做最好的自己正能量 今天发生的事情让我体会到:世界是内心世界的镜像。 代替老家的家人去看病,过程很顺利,但是离开医院时电动车钥匙却找不到了。 立即心烦意乱起来,各种情绪袭来:怎么不当心?怎么会不见了?觉得刚刚前一秒那些和善的医院工作人员也不那么和善了。 好在之前已经了解了对情绪保持觉察与接纳,于是定一下神想应该做什么: 1。联系家人方便时给我送备用钥匙 2。再仔细找一遍所到之处 3。给医院服务台留电话,一旦有人捡到好通知我。 做完这些事儿,情绪平稳了很多,在服务台工作人员表示同情时还能和人家开玩笑。 喜欢《宽恕就是爱》这本书里的这句话发生在我身上的每个人生课程,都是为了唤醒我,而不是惩罚我。 时刻对内在、情绪保持觉察,沉浸在当下、行动,这就是应对负面情绪做好的方式!