白露过后，这道美味要多吃，又香又糯，我家一次做两锅，吃不够

　　秋燥，这道美味要多吃，又香又糯，我家一次做两锅，吃不够。
　　民间常说白露秋风夜，一夜凉一夜的说法，白露过后，正式进入秋天，热天逐渐消退，昼夜温差较大，清晨的露水随处可见，天气变得干燥起来，秋风阵阵地吹来，空气中的水分被秋分吹干了，皮肤干燥，形成了秋燥，因此白露过后饮食主意，以粗粮为主，调节饮食有利于身体健康。
　　今天给大家推荐一种可以美容养颜的食物，特别适合秋季食用，这个食物其实非常平常，就是最常见的小米。
　　粗粮团子主要食材除了小米还加了玉米、红枣，补气补血还能美白，同时，小米还可以养胃，安神的作用，对睡眠也有好处，所以秋季适当吃一些小米，可以滋补养胃，也是女人调养身体的美食，它含有维生素B可以吸收黑色素，让皮肤变得美白，减少皱纹，所以女人秋天多吃小米，不仅身体好，皮肤也光亮。
　　小米红枣团子无糖无油，营养健康，老人喜欢吃，给孩子尝了一个，没想到孩子非常喜欢，有淡淡的玉米味，吃起来软糯好吃。
　　【小米红枣团子】
　　主要食材：小米300克，红枣200克，鲜玉米一个，糯米粉40克。
　　【详细做法】
　　第一步：首先将小米淘洗干净，加入清水没过小米，浸泡一夜，然后放在电饭锅里蒸熟，小米比较硬，一定要泡软，这样蒸出来才软烂。
　　第二步：红枣泡半个小时，泡软切成两半去掉枣核。
　　第三步：我用的是水果玉米，老玉米也可以，把玉米切成段，再把籽顺着切下来。
　　第四步：把切下来的玉米粒放在绞肉机里，盖上盖子，按下按钮，马上玉米粒就成了碎末用勺子舀出。
　　第五步：再把去核的红枣也放进绞肉机里，瞬间搅打成红枣碎。
　　第六步：把搅好的红枣碎和玉米碎倒入盆里，喜欢吃甜的可以少加一点糖搅匀。
　　第七步：盆里加入40克糯米粉，糯米粉起到粘合的作用。
　　第八步：用勺子充分将糯米粉搅拌均匀，让每粒粗粮都裹上糯米粉，像这样就可以了。
　　第九步：手上带上一次性手套，抓一团粗粮混合物，两只手合拢团成球，底部用手指戳一个洞，这样熟得更快。
　　第十步：把所有粗粮团子做好放在蒸屉里，用玉米叶铺低，盖上锅盖开大火上汽蒸10分钟就可以了。
　　这样小米红枣团子就做好了，出锅趁热吃，浓浓的红枣味夹杂着玉米的香味，咬一口软糯香甜，玉米粒加在里面，口感超级棒，难怪老人孩子都喜欢吃。
　　小柒说：
　　1、做团子前小米一定要提前泡软，不然吃起来机会太硬，小米团子放凉吃会比较硬，吃的时候稍微热一下就可以了。
　　2、红枣和玉米碎不要打的太碎，稍微带着颗粒感吃着更美味。
　　3、糯米粉不要加得太多，能粘合住小米团子就可以。
　　今天就分享到这里，欢迎留言评论关注，互相交流，您的支持就是我最大创作动力。喜欢美食的朋友赶快收藏起来吧，关注小柒美食坊，每天都会给大家带来不一样的美味！