女人不管多忙，都不要忽略自己。上了年纪以后，合理的运动，健康的饮食，缺一不可。爱美是人的天性，但随着年龄的增长，岁月或多或少都会在我们的脸上，留下足迹。因此，很多人会选择化妆来掩盖衰老的痕迹，但是化妆品多多少少都含有化学物质，经常使用对皮肤的伤害很大。想要延缓衰老，内调外养很重要，日常生活中，多吃一些排毒养颜的食材，可以起到事半功倍的效果。
　　说到排毒又养颜的食材，我最先想到的就是红豆。它是一种药食两用的食材，既可补血养血，又可清热解毒，经常吃一些红豆，可以让我们体质变好，气色更佳。如果条件允许，可以隔天喝一碗红豆汤，对身体好处多多。煮红豆汤时，我喜欢加一些芋头、陈皮、红枣和红糖，营养丰富口感好，天天喝都不会腻。这碗甜汤，当早餐或者下午茶都很不错，绵软香甜，健康又美味。女人到中老年，别舍不得花钱，这汤隔天喝一碗气色佳，胜过保健品！现在把这道红豆芋头汤的做法，分享给大家，喜欢的朋友们，赶紧收藏起来，试做一下吧！
　　【陈皮红豆芋头汤】
　　主料：红豆100克；芋头400克；红枣80克。
　　配料：新会陈皮1块；红糖粉80克。
　　第一步：先把食材准备好，红豆汤里加一些陈皮，有健脾开胃的作用，老少皆宜。
　　第二步：红豆提前浸泡一个晚上，再清洗干净，放入砂锅中，倒入足够的清水，加入陈皮，中火炖40分钟。陈皮下锅前，要用温水浸泡一会，再用小刀刮去橘络，这样煮出来的汤，不会有苦涩味。
　　第三步：把芋头去皮洗净，切成小块。
　　第四步：红枣去核洗净备用。不管煮什么汤，我都喜欢把枣核去掉，没有燥热，吃起来也更方便。
　　第五步：红豆煮至软烂后，放入芋头和红枣，继续炖20分钟。
　　第六步：放入红糖调味，即可出锅享用。
　　建议：如果条件允许，女人隔天喝碗它，排毒养颜，体质变好气色佳！这道简单又美味的甜汤，大家喜欢吗？平常大家都喜欢喝什么汤呢？欢迎留言说说您的意见。
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