可以给孩子吃零食吗？、孩子吃零食是不是不健康？、孩子吃了零食还能好好吃饭吗？在面对要不要给孩子吃零食这件事上，家长是即使担忧但又无法阻止。
　　毕竟，快乐的童年可以和零食有着密不可分的联系，少了零食难免会让孩子少了很多快乐。即使自己不让孩子吃零食，孩子也能从各种各样的渠道获得。而且，一旦让孩子尝到零食的甜头，又会很难停下来。
　　那到底要不要给孩子吃零食呢？
　　答案是：能！
　　对于正处在成长发育关键时期的孩子来说，两餐间的时间空隙可以给宝宝合理补充零食。不过吃零食不仅要注意宝宝的月龄，还有注意吃零食的时间、零食的摄入量以及零食的种类、品质等。
　　宝宝多大可以吃零食？
　　建议宝宝在两岁以后再吃零食！宝宝两岁之前还是应该尽量吃正餐（辅食、母乳、奶粉等），两岁之后可以在吃好正餐的基础上加入少量零食。
　　应该在什么时间吃零食？
　　前面我们提到，在两餐的间隙可以适当给宝宝吃少量零食。为了防止宝宝吃了零食而不吃正餐，可以选择在宝宝就餐前2小时左右作为宝宝的零食时间。
　　除了两餐的间隙这个时间以外，宝宝出门玩耍、放学回家路上这几个时间，也是比较适合给宝宝吃零食的。
　　Tips：
　　为了避免影响宝宝睡眠和长龋齿，睡前不宜给宝宝吃零食，并在宝宝吃好零食后用清水、凉白开给宝宝宝宝漱口；
　　注意宝宝每日摄入的零食量不能超过能量总摄入量的10。
　　哪些零食能给宝宝吃，哪些不能？
　　世卫组织建议：禁止在3岁以下婴幼儿食品及饮料中添加游离糖，包括：蔗糖（白砂糖）、麦芽糖、蜂蜜等。
　　给宝宝选的零食要低钠、低糖无糖、低脂、少添加剂，含有高糖、高盐、高饱和脂肪的零食尽量不要给孩子吃，含酒精、咖啡因的饮料不要给孩子喝。
　　至于适合宝宝的零食，要优先选择营养价值高的食物，如新鲜水果、奶制品、米饼、米条、原味酸奶、奶酪、馒头、全麦面包、鸡蛋羹、煮鸡蛋等。
　　Tips：果汁不能代替水果；含乳饮料不等同于液体奶；对于喝奶后出现腹痛、腹泻、肠鸣等乳糖不耐受症状的儿童，可考虑选择适合的酸奶或低乳糖奶制品。
　　育儿寄语：父母对孩子最好的爱，不是一味地满孩子的口欲。而是以身作则让孩子学习健康的饮食理念和自律的饮食习惯，让孩子健康快乐成长

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