最近小编接到了不少网友咨询的问题，主要是关于健康方面的，其中有很多咨询便秘有啥方法解决？
　　便秘
　　说到便秘，其实大家也知道，这病说小很小，轻的不会影响人们的生活，说大也挺大的，有的甚至要做手术等。
　　对于便秘群体来说，每天能有顺畅的便便是他们内心最大的期望了。
　　一旦大便不畅，身体健康就会现一些问题，有的便血，有的脱肛，甚至有的长疮口臭，严重的时间还要做手术。
　　那究竟有什么原因导致便秘的呢？
　　（1）长时间的熬夜。
　　长时间的熬夜，会慢慢的暗耗肾阴，导致身体津液不足，而大便的排出需要载体，那就是水。
　　身体一旦缺水，全身的脏腑功能都会受损，百病自然就会找到你。
　　熬夜伤身体
　　（2）脾胃受损。
　　大便需要水的运行才能顺利的排出，而水的来源就是脾胃。
　　脾胃是身体气血生成之源，一旦脾胃功能失调，水液就会淤滞在此，导致身体其他部位就缺水，大肠缺水就会大便干结，不易排出。
　　脾胃受损原因主要有：饮食过饱，不给脾胃留有空间发挥功能；长时间的卧病不运动，脾胃主四肢，不经常运动，脾胃功能就会变的低下等。
　　舒服的躺着，实则在向疾病迈进
　　（3）气机不畅。
　　身体气机舒畅，大便才能正常排出。
　　一个人如果长时间的生闷气，爱计较，爱发火，心急火寥寥的，身体的气机必然会淤滞不通，不通大便当然就不会正常排出。
　　最影响的就是肝气和肺气。
　　肝脏管人们的情绪变化，稍有一点情绪变化，身体就会出现问题。
　　对于肺脏来说，和大肠是一家人，肺的气机出现问题，自然会影响大肠的功能，那么大便肯定就不会乖乖下来。
　　如何治疗呢？
　　（1）补津液
　　补身体的津液，首选当然就是我们老百姓家中的神仙汤大米汤。
　　每天坚持熬大米汤喝，补充身体缺失的津液，津液一足，大便的问题就会缓解很多。
　　大米汤
　　（2）中医药方四逆散
　　四逆散具有疏肝解郁，疏通全身气机。
　　对于因情绪引起的便秘，可以用四逆散为基础方，加减变化即可。
　　（3）中医方补中益气汤或丸
　　凡是引脾胃中气不足引起的都可以服用补中益气汤，中气一足，身体的各脏腑都会发挥其功能，便秘也就解决了。

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