现在的人总是不自觉的就想熬夜，身体就会变得越来越吃不消，掉发长痘之类的。
　　今天小编就分享6款养生豆浆食谱给大家，做法都特别简单，豆浆机、破壁机都可以做。
　　第一款
　　三黑乌发豆浆
　　用料：黑米10g黑豆20g核桃10g500ml水
　　做法：黑豆、黑米、核桃洗净，将所有食材放入豆浆机中，研磨即可。
　　第二款
　　三红养颜豆浆
　　用料：红枣3颗，花生10g、红豆20g
　　做法：红枣、花生、红豆洗净，将所有食材放入豆浆机中，研磨即可。
　　第三款
　　小米养胃豆浆
　　用料：山药半根，小米10g、黄豆20g、500ml水
　　做法：山药、小米、黄豆洗净，将所有食材放入豆浆机中，研磨即可。
　　第四款
　　养颜祛湿豆浆
　　用料：黄豆10g、红豆20g、薏米10g、500ml水
　　做法：薏米、黄豆、红豆洗净，将所有食材放入豆浆机中，研磨即可。
　　第五款
　　健脑益智豆浆
　　用料：核桃10g、黄豆20g、花生10g、500ml水
　　做法：黄豆、核桃、花生洗净，将所有食材放入豆浆机中，研磨即可。
　　第六款
　　低脂豆浆
　　用料：燕麦10g、黄豆20g、芝麻10g、500ml水
　　做法：黄豆、芝麻、燕麦洗净，将所有食材放入豆浆机中，研磨即可。
　　豆浆可以搭配的很多，但不仅仅是这些哦，这里小编还给大家整理了一套养生豆浆食谱。
　　不仅有豆浆的营养搭配做法，还有米糊，五谷杂粮蔬果汁，一共600种搭配做法，种类可以说是非常齐全了，可以满足家里人不同的需要。下面和小编一起看看食谱的部分截图：
　　完整版食谱文末领取
　　篇幅有限，这里就不给大家一一展示了，需要食谱就找小优领
　　获取方式：

在中国书法家眼里对日本的書道是怎样的评价？这是一个复杂的艺术理论问题到底什么是书法？但这个问题，其实又非常简单书法的作品，是字体。中国书法，学的是体。常常一临就是几百字的碑帖，并且所谓的学会，是指能用……我国的社会精英阶层是否正在与社会底层加速脱节？有很多人都在说那些只会计算、绘画，没有领导能力和组织能力的人材也应该算精英。精英这个词的英文elite是从古法语的lite来的，lite又是从拉丁文eligere来的。……遇见孩子情绪三连环，感受内心无力的自己今天的体验应该不是第一次了，但今天特别想记录下自己的感受。在做父母与做自己这个角色时，有时候真的很难做到瞬间的转换。作为自己我很想洒脱一点，作为妈妈我又不想孩子因为我的行……45岁的宝宝，语言表达水平的差距可以有多大呢？缺乏语言训练的宝宝，发音不标准，词汇量不足，说不清楚自己的想法；更严重的是，不敢表达自己，说话声音小，支支吾吾。而接受过语言训练的宝宝，能运用很多词汇，会说简单句，句子内……有些男人，真不是东西在民间，有老人或女人说起某个男人时，喜欢用很沉闷的口气说一句很特别的话：不是个东西！小时候，只知道得到这样评语的人肯定不怎么样，但不太理解这句话的分量。后来有了知识……秋天来了，宝宝吃什么水果好？本文共1722字，预计阅读时间5分钟，建议姐妹们收藏后阅读。秋天已如约而至，天气压升高，天气转凉，雨水变得稀少，水分蒸发加快，空气干燥度加大。这种气候条件下，我们常感觉早……他想用200万，认回25年前的儿子眼看着离自家越来越近了，刚下班的老沈脚步却迟疑下来，最终一个拐弯，走进小区附近新开的一家茶馆。不知道什么时候，老沈开始躲，躲家里的妻子，躲年老的母亲。与妻子结婚二十多年，……成长公约游戏陪伴17成长公约游戏陪伴17好的观察力助你学习更上一层楼如果书本的学习是平面教学，那么生活学习就上升到立体学习啦，今天我们一起超市侦探游戏游戏过程游戏材料：……北大精神科医生你们用焦虑鸡出来的娃，最后都送到我这里了作者：徐凯文，北京大学副教授、临床心理学博士、北京大学心理健康教育与咨询中心副主任。本文整理自第九届新东方家庭教育高峰论坛主题演讲《时代空心病与焦虑经济学》，首发于《中国网教育……为什么越是有钱的人，反而越小气？生活中，我们经常会听到一个词，叫穷大方，但从没听说过富大方。由此可见，在很多人眼里，有钱人都是很小气的。很多人都不理解，为什么很多有钱人明明很富有，却还那么小气，对……情感学习阅读情绪，感受情绪你有没有每天受你的情感所控制？即便戴着口罩的你的喜怒哀乐依然会被娃随时捕捉到。孩子的脸，六月的天。孩子的情绪更是多变，上一秒可能还在放声大哭，此刻可能已经在哈哈大笑。我们……飞鹤佳瑞妙可羊奶粉怎么样？值得购买吗？佳瑞妙可羊奶粉由陕西小羊妙可乳业有限公司生产，陕西小羊妙可乳业有限公司成立于2014年，前身可追溯至1956年陇县乳厂。目前中国飞鹤已收购国产羊奶粉企业小羊妙可，成为后者100……