勤数胎动宝宝的求救信号一定要读懂

　　胎动，是胎宝宝与孕妈妈交流的唯一方式；是孕妈妈才享有的特权；也是孕妈妈自我评估胎宝宝在肚子里健康状况最简便有效的方法。
　　因此，如何通过胎动读懂胎宝宝的心声是麻麻的必学招式！
　　为什么要数胎动？
　　胎儿宫内缺氧时胎动会减少，通过数胎动可以帮助发现可能存在宫内缺氧的胎儿，并通过进一步的检查来确认是否真的存在宫内缺氧，进一步的检查包括电子胎心监护和B超生物物理评分。
　　何时开始数胎动？
　　通常在孕12周前即有各种四肢运动，但由于人轻劲微，宝宝这时的活动妈妈通常感受不到。之后随着胎儿的长大，躯干、四肢活动的力量也逐渐增大，举手抬足间对子宫壁造成了一定的压力，此时孕妈妈才能逐渐感觉到胎动。
　　孕妈妈最早感受到胎动通常在孕1620周间，也有孕妈妈更早些或更晚些，这与孕妈妈的腹壁薄厚，肚皮松紧，孕妈妈对胎动的关注程度和平时的忙碌状态（太忙的孕妈妈没有过多的精力放在感受胎动上），羊水多少，是否为经产妇（经产妇感受胎动早于初产妇）等因素有关。因此，不管孕妈妈感受胎动稍早点儿或者稍晚点儿，只要胎宝宝正常生长，都不用过于担心。
　　一般情况下，在24周以后胎儿会出现比较明显的胎动，并出现一定的规律性。国外的文献多数建议在2632周开始数胎动，但是我们并不推荐过早数胎动。数胎动的开始孕周取决于胎儿出生后可以保证存活的孕周，由于国内的早产儿救治水平所限，一般推荐在3032周以后开始数胎动。
　　如何数胎动？
　　计数胎动的姿势
　　数胎动时，如果有条件，孕妈妈可以采取侧卧位或是半坐位，双手自然地放在腹壁上计数。但如果没有特意的时间或条件，孕妈妈也可以在正常生活或工作状态下计数胎动。
　　正常情况胎动1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上。有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动的次数并非恒定不变，在妊娠28～38周，是胎动活跃的时期，以后稍减弱，直至分娩。孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等，都可引起胎动的变化。
　　胎动计数
　　研究显示，正常的健康胎儿的睡眠周期一般为2040分钟，通常情况下最长不会超过90分钟。
　　根据这种生理现象，不同的专家设计了很多的数胎动方案，目前大家推荐比较多的标准是2小时内胎动不低于6次。一旦低于6次，就需要进行进一步的检查，包括电子胎心监护或者是B超生物物理评分。
　　如果胎动比较频繁，在不到2个小时内就已经达到或超过了6次的标准，就没有必要继续数下去了。
　　怎样才算一次胎动
　　有些宝宝在妈妈肚子里翻了一个身，活动时间比较长，而有些宝宝则比较懒，只伸个懒腰就停了下来，那怎样才算一次胎动呢？
　　首先需要确定，不管动多久，只能算一次胎动。至于停下来多久再动才能算另外一次胎动，这并没有统一的标准，一般认为：胎儿至少要停下数分钟之后再动才能算另外一次胎动。多数人认为以停下35分钟为宜，但其实并没有那么死板，只要掌握了宝宝活动的规律，前后标准统一，算一次还是多次是可以灵活掌握的。
　　但如果在统一标准下，宝宝的胎动忽然减少就要引起准妈妈们的注意了。
　　每个孕妇都需要数胎动吗？
　　对于有胎儿宫内缺氧高危因素的孕妇，建议每天数胎动。对于健康正常的孕妇，如果每天的胎动很明显和频繁，不需要每天数胎动，但是如果在孕晚期感觉到胎动减少，就需要认真每天数胎动了。
　　胎动多要紧吗？
　　有医生会告诉你，胎动多也可能是宫内缺氧，胎儿因为缺氧而在挣扎，这是一种错误的说法，因为没有临床证据证实胎动多和宫内缺氧和胎儿不良后果相关。所以胎动多不必担心，不用老是跑医院。
　　要固定时间数胎动吗？
　　每天早中晚固定数胎动的时间是没意义的。很多宝宝是很随性的，想啥时候动就啥时候动。所以只要觉得宝宝开始活动了，才开始计数。不然的话，宝宝睡个懒觉，数胎动就不及格了。
　　每个宝宝的睡眠和胎动的习惯和规律都不同，有的是晚上动的多，有的是早上动的多，不必过于纠结。如果上午动的少，下午动的多，没有问题；下午动的少，晚上动的多，也没问题。