最近有一句话说得非常真实：熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。 特别是春节假期期间，很多人都喜欢熬夜，因为第2天既不用上班也不用上学。 很多人觉得即使熬夜了，也不会有什么大问题，可是你知道吗？熬夜之后自己的生物钟就紊乱了，昼夜颠倒对身体的影响可不小。 如果你对诺贝尔奖有印象，一定会记得在4年前有三位美国科学家，因为对生物钟的研究获得了诺贝尔生理学医学奖。 其实生物钟大家可能都有所耳闻，对大多数人来说，日出而作，日落而息，是很正常的事情。 但是如果违背这样的规律，我们的生物钟岂不是打乱了，但是打乱生物钟有什么危害呢？ 特别是在春节放假期间，很多人因为各种原因不能正常休息，甚至出现了昼夜颠倒的情况。 这个时候就要小心了，最近在一篇顶级期刊的文章中就报道了类似的研究。 具体是怎么回事呢？生物钟和癌症有什么关系呢？今天康复Therapy我们就一起来探讨一下。一、昼夜颠倒了会促进肿瘤生长？ 如果有昼夜颠倒的情况，因为内分泌紊乱会促进癌细胞增殖。 研究人员制作了一些小鼠黑色素瘤模型，发现有一部分昼夜节律紊乱的小鼠，他们的肝脏和肿瘤组织中巨噬细胞和细胞因子出现了问题。 这些问题最终导致肿瘤细胞生长的速度逐渐变快，而且潜伏期越来越少。 简单来说，如果昼夜节律失衡就会导致细胞周期产生影响，进而通过调节免疫反应，促进肿瘤生长。 这和之前的研究也产生了联系。 之前也有科学家研究过类似的问题，发现人体中有一段基因可以控制生物钟，并且在细胞生长癌变过程中也有很关键的作用。 这么看来，破坏人体的作业节律，不但会加速癌症的发生，也会加速癌症的进展。二、哪些癌症和生物钟关系最大？ 可是，生物钟的破坏对哪些癌症影响最大呢？ 这里要提一种说法，早在2019年国际癌症研究机构就添加了一种2a级致癌因素：倒班或者上夜班。 如果您关注养生和癌症方面的信息，您可能知道红肉和特别烫的饮品对癌症有促进作用，其实。他们对癌症的相关性已经被列为2a级致癌因素了。 换句话说，上夜班跟他们的等级是一样的。 比如需要值夜班的护士，或者经常倒时差的空姐，他们都是作业几率不太稳定的人群。 可是，生物钟的影响会出现哪些癌症呢？其中研究人员表明关系最密切的癌症有三种。1。乳腺癌。2。前列腺癌。3。结直肠癌。 总之该睡觉的时候我一定要睡觉，千万不要因为作息问题而遗憾终生。三、正常的节律是什么样子的？ 每当说生物钟的时候，人们不由得会发问正确的睡眠时间是怎么样的呢？应该几点睡觉呢？ 其实这个问题很多专家学者也想知道，不过对每个人来说，正确的作息时间并不是固定的。 简单来说，只要自己睡眠之后，睡眠质量非常高，而且第2天起来之后感觉精力充沛，这个时候生物钟都是没问题的，一般也不需要修正和更改。 但是对大多数人来说，每天保证56个小时睡眠时间，是很有必要的，睡眠过少会导致身体休息不过来。 其实对睡眠来说不应该只关注睡眠时间，更应该注意的就是生物钟有没有被打乱。 即使是偶尔熬夜或者倒时差，对身体的损伤也是很大的，熬过夜的人都会有体会。 可回到上面的问题，熬夜都会发生癌症吗？ 这肯定不是正确的结论，偶尔一次两次的熬夜或者倒时差对身体虽然有影响，但可能不会导致癌症。 不过长期的熬夜对身体的损伤确实非常大，一定要克制。 另外如果把所有问题的原因都归结于熬夜，也有一些太牵强了，在生活中应该避免不健康的生活方式，除了熬夜之外，抽烟饮酒也要杜绝。 该睡觉的时候睡觉，该运动的时候运动，不要因为熬夜一时爽，就一直熬夜一直爽。 头条健康哆咔医生超能团2021春节医路守护谣零零计划 参考文献 〔1〕李胜吾，吴佳，胡晓峰，薛红。近日节律紊乱与癌症关系的研究进展〔J〕。生物医学工程学杂志，2012，29（05）：991994。 脊柱畸形别骂孩子，责任在家长。医生：看5个部位，在家就能筛查 60岁老大爷每天一斤白酒，发现肌肉溶解了？为什么肌肉如此脆弱 3天排便1次好，还是1天排便3次好？哪一种情况像是结肠癌 当大家都关心拜登当选总统的时候，医生更关心他的脚踝
张庭夸女儿长得漂亮，林瑞阳前妻立马晒高颜值儿女，长相反差太大颜值对每个人来说，都特别的重要，对长得漂亮的，长得帅气的印象都会好很多。但是长相不是自己说了算，而是要遗传父母的基因。所以，有高颜值的父母，是多么幸福的事情。但是有高颜值……得知女儿高考分数比邻居女儿少80多分，她崩溃了国家放开二胎政策的一年内，二孩生育率大幅度提高。出生于上世纪75后和80初的这部分人爆发性的生了二胎，再一次当了父母。这个政策让他们的家庭模式发生了重大的改变，多了很多幸福和欢……徐峥夫妻帮女儿追星，让女儿跟王俊凯拍戏，父母开明娃更出色每个人心中都会有一个让自己魂牵梦绕的人，那个人可以是爸妈、情人以及自己的偶像。偶像这个词在日常生活中，我们经常会听说，也有人为之疯狂着迷。对于偶像，有些人一辈子也见不到一次，而……逃避痛苦才会成为痛苦，感受不到痛，会制造更大的心理问题这就是一个人矛盾的地方，如果一个人没有意识，一个人变得麻木，他就不会感觉到痛苦。当一个人意识越强，感受到痛苦能力越强。像很多人醉醺醺的活着，还是痛苦清醒的活着，这是每一个面临的……爸爸拿走我仅剩的7千元，把我逼上绝路，愿天堂再没有樊胜美文哎呀妈原创不易，抄袭必究01那个叫洛洛的女孩，悄悄死了最近，全网都在讨论一个死去的姑娘，洛洛。这个被网友们称为现实版樊胜美的24岁姑娘，去年年底，因心……亲子共读太无聊？牛妈支招让绘本变成小剧本，孩子玩嗨了毛妈平台投稿作者捞捞乐乐全职妈妈，女儿3岁，坐标北京。中英文亲子阅读的践行者，也是绘本的推广人。（想要交流的可加作者微信：laole07）写在前面似乎每个孩子……英语启蒙省钱指南有哪些钱是不必要花的？（03岁篇）写在前面：现在英语启蒙类的产品越来越多，近2年也是市场的风口。各类硬件和软件产品都看中了妈妈们的钱包。这其中到底有哪些坑可以避开呢？这是一篇英语启蒙版的省钱指南，赶……婚外情心理咨询老公跟其他女人微信暧昧，难以忍受，怎么办？广州婚外情心理咨询导语无意中发现老公跟其他女人的微信聊天，内容色情、暴露、暧昧，怎么办？怀疑老公精神出轨，但老公不承认，怎么阻止他继续沉迷下去？查他的手机不太……回老家看母亲今天，下了一个决心，回老家一趟。虽然离得真的不算太远，但是因为工作啊，家庭啊，总之，是没有时间，一年难得回来一趟。先去医院看了弟媳妇，因为坐骨神经痛，刚做了微创，在……67岁高龄产妇产女后续，宝贝一岁聪明伶俐，宝爸成带娃能手2019年10月25日，67岁的田女士生下女儿，引发了很热烈的讨论。超高龄自然孕育，并且能够顺利分娩，对于黄先生田女士夫妻二人来说，这个孩子简直就是天赐的宝贝。而如今，小天赐一……2020已经过去半年，收效甚微的我，终于悟透这两点不知不觉就已经6月份了，2020年已经过去了一半，想一想都觉得着急，因为自己这半年可以说是颗粒无收。但是光着急是没有用的，得反思自己，问题到底出在哪里。一、没有对比……博德妈妈亲亲诸暨市姐妹网售山寨货婴儿用品新动态北京市教委：严禁学校参与小饭桌经营与合作3月3日，北京市教委、市市场监管局、市卫健委联合发布《关于切实做好2021年学校（幼儿园）食品安全管理工作的通知》明确……