羊奶粉冲泡后可以直接饮用，但是喝羊奶也是有时间的讲究，因为人体的吸收功能不同时间段是不一样的。那么，羊奶粉什么时候喝最好？羊奶粉什么时候喝最好
　　晚上喝羊奶有利于休息和睡眠最好晚上喝羊奶，因羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是l色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且羊奶粘在胃壁上吸收也好。
　　晚上睡前喝羊奶的好处
　　睡前半小时喝羊奶是有利于人体对羊奶中钙质的吸收利用的，使得整个晚上血钙都得到补充，维持平衡，对于防止骨流失、骨质疏松症有帮助；
　　而且羊奶中还含有一种能让人产生疲倦欲睡的物质L色氨酸、微量吗啡类物质，具有镇静催眠作用，有促进睡眠的作用。
　　羊奶一天喝多少
　　一般来说，成年人一天应喝400500毫升，即两瓶（两袋）羊奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。
　　经济条件许可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。
　　建议：简单地说，就是保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶。
　　羊奶喝多喝少的危害
　　羊奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。

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