普洱为什么可以减肥因为它的成分

　　据说普洱茶是可以减肥的，这对很多减肥难的人士来说是非常好的，喝喝茶就能起到减肥的效果，何乐而不为呢，下面介绍普洱为什么可以减肥因为它的成分。普洱为什么可以减肥
　　生普洱茶减肥原因与它的主要成分有关：
　　蛋白质与氨基酸：
　　茶叶中的蛋白质含量在20以上，但绝大多数都不溶于水，只有占3。5左右的白蛋白等可溶于水中。茶叶中的游离氨基酸约占茶叶干重的15。茶叶中氨基酸的种类，已发现的有28种，大部分都是人体需要的氨基酸。
　　茶多酚：
　　茶多酚是茶叶中许多种多酚类化合物的总称，主要包括儿茶素、黄酮类、花青素和酚酸。儿茶素是茶多酚的主体物质，约占茶多酚总量的5070。儿茶素对人体具有多种保健功效，可防止血管硬化、抗癌、降血压、降血脂、降血糖，还有灭菌、解毒作用。茶多酚氧化聚合形成茶黄素等物质，对心血管疾病的预防与治疗也具有明显的作用。
　　咖啡碱：
　　茶叶中咖啡碱含量为2。55。0，嫩叶比老叶含量高。咖啡碱具有兴奋、提神的功效，还有利尿、分解脂肪的作用。茶叶中除了咖啡碱之外，还有少量的茶碱和可可碱。
　　碳水化合物：
　　茶叶中约含2530的碳水化合物，但多数不溶于水。能溶于水的是水溶性游离单糖和双糖，只有0。84左右，因此，茶叶是一种低热量饮料，饮茶不会引起发胖。茶叶中的多糖化合物占总干重的20以上，包括淀粉、纤维素、半纤维素、木质素、脂多糖等。茶叶中的复合多糖，如脂多糖，对人体具有非特异免疫功能，还有降血糖、抗辐射的功效。茶叶中脂多糖的含量约为0。51。
　　色素：
　　茶叶中的色素分脂溶性色素和水溶性色素两大类。脂性色素包括叶绿素和类胡罗卜素。叶绿素含量为0。30。8，类胡罗卜素为0。020。1，它们对人体健康都是有益的，由于大部分不溶解于水，只有当吃茶或使用茶粉时才能被利用。
　　有机酸：
　　茶叶中含有多种有机酸，如草酸、苹果酸、柠檬酸等。通过饮茶，这些有机酸参与代谢，维持体液平衡都有作用。
　　维生素：
　　茶叶是富含维生素的饮料，茶叶中含有维生素C、B、E、A、K、U等多种。茶叶中含有维生素的量与老嫩度、茶类有关，嫩茶含量高，绿茶比红茶含量高。高档绿茶中，每100克茶叶含有200500毫克的维生素C，一个人每天必须摄入的维生素C量为50毫克左右，因此，每天饮茶10克，从中摄入的维生素C约相当于人体需要量的二分之一至五分之一。
　　茶通过发酵，维生素C破坏较多。维生素B类在茶叶中主要有维生素B1、B2、B3、B5、B6、B11、B12等，B类维生素的含量约为815毫克100克茶叶。维生素B类与维生素C一样，都非常容易溶解于热水，因此可以被人们充分利用。
　　每100克茶叶中还含有2480毫克的维生素E、300500国际单位的维生素K、720毫克的维生素A、2025毫克的维生素U。维生素是人体生命活动所必需的，茶叶中所含的这些维生素，通过饮茶对人体健康肯定是有益的。
　　芳香物质：
　　茶叶中芳香物质的种类是很多的，鲜叶中有上百种，成品茶中有500多种，但含量都很微。很多芳香物质对人体是有益的，有的可分解脂肪，有的可调节神经系统。
　　皂甙类物质：
　　茶叶中含有茶叶皂甙，含量约为0。07左右，研究表明茶叶皂甙具有抗炎症、抗癌、杀菌等多种功效
　　普洱茶中含有这么多的物质，其中就有帮助肠胃蠕动加快的元素：咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分，能显著刺激胃酸分泌，促进胃动力。胃酸分泌增加（和胃肠蠕动加快）有助食物消化，使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。
　　其次，普洱茶加速了排空，特别是生茶，使得脂肪类的物质没有太多的时间得到吸收就排到了结肠，结肠只是吸收一些水分和维生素k，为排入直肠准备。
　　通过上述内容我们可了解到，生普洱茶中含有众多的营养成分，而有的成分刚好有减肥的作用，因而喝生普洱茶才可以减肥。不过，我们在喝生普洱茶减肥的时候，要注意同时调节饮食结构，并且多加的锻炼身体减肥效果才会更好，毕竟科学健康的减肥方式才不会影响到身体健康。
　　普洱茶要怎么洗茶
　　1、第一泡不喝，倒掉就是洗茶。
　　2、洗茶的关键是速度要快，不要时间过长，稍微晃动几下就行。
　　3、洗茶完以后要打开盖子。
　　4、陈年老茶可洗2次，然后中间盖子不打开。
　　普洱茶分类
　　古树茶：禁采范围之外，茶树龄在百年以上古茶园或古茶树。无论是否人工种植，都是长期无人工管理。
　　野放茶：它的形成有其历史原因，茶树龄通常在50年至百年之间。人工种植，无人工管理。
　　台地茶：通常指狭义台地茶，绝大多数为1985年以后推广种植，茶树龄在二十年左右。多为人工培育无性繁殖灌木型，密植，高度人工管理。
　　忌经期喝普洱茶
　　在月经期间喝茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2。4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。