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芊影医疗清新百香果,原来好处这么多?推荐四种健康吃法

  百香果,又称鸡蛋果,因其香气独特而得名。当打开它时,会闻到芒果,菠萝,香蕉和其他水果的味道。
  百香果含有132种香气,从拉丁美洲流行到亚洲,被称为果汁之王。它含有17种氨基酸,富含类胡萝卜素和维生素,还富含钙,磷,铁等微量元素,因此具有很高的健康价值。
  今天小芊就带你了解一下百香果吧
  百香果的营养价值
  1、美容养颜
  百香果中富含维生素C,可以有效净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。而所含的胡萝卜素和有效酶成分,可以清除人体自由基,养颜抗衰老。
  2、减肥
  食用百香果后会增加胃部的饱腹感,从而减少余热量的摄入,百香果还可以吸附胆固醇和胆汁类的有机分子,能够有效的抑制人体对脂肪的吸收。
  3、安神助眠
  百香果中含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味,其所含的丰富的香酚成分具有安神作用,食用百香果可以防失眠。
  4、生津利咽
  百香果味道甘酸,生津止渴,其中富含丰富的氨基酸,有助于受损组织细胞的恢复,并由于其具有清热解毒作用,所以食用百香果可以治疗咽干和声嘶。
  5、通肠润便
  百香果所含有的超纤维能够促进排泄,缓解便秘症状,清除黏附滞留在肠道的刺激物质,避免刺激肠道和被人体再吸收,从而减少结肠癌的患病率,超纤维还具有抗肿瘤活性。
  百香果的健康吃法
  1、直接吃
  1、用刀子切开它,刮下肉和籽。
  2、放入白糖或蜂蜜拌匀,然后直接吃下,咬它那个籽,很脆。
  2、百香果蜂蜜茶
  1、将百香果用刀对切开。
  2、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。
  3、杯子里加入少许蜂蜜,加入温开水搅拌均匀,撒上薄荷叶。
  注意:不能用开水,否则蜂蜜就失去了其营养。
  3、柳橙百香果酱
  1、柠檬洗净榨出果汁备用。
  2、柳橙去皮去籽并剥除白色薄膜,仅留果肉备用;百香果对切后取出果肉备用。
  3、将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中,加入柠檬汁用中火煮滚。
  4、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌。
  5、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖,继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。
  4、百香果酒
  1、百香果洗净晒干才切开,过程别碰水,不然会发霉。
  2、一瓶30度米酒,一斤百香果肉二两冰糖。
  3、一个玻璃樽,洗净,晾干(不能有水汽)。
  4、一层百香果一层糖,一层叠一层。
  5、装到玻璃樽九分满(留10为发酵空间)。
  6、瓶口用23层塑料袋盖上绑紧再封盖子。
  7、阴凉处必须通风静置12个月。
  百香果食用禁忌
  1、患有消化系统疾病、胃不好对百香果过敏的人不宜吃百香果。
  2、百香果不宜密封保存,可冰箱保鲜,不宜冻,最好将果裸放通风干爽处方不易变质。
  3、内分泌系统疾病,男性疾病,妇科疾病,儿科疾病,传染性疾病,神经性疾病患者不适宜食用百香果。
  4、如果一次性吃太多的百香果可以会容易上火哦,适量就好。
  以上就是有关百香果的有关知识,你学会了吗?

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