撰文戴梦令主创团 编辑丹青 图源网络 为什么我做的这么好，他还是要背叛我？ 为什么我那么爱他，他还是要背叛我？ 为什么我这么优秀，他还是要背叛我？ 以上这种想法千万不能有！有了你就输了一半了。 你想知道他为什么出轨？ 人都有这个特点：除了繁殖之外，还要养育下一代，而且要把这下一代养育好。咱中国的一个传统思想：光宗耀祖。 所以你以为他仅仅是繁殖吗？当然不是。 当背叛尘埃落定，我们究竟如何自我疗愈，走出背叛情绪？ 看过这样一句话：你眼中的一粒尘埃，落在当事人头上，就是一座山。 我在咨询室看到过类似案例中被折磨的女性了。 被所爱之人背叛，没有切身经历过的人，真的很难感同身受。 遭遇背叛的女人就像是心头破了一个洞，稍微一点风水草动就容易刮起一阵龙卷风。每天努力肯定自己，然后又一遍遍地否定自己。 折磨对方，也折磨了自己。 遭遇背叛后，聪明的女人几乎都会经历的阶段，我希望大家能够认真看看。 01第一阶段：应激期 我相信没有一个人能够在对象出轨后仍然保持镇定，除非出轨是你想要的结果。 当你完全被情绪控制，这时候应激期的表现一般会表现为痛苦、折磨、伤心、难过、无助、自责、消极等等。 也许你上一秒情绪低落，下一秒就歇斯底里。 失眠，难受，生气易怒，我觉得我抑郁了，这几个月我都没有办法很正常的生活。崩溃、痛苦，可我找不到任何出口，太难受了，没有人能够明白，快要窒息了。 我们无法避免这类情绪的产生，但我们可以学会去宣泄它、释放它。 在这里我建议你可以这样：准备一个大本子，不考虑任何文笔，想写什么就写什么，反正将现在的所感所想全部写下来：你的不开心，你的烦躁，你现在所有的感觉和想法。 当你写完了的时候，其实就已经发泄了一次了。 在宣泄以后，给自己一个冷静期，这样的冷静期也助于自己情绪的恢复。 02第二阶段：矛盾期 这个阶段可以算是最复杂的阶段了，能够左右这个阶段结果的因素太多了。 要不然我还是原谅他吧，毕竟他也承认错误了 离了吧，省得两个人看着心烦 算了算了，离婚了我儿子怎么办，他不能这么小就没了完整的家庭 不离又怎么办，老是想起那画面，膈应 如此循环往复，这个阶段会过的很煎熬。 这个阶段你所面对的问题：心理层面现实层面。 面对背叛的事实，双方已经过了过山车情绪期，不再有强烈的情绪起伏，但更多的是在亲密关系中的失落，所带来自责及羞愧的情绪。 如何解决？ 学习应对学会决断。 做好取舍的准备。 03第三阶段：成长期 经历过背叛的你，明显有了危机意识，也许会明白很多事儿。 什么信誓旦旦的承诺？都是瞎扯！ 不管身处何境，靠得住的只有你自己。 解脱痛苦的核心，不是马上走出来，而是不要严重的陷进去。 你会越来越懂得好好爱自己，好好努力成长。这个过程和第二个阶段一样，同样是辛苦的，但虽然辛苦，但你的痛苦却在慢慢减弱。因为你当下的辛苦是有方向的，是为了自己，是有价值和意义的。 不管是继续还是离开，都能波澜不惊，足够镇定。 自我疗愈之后，如何正确处理这段关系？ 经历了以上三个疗愈阶段之后，该如何选择？如何处理这段关系？ 用以下几种思维去看待现在的关系，留与不留一目了然。 把这段关系当做事业，用积极的思维去解决！ 01产品思维 把这段婚姻关系当做公司，公司经营是为了赚钱、获利，婚姻也如此。 要想获利，就要把公司产品做好，婚姻的产品是什么呢？ 高情绪价值。 快乐、舒服、彼此有成就，这才是获利。 02发展思维 我们人在每个阶段都有自身的一些新的需求，婚姻它必须要去满足。 婚姻的目的，现已不再是取得对方现有的资源，而是成为彼此的合作伙伴，取得更多可能性，拓展自己的疆界，协同进化，从一个固定的我，成长为一个更好的自己，和更强大的我们。 03退出思维 恰恰由于不满足才会导致婚姻产生变节，才会人心思动。 咱们说一个公司再好，一个公司再烂，总有人要进进出出。 由于他在这个婚姻，他在这家公司混不下去，他没有得到他的自我发展，婚姻也是，人为什么想要动？男人为什么想要走？为什么会喜欢采野花？这都是有原因的。 三种思维都理清楚之后，结果在你心里应该是很清晰明了的了。 离开，一断了然。 留下，最大的障碍，彼此失去的和无法重建的信任感！ 在林崇德所写的《心理学大辞典》中，信任感的定义：个体对周围的人、事、物感到安、可靠、值得信赖的情感体验。 我们既然无法改变既定的现实，那就欣然接受过往。 整天提防着对方，害怕他出轨，不如想着如何让自己变得更好更强大。 经济独立。给自己足够的物质安全感；自爱。建立强大的内心和丰富的精神世界；思想独立。明辨是非，知道自己想要什么，该怎么做；自我经营。经营好自己的事业，自己的兴趣爱好，让自己的生活充实起来；经营良好的人际关系。处于困境中，有朋友的支持和帮助就有安全感。 从背叛的情绪里走出来只有靠你自己，只有你自己才具有是否要让不安全感继续蔓延的决定权！ 婚姻这条路上，你只是摔了一跤而已，大不了拍拍屁股重新爬起来。 你一定可以重建打碎的安全感，涅槃重生！ TheEnd 有情绪疑惑，可以说给我听
浙江台州椒江巾帼暖心出发，为四川色达困难群众送去温暖这群巾帼力量为色达的贫困群众送去温暖和爱9月24日上午在浙江台州椒江下陈街道下陈村文化礼堂10余名巾帼公益协会的志愿者们正在打包一批爱心物资……冬至饺子，用白菜加3种食材做，鲜香多汁又营养，没肉也吃到光盘冬至饺子，用白菜加3种食材做，鲜香多汁又营养，没肉也能吃光盘。进入冬季，作为应季的大白菜，估计很多家庭都会常吃，因为此时的大白菜，脆嫩多汁，口感清甜，营养价值也非常高，无……宝宝喜欢薅头发，如何是好？随着宝宝月龄的增加，宝宝手脚更加灵活，也会养成一些坏习惯，这不少宝妈都头疼不已。其中就有一些宝宝喜欢头发、挠脸，温柔的宝妈看着自己的头发被孩子一把把的拽下，却不忍心对宝宝发脾气……培养孩子善良正直的美德，父母要从小事入手，一点一滴带孩子成长文漫说教育善良是一个人最好的美德，一个善良的人做事一定会照顾他人的感受，会顾全大局，以最好的方式和最好的面孔出现在别人面前。善良犹如春风，令人温暖，而正直是一个人优秀的品……懒妈妈糊弄式早餐正流行，殊不知会损害娃身体，你还在喂吗？早餐，是一日三餐中最重要的一餐。现在的人生活节奏都很快，所以说，很多人每天都活得像赶场一样，这场赶完赶下一场。也正是因为这样，所以说，我们才需要更长时间来休息。特别……哆哆小课堂丨如何给13岁宝宝洗澡？很多妈妈不知道夏天天气炎热，宝宝新陈代谢比较快，容易出汗，很多宝妈面临每天给宝宝洗澡的功课。但是洗得太频繁，会破坏宝宝皮肤上的皮脂，导致宝宝皮肤干燥；洗得太少了，宝宝身上积了很多脏东西，也会……长安黑豹来袭！11万配自动驾驶，10天订出5638辆没上市就长安黑豹来袭！11万配自动驾驶，10天订出5638辆！没上市就火了！下面就让我们一探究竟！今天说的这款车就是长安UNIT。近日，长安旗下全新紧凑型SUV长安UNIT开启预……一个人过得好，两个人才更好我们看到某些人的婚姻生活精彩幸福，那是因为他本身就是一个能把日子过好的人，自己有创造幸福的本事，两个人的生活不过是锦上添花。最近同事子鱼美女被我们笑称，提前进入了空巢期。……7成学生赞成数学退出高考，老师数学就是用来淘汰这7成学生高考对于大多数学生来说至关重要，被视为改变命运的一次考试。在诸多学科中，有自身所擅长的科目，也有让人头疼的科目。数学作为主科之一，学生对其重视程度可想而知。如此激烈的竞争，使得……课桌上刻着浙大的男生考上了清华，网友的评论亮了，爱终究会消失虽然说互联网是没有记忆的，但是网民是有记忆的，还记得那个在课桌上刻上目标院校的小邹吗？小邹是湖南安化二中的一名学生，自从上高中就有了考浙大的梦想。为了能不断督促自己，每天……高收入大学专业排名，学历和收入成正比，榜首月薪上万不是梦导语：大部分的考生，都希望自己能够在高考的时候，选择一个适合自己未来发展的大学专业，因此在填报志愿时，就会比较愿意选择发展前景比较好的专业。但是每个人，对于发展好的概念是……绿水青山就是金钱银山教学目的1。了解青绿山水画的绘画特点2。学习山峰连绵起伏、层峦叠嶂的表现手法3。学习油画棒的渐变色教学工具白色卡纸、圆形牛皮纸、油画棒、和风纸、剪刀、固体胶棒……