牛油果中含油量很高，不仅可以用牛油果进行炼油，也可以用牛油果进行美容，同时牛油果也是一种可以食用的食物，其中含有很高的营养价值，对人们的身体健康方面有一定的帮助，那么牛油果可以空腹吃吗？牛油果可以空腹吃吗
　　牛油果可以空腹吃的。牛油果又叫鳄梨，牛油果一般就是生吃，不常用来烹制。牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有森林奶油的美誉。
　　牛油果肉营养丰富，每100克果肉含脂肪23。49克，糖分5。6克，蛋白质1。25克，纤维1。8克，灰分0。7克，维生素C8毫克，是一种高热能水果，营养价值与奶油相当。果核，果皮，叶子中含有一种心血管毒素Persin，是一种自然真菌毒素，对成人无明显毒害（儿童和宠物有毒性），欧洲、美国、日本等国家将其视为果类珍品。
　　牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。牛油果的切法
　　方法一：
　　1、用刀在牛油果上切一圈儿，深度以切到果核为准。
　　2、双手分别拿着牛油果的上下两部分，往相反的一扭，牛油果就开了。
　　3、把刀切进牛油果的果核里，同样是轻轻一转，果核儿就下来了。
　　4、最后用刀在牛油果上交叉着划斜刀（如图图所示），用勺儿一挖，很规则的牛油果块儿就出来了。

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