老公控制欲太强，还总是贬损我，该怎么办？

　　元元咨询：
　　我和老公结婚几年了，在外人眼里我过得很幸福，老公稳重、顾家，孩子乖巧可爱。可谁知道，我在这段婚姻关系里一直很压抑。
　　婚后，我发现他控制欲极强，事事要插手，对我的一些工作、生活干涉很多。买东西、教育孩子、交朋友、工作的一些事情包括升职情况都要经过他的同意。
　　孩子出生后，我成了全职主妇，为了减轻家庭负担，想通过做微商挣点零用钱，老公表现得极为不屑，觉得我工作能力不行，这完全在浪费时间，不仅如此，还偷偷把我买的一些材料全都扔掉了。这真的让我很受伤和愤怒。
　　在社会阅历、为人处事各方面，老公认为他懂得多，说是要给我指导，认为我应该交怎么样的朋友。无奈之下，以前热衷社交的我，开始频频推掉了朋友的邀请，放弃了重要的活动，久而久之，以前喜欢一起聚的朋友再也不来找我了。
　　虽然老公赚钱还不错，但每次问他要家庭开支，他却表现得特别抠，给的远远低于日常月开支的费用，说是怕我乱花钱。当后面钱不够用了，每当张口要一次，老公就表现得特别生气。
　　更让我难受的是，以前我一直自诩穿衣打扮大方得体，但老公却常常讽刺：审美、品味糟透了。你的化妆技术太糟糕了。你走路不好看，你不会做饭等
　　我不明白他是怎么想的，夫妻间因为这些事情频繁吵架。我认为他管得太多了，他却觉得我不理解他。
　　现在，我越来越分不清自己究竟好不好。在老公面前，总是感觉特别自卑、小心翼翼，想避开他，因为永远不知道哪件事做得不好又惹火他。
　　我觉得好痛苦、好累，这不是我想要的生活！怎样和控制欲强的老公相处呢？
　　广州心理咨询解读：
　　面对丈夫长期的控制和贬损，你感到特别压抑和痛苦，甚至开始自我怀疑。这种心情是可以理解的。没有人喜欢在任何事情上都按照别人的意愿，无法遵从自己的内心选择。
　　一段健康的关系里，两个人势必会本着相互关心和尊重的原则，去找寻一个让彼此都能接受的、折中的方案。
　　要处理好这个问题，首先要反思，为何老公要处处控制自己？
　　首先，从自己身上出发，对自己的内心需要和反应模式进行觉察。为什么明明不舒服，却一味地退让？是否自己内心也有被丈夫控制时能够满足的需要，因为害怕失去这种满足，而做出无原则的退让？
　　是自身不够成熟，丈夫担心，怕你吃亏，所以才会参与到自己生活的各个选择中？
　　若是，你要做的是成长自己，提升自己的做事能力，学会自我满足，逐渐赢得丈夫的信任，减轻他对你的担心。这样，他会慢慢放下对你的控制和安排。
　　其次，从丈夫身上寻找原因。当他事事替你安排，想要约束你，除了是替你好之外，是否也满足了他内心的需求？
　　每个人都有意无意地在人际互动中，通过控制自身或对方，让自己的愿望得以达成，需要得到满足。控制欲从本质上来说，是一种极度缺乏安全感导致的后果。
　　所以，你要和他一起去探讨，当他放下这种控制的时候，会是什么感觉？是担心？还是失落。若是担心，你的进步和成熟，是不是可以让他的担心减少，如果可以减少，那需要保持成长的是你。若更多的是一种失落，那这种控制更多的是满足了他内在的需要，需要调整的是你丈夫。
　　平时，面对丈夫的控制，你可以从以下几点来应对：
　　1。在丈夫想要控制你之前，你把事情做好，让丈夫觉得你是有能力做好这些事情的，从而减少他因为担心你做不好而插手。
　　2。设定清晰的界限保护自己，告诉他你想要自己安排生活的意愿。当他触碰你的底线时，要坚定地拒绝。并且把你内心体验到的感受明确地表达，比如他这样做会让你感到被否定，会感到很受伤等等。
　　3。建立起和丈夫平等的关系，你的不断成长，可以淡化你和他的不对等，不断让他对你刮目相看，从而去告诉你丈夫该如何尊重你，而不是用包裹着为你好的外衣，来满足他内心的控制欲望。
　　4。若是觉得困难，也可寻求心理咨询。若老公不愿意承认自己的控制行为，或者你们俩无法自己解决问题，可以寻找专业的婚姻心理咨询。在专业的心理咨询师指导下，让老公意识到自己的控制行为，以及做出相应的改变。