鸡蛋相信大家都吃过，它的营养价值也不错，它的功效作用大家知道吗？只知道每天吃个鸡蛋身体好？其实鸡蛋的功效有健脑益智、保护肝脏、延缓衰老，还能增强人的体质等，还有很多功效，具体的内容让我们来看看介绍吧。
　　养生功效健脑益智
　　鸡蛋黄中的卵磷脂、三酰甘油、胆同醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善各个年龄组的记忆力。保护肝脏
　　鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。防治动脉硬化
　　鸡蛋中的卵磷脂可以使患者的血清胆同醇显著下降，从而防治动脉粥样硬化。预防癌症
　　鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。营养价值100克鸡蛋中含有：
　　选购和储存选购
　　用左手握成圆形，右手将蛋放在圆形末端，对着日光透射，新鲜的鸡蛋呈微红色，半透明状态，蛋黄轮廓清晰，如果昏暗不透明或有污斑，说明鸡蛋已经变质。储存
　　放人冰箱冷藏。食用宜忌宜
　　日食鸡蛋不宜过多，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。忌
　　凡高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎及胆石症等患者当少食或不食鸡蛋。
　　吃完鸡蛋后不要立即饮茶。饮食搭配西红柿炒鸡蛋
　　主料：西红柿2个、鸡蛋2个
　　辅料：油、盐、糖、
　　做法：1、西红柿清洗干净。2、鸡蛋2枚。3、鸡蛋打入碗中。4、鸡蛋打散备用。5、热锅凉油8成热放入鸡蛋炒。6、鸡蛋炒散炒熟。7、炒熟的鸡蛋出锅备用。8、另起锅放少许油，6成热放入西红柿翻炒。9、加入糖和盐翻炒均匀即可出锅。

鸡蛋的功效作用能延缓衰老，增强体质鸡蛋相信大家都吃过，它的营养价值也不错，它的功效作用大家知道吗？只知道每天吃个鸡蛋身体好？其实鸡蛋的功效有健脑益智、保护肝脏、延缓衰老，还能增强人的体质等，还有很多功效，具体的……四月份还有螃蟹吗？四月份可以吃螃蟹吗？螃蟹含有超高的营养价值，富含丰富维生素，矿物质，蛋白质等。不少人困惑，四月份可以吃螃蟹吗？关于，四月份还有螃蟹吗？四月份可以吃螃蟹吗？5号网小编来为您一一解答！四月份还有螃蟹吗……冬枣可以放冰箱吗？冬枣冷藏能保存几天？冬枣是秋季养生的水果之一，今天5号网小编就要为大家介绍一下，冬枣可以放冰箱吗？冬枣冷藏能保存几天？冬枣的营养价值冬枣营养价值很高，这得益于其丰富的营养成分。冬枣中富……外国人最爱的中国菜这5道菜在意料之外中华美食，博大精深，一说起来三天三夜都说不完，嘴馋的吃货们更是群情激奋嗷嗷待哺。而且中国菜在全世界范围内都十分有名，很多中国人爱吃中国菜，下面5号网小编带大家来看一下外国人最爱……吃榛子有什么好处？榛子的功效与作用榛子有坚果之王的美誉，有着较高的营养价值，是人们喜爱的四大坚果之一！吃榛子有什么好处？榛子的功效与作用是什么呢？今天就来了解一下吧榛子的功效与作用增强体质榛子本身富……娃哈哈ad钙奶多少钱一箱娃哈哈ad钙奶喝出白色沉淀物正常吗娃哈哈ad钙奶是可以加热后喝的，加热后并不会破坏它的营养物质，但是娃哈哈ad钙奶的营养价值不是很高，还是少喝的较好。那么娃哈哈ad钙奶大概还是多少钱一箱呢？娃哈哈ad钙奶多少钱……毛豆腐的营养与功效毛豆腐对人身体有害吗通常我们大家很多人都是吃过豆腐的，但是吃过毛豆腐的人却不多，而毛豆腐的营养价值也是非常高的，那么我们便了解一下毛豆腐的营养与功效？毛豆腐对人身体有害吗？毛豆腐的营养与功效……霸王花能和虾一起吃吗两者并不冲突霸王花在生活中被食用的情况还是比较少见的，对于霸王花的介绍也没有特别特别的多，那么霸王花能和虾一起吃吗？他们一起吃会不会产生不好的副作用呢？霸王花能和虾一起吃吗可以一起吃……蜢子虾酱和虾酱的区别味道有差异蜢子虾酱和普通虾酱相比较的话，在原材料上面要求是不一样的，蜢子虾酱用的虾要更小一些，所以吃的时候口感也会更鲜美，因此市场上面蜢子虾酱的价格要比普通虾酱贵一点。蜢子虾酱和虾酱的区……爱乐维国产的好还是国外的好？孕妇吃爱乐维的用法用量在我们平时的日常生活中，经常可以见到有很多人会服用爱乐维复合维生素，一般孕妇都在吃爱乐维，爱乐维复合维生素可以有效缓解女性孕吐现象，那么爱乐维国产的好还是国外的好？孕妇吃爱乐维……月饼可以加热吗？鲜肉月饼怎么加热大家都知道月饼一般都是即开即食的，不过现在人口味越来越挑，月饼的种类越来越多，例如鲜肉月饼就需要加热吃，那么鲜肉月饼怎么加热呢？下面我们来一起介绍下！月饼可以加热吗……牛肉放冰箱冷藏还是冷冻？牛肉放冰箱能放多久？一般大家购买的牛肉都会放冰箱保存，这一点是毋庸置疑的。但是牛肉是放冰箱冷藏保存还是冷冻保存呢？牛肉放冰箱能放多久呢？今天小编来给大家介绍一下。牛肉放冰箱冷藏还是冷冻……