十个孩子八个都拖延，4个小妙招，拯救娃的拖延

　　乐宝，你作业写完了吗？
　　。。等一下。
　　乐宝，快来洗澡。
　　。。等一下。
　　乐宝，你房间打扫完了吗？
　　。。。等一下。
　　。。
　　这段对话，我想应该出现在很多家庭中。
　　每次我叫乐宝做什么事的时候，他回我的永远是三个字：等一下。
　　做事情拖拖拉拉，实在是让人着急，可偏偏他本人并不着急，还在那里不紧不慢地做着。
　　那么孩子是为什么会有拖延症这个问题的呢？
　　焦虑
　　《纽约时报》曾刊登了一篇文章，文章中说明了人们产生拖延症的原因：
　　因为人们会对即将要做的事情或者决定感到焦虑，所以把拖延当作应对焦虑的一种机制。
　　孩子并不是完全感知不到拖延带给他的不好影响，而是因为他无法控制即将要去做一件事的消极情绪。
　　比如做数学作业，乐宝的数学一向不是很好，每当要开始做数学作业的时候，就会发现他不停地找笔、玩橡皮。
　　这其实就是因为他怕遇到很难的数学题目，沮丧、不安、自我怀疑等消极情绪一时之间占据了他的大脑。
　　他就能拖延就拖延，想抵挡住那种不好的情绪。
　　同时有些孩子在事情拖延后，又会涌上强烈的负罪感，责备自己没有及时做完，这就是拖延认知。
　　而拖延认知产生的焦虑，又会在下一次做这件事时出现，进而影响到进度。
　　注意力不集中
　　当孩子做一件事的时候，时不时就走神，说明难以集中注意力，那么自然做事情的效率也会大大降低。
　　比如，孩子上课时，不是看东看西，就是玩橡皮、铅笔、书本，反正不能好好听课。
　　那么这样的孩子注意力时间一般是1520分钟，如果超出了这个时间，就很容易走神，事情完成得拖拖拉拉。
　　时间管理能力差
　　孩子对于时间的感知能力差，不知道怎样去合理分配管理自己的时间。
　　再加上父母对于孩子时间的操控，更加弱化了孩子的这一能力。
　　比如，很多父母都会在吃饭的时候叫孩子吃饭，洗澡的时候叫孩子洗澡，写作业的时候叫孩子写作业。
　　孩子完全没有机会去安排自己的时间，也就不会明白管理时间有多重要。
　　我们可以用这3个办法，去改善孩子的拖延：
　　善用闹钟
　　让孩子自己去安排时间，并且用闹钟去催促孩子完成。
　　孩子也会更加直观地了解到，时间流逝的速度以及管理时间的重要性。
　　一分钟训练计划
　　（1）一分钟进行几十个加减口算题，随着不同的年级，难度增加
　　（2）一分钟进行汉字训练，找一些难度中等的字
　　（3）一分钟进行数字训练，快速写出0100之间的数字，不要求全部写出来，尽量多写一点。
　　通过这种训练计划，孩子会知道一分钟原来可以干这么多事情，会产生成就感，从而坚持下去。
　　也会知道自己要好好珍惜时间。
　　玩打手背游戏
　　父母和孩子一起玩这个游戏，父母的手心朝上，孩子的手心朝下，手心朝上的人打到手心朝下的手背就算赢。
　　这种游戏很考验人的专注力和反应能力，很适合注意力难以集中的孩子。
　　坚持一段时间后，孩子的专注力会得到明显提高。
　　还可以买一些锻炼注意力、智力的图文书籍或者玩具，来提高孩子的专注力。
　　分段处理法
　　最后，当孩子面对自己不喜欢做的任务时，产生的消极情绪，父母可以教孩子分段处理。
　　例如，做作业，面对自己不会的题目，可以先放在一边，做完容易的再去想办法解决难的题目。
　　或者是孩子很不愿意做的事情，那么可以教孩子先做20分钟，然后玩5分钟，这样也能让孩子改善拖延。
　　孩子拖延，是需要给他一点时间去改变的，父母也要给予最大的理解和包容。