张艺谋的情史，就知道答案有人说爱情，进，是一辈子的事；退，是过眼云烟。有人说，夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞，这都是真的吗？何为爱情？很难说清，但人们从未放弃过对爱的追求，尤其是女人。……郑爽凭实力获得广电时评第一个指名道姓不给发声露脸机会的艺人广电时评称不会给郑爽发声露脸机会广电时评谈郑爽代孕事件20日晚，国家广播电视总局主管重点刊物《广电时评》在公众号上刊发文章，评郑爽境外代孕、曾欲弃养一事，称代孕不是私事，与法不……张钰琪又出现在她的合照里！by2合体拍大片，洪一诺杀进by9《明日之子》水晶时代虽然影响力不如前两季，但九大厂牌在这个夏天还是带给了大家感动。张钰琪作为最强厂牌出道也是实至名归，不过出道只是进入娱乐圈的一个门槛，如何在娱乐圈占有自己的一……悬念迭起尺度惊人，没等来白夜追凶2，却被这部网剧吓破胆2017年，悬疑推理剧《白夜追凶》横空出世，在豆瓣不仅有49万人打出9。1高分位居年度第一，更在优酷平台上破了40亿播放量，男主角潘粤明也借此咸鱼翻身。这部剧距今已经过去……女人花不花心，三个表现一目了然对于男人来说，最怕的事情莫过于娶了一个花心女人。明明深爱着对方，对方心里却并没有很爱自己。每天还要过着提心吊胆的生活，生怕自己喜欢的人有一天离开自己。其实女人对待感情，都……爱上特种兵，双重间谍身份的卓然，他为何要选择这条路？电视剧《爱上特种兵》正在播出中，剧中最大的反派是T4首脑，他手下叫他老爷。老爷手底下最得力的干将是卓然，这是他不曾放在明面上的一张牌。不过卓然也不是完全臣服于老爷，……超奇葩的5种小动物迷你驴大耳小狐手指猴迷你马巴巴多斯线蛇是否想过一些看起来高大威猛动物如果迷你化会怎样？虽然目前来看并没有出现迷你狮子，迷你老虎之类的，但是一些在你印象之中一点都不适合当宠物养的动物，有了迷你版之后，看起来也十分治愈……四位离婚的美女明星，你认识她们吗？在现在的娱乐圈里面有许许多多的帅哥和靓女，广大的网友都说在娱乐圈里面是没有真爱的，经常会在八卦新闻上面看到明星结婚后过了一段时间又离婚的，这样的明星也不在少数的，兄弟姐妹们就让……侯佩岑，一手烂牌打出王炸！难怪昆凌玩不过你最近，《婆婆妈妈》这档综艺节目开播，侯佩岑和妈妈林月云又成为了大家讨论的焦点。侯佩岑的妈妈林月云，年轻时是个大美人，颇有几分姿色，喜欢她的人很多。不过，她的眼光非常高，一……身高172，体重不过百，但她却焦虑了一辈子城堡里住着一位公主但这位公主却没有住在童话里茜茜，你准备好成为弗兰茨的妻子了吗？父亲问出这句话时，眼里半是怜爱半是担忧，茜茜却快乐地应允。16岁的她以为婚姻即……琼瑶最爱女主角刘雪华近况曝光，因前任失去生育能力如今孑然一身近日62岁的刘雪华近况曝光，首次参加真人秀《屋檐之夏》，62岁状态依然不错，采访中即兴表演环节一秒落泪，不愧为琼瑶最爱女主角，曾经被称为眼泪皇后刘雪华塑造过很多经典角色，……爆！又一位女版吴亦凡将入狱？包养10位00后男宠，多人行私照东南亚最大绿帽门来了！多家媒体放锤：第一富豪被绿，60岁老婆私下偷养小鲜肉，还出海当众亲密相拥！疑似涉及10位00后少男？新闻一出，喜提3亿热搜。但没想到当事人第一……