最近在家长群里看到，有些家长说自家孩子注意力不集中上课总走神，老师已经反映好几次了。成绩也是下滑了很多，做作业更别提了，一会儿跑去喝水；一会儿跑去上厕所的；要么就是在玩笔。。。跟孩子说话也是，看着像听进去了，其实根本就没听进去。
　　家长很郁闷，说破嘴皮子孩子还是老样子，上课还是走神，做作业也是老犯错。那么孩子注意力不集中我们该怎么办呢？改善孩子注意力不集中，家长可以这样做！
　　1、良好的作息习惯
　　要让孩子养成良好的作息习惯，规定时间起床、睡觉。也要保证充足的睡眠时间，睡眠时间不够，也会导致孩子注意力不能够集中。
　　2、安静的学习环境
　　在孩子学习或做作业的时候，给孩子营造一个舒适、安静的学习环境。可以固定给孩子安排一个学习桌，学习的地方一定要干净整洁，把与学习无关的玩具等都收起来，避免孩子分心。父母也要注意在孩子做作业的时候不要在旁边玩手机、看电视或者大声说话，不做孩子的干扰源。
　　3、合理安排时间
　　合理的安排时间既能让孩子明白时间观念，又能提高孩子注意力。家长可以和孩子一起制定学习计划，安排学习时间。一般孩子的注意力在15分钟左右，学习时间过长孩子就容易走神，所以孩子做作业累了就让他休息一会儿再写，才能有效的提高学习质量。
　　4、一次只做一件事
　　孩子的注意力有限，如果同时做很多事情，肯定会混乱。最好是一件事情做完再做另一件事，这样孩子的注意力才能够集中。提高孩子注意力的小游戏
　　1、舒尔特方格（全世界公认的高效训练注意力）
　　在一张方形卡片上画上的25个方格，格子内任意写上阿拉伯数字125。让孩子按125的顺序依次指出其位置，同时大声读出来，数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。（刚开始孩子会遇到卡住的情况，家长可以引导一下）
　　2、反口令游戏
　　根据口令做相反的动作，有助于提高专注力，破除思维的定式和思维惯性。
　　游戏玩法：家长说起立，孩子就要坐着不动；家长说举左手，孩子就要举右手；家长说向前走，孩子就要往后退总而言之，孩子要和家长反着来才行。
　　3、复述数字
　　家长一开始先报几位简单的数，让孩子复述，再不断地增加一位数，让孩子复述。每次只增加一位数。比如：大人报356孩子重复一遍，大人再报3568，孩子再重复，大人再报35682，孩子再重复，以此类推。坚持每天一练，孩子在不断复述当中，注意力必须高度集中，既锻炼记忆力，又锻炼注意力。

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