也不知啥时候开始的,闹铃不响,自己就醒了,醒了就再也无法入睡! 晚上入睡呢,也是有困难。无法保证足够的睡眠时间,昏昏沉沉,记忆力下降,情绪波动大,自己知道不好,可是事情出现时,仍然不易控制自己的情绪! 想到小时候,闹钟都叫不醒,呼呼大睡,一直睡的满足! 好像高中的时候吧,在宿舍睡,别人起床了,我不想起,可再也睡不着,拖着不清醒难受的大脑去教室晨读,效果肯定大大折扣,哎,记得当初第二次考试,考了班级第二,年级前十名以内,后来因为睡眠! 慢慢跟不上,哎神经衰弱的甚至吃药,现在还记得药的名字,叫谷维素,呵呵,一晃这么多年过去了,睡眠时好时坏,只是不经历高考了,可是依然经历和高考一样重要的人生其他事! 都是第一次,都是不复盘,有个好的睡眠很重要,这样不管面对什么问题,不会生气烦躁,不会脑子判断不清楚,问题出现时,该解决解决,平时不混沌的大脑也会帮忙控制情绪,提高记忆力解决事情,提前预防! 所以有机会锻炼身体,还要珍惜身体! 吃饭,睡觉,排泄,运动,学习,才能精力充沛的生活!