宝宝冬季便秘怎么办？解决宝宝冬季便秘的6大妙招，妈妈要知道！

　　最近几天，发现若兰宝贝正玩的好好的，突然就大哭起来。在哭的同时，还伴随着瞪眼、瘪嘴等动作，稍后就能闻到一股臭臭味。在给宝贝收拾的时候，发现大便稍微有些干燥。原来宝贝便秘了。看着宝宝因为便秘，憋的通红的小脸，以及哭闹时满脸的泪水，我心疼万分的同时，又十分自责。这完全是因为我的疏忽，才让宝宝受了这么大的罪。
　　一、冬季宝宝便秘的原因
　　婴儿便秘并不少见，尤其现在正处于干燥的冬天，宝宝拉不出便便的几率就大大增加了。不能正常排便，会影响宝宝正常的新陈代谢，妈妈们可别忽视了。就婴儿期的宝宝来说，发生便秘一般有6个原因：
　　1、室内空气干燥
　　冬季空气干燥，宝宝体内容易缺水，再加上有的地方室内冬季会使用暖炉，所以干燥的身体让宝宝不免有便秘之苦。这也是导致我家若兰宝贝便秘的第一个原因。家里的暖气比较充足，空气很干燥。本来一直开着加湿器，但是那天晚上我临时要使用那个电源插孔，就把加湿器关掉了，事后忘了插上，半夜连我和宝爸也觉得非常不舒服，更别说小宝宝了。
　　2、饮食结构不合理
　　人体排便和食物的成分组成密切相关：蛋白质过高、碳水化合物过低、肠内发酵过程不活跃，大便呈碱性，易干燥。如食入大量的钙化酪蛋白，大便中就会形成大量不溶解的钙皂，便量增多，形成便秘。宝宝吃了太多热性、容易上火的食物，也会引起便秘。这是我犯下的第二个错。因为最近几天，天气特别冷，我和宝爸连续几天，不是炖羊肉就是炖牛肉，自己倒是吃的很开心，却忽略了宝宝还在吃母乳。我吃了那么多热性的食物，自然会影响到母乳的成分，宝宝吃了母乳之后就间接地受到了影响。另外，为了给孩子补钙，妈妈们也让孩子过量地喝牛奶，而过量摄取牛奶中的钙质也会影响大便干结。
　　3、食物太精细
　　爸妈们，你们惊讶了吧，没错，精细的食物也是孩子易得便秘的原因之一哦。现在的食物，真是越做越精细，而爸爸妈妈们又怕吃得不好影响孩子的身体发育，所以会挑选一些精米、精面给孩子食用，反而减少了粗粮的摄入。饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。
　　4、宝宝挑食
　　现在貌似大部分小孩子都拒绝吃蔬菜，偏爱肉类，有的小孩甚至将零食当成了正餐。像这种爱吃肉，不吃蔬菜，吃零食，不吃正餐的情况，会让宝贝缺乏纤维素，而纤维素能帮助肠胃蠕动。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁，促进肠道蠕动，使粪便易于排出。所以，偏食自然也是便秘的罪魁祸首了。
　　5、喝水少
　　冬天到了，宝贝们的活动减少了，出汗减少了，对水的渴望也就少了，有些孩子则偏爱甜甜的饮料，而拒绝白开水。孩子们冬天少喝水其实也会引起便秘。多喝水可以刺激肠道的蠕动并软化大便，因此，便秘的孩子应特别注意吸取足够水分。
　　6、饮食不足
　　有些宝宝，特别是早产儿、低出生体重儿，由于消化功能低下、食欲差，往往摄入食物量不足，会出现大便量少。如果奶中糖量不足，刺激肠道蠕动弱，致使粪便存留肠内时间过长，水分吸收过多，可导致便秘的发生。
　　二、解决宝宝冬季便秘的6大妙招
　　干燥的天气让宝宝患上便秘的几率大大提高，宝宝便秘一直都是家长们烦恼的头号问题之一。宝宝便秘虽然不是什么大病，可是给宝宝带来的痛苦却不容小觑。排不出大便，宝宝自然不舒服，并伴有腹胀、腹痛等感觉，还会让宝宝失去好胃口，从而影响宝宝的生长发育。所以，当发现宝宝出现排便困难时，家长应及时采取恰当的对策。下面，若兰妈咪就为大家分享解决宝宝冬季便秘的6大妙招。
　　1、调整饮食
　　不论是要预防宝宝便秘，还是要治疗宝宝便秘，饮食都起着重要作用，对于1岁以下的宝宝来说，更要通过饮食来调理肠道，防治便秘。妈妈们在给孩子们安排饮食的时候，应该注意多种营养的合理搭配。
　　如果宝宝是母乳喂养，由母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。
　　母乳喂养者，建议妈妈多摄入一些蔬菜、水果及富含粗纤维的食物，例如南瓜、红薯等，同时在医生指导下服用一些乳酸菌类保健食品或酸奶调节肠道菌群，也可以将这些溶解在温开水中直接喂给孩子。
　　较大的婴儿可加菜泥、菜末、水果、粥类等辅食，吃含纤维素比较多的水果，如：香蕉、苹果。再大一些的孩子，可以吃韭菜、菜梗、豆芽，可添加较粗的谷类食物，如玉米粉、小米、麦片等制成的粥。
　　至于两三岁的孩子，还可借助于通便类食物，如菜粥（取油菜或青菜50克，梗米100克，先将梗米淘洗干净，加适量水煮成粥，待半熟时将菜切碎加人，烧熟后每日吃l～2次）、蒸红薯（取红薯约50克，洗净去皮，切片蒸熟，每日食用一次）、芝麻糊（取白芝麻15～20克，捣烂，放人锅内，加适量糖和水，煮沸后用少量藕粉制成糊。每晚服一次，服后喝少量温开水漱口）等。也可以在餐后给孩子喝一点金银花茶、菊花茶。
　　2、保证水分摄入
　　半岁以前母乳喂养和配方奶（建议给孩子吃含多聚糖的奶粉）喂养的宝宝不需要额外喂水，只要按照包装指示正确冲调奶粉，即可满足宝宝每日水的需要。在宝宝6个月之后，在开始添加辅食之余，还要注意水分的摄入。
　　爸妈首先要做好榜样，平时注意多喝水，也可以用一些漂亮的水杯来吸引孩子喝水。不要在孩子面前喝饮料，更不要轻易给孩子买饮料。对于那些习惯喝饮料的宝贝，可以适当地在白水里兑一些果汁，一是能满足口味需要，二来慢慢过渡，果汁的量越来越少，最后全部换成白开水。
　　蜂蜜因含有蜂蜡，也有一定的软便、通便作用。每次30毫升，温开水冲服。不过，1周岁内的婴儿不宜服用，因为此时宝宝肠道内尚未建立起正常的菌群关系，可因蜂蜜中的肉毒杆菌污染而导致中毒。如果宝宝不能喝蜂蜜水，坚持每天早晨空腹饮温盐水1小杯也可以。
　　3、按摩疗法
　　父母们在给宝宝调整饮食、多喂水的同时，建议每天抽出一点时间，给宝宝做做按摩，这是一个很好的方法，坚持一段时间，一定能收到好效果。
　　手法是：让小孩4个手指并拢，获得从食指到小指的宽度（厘米数），即为一个测量单位。再确定按摩点。
　　按摩点有3对：第一对位于肚脐左右各一个测量单位、每侧再加0。5厘米处；第二对在左右手外侧，从腕关节弯曲处中部顺着胳膊肘方向，向上一个测量单位处；第三对在脚部，先在左右脚内侧找到突出的踝骨，向上一个测量单位即是。每天按摩至少1次，或者饭前30分钟，或饭后1小时，用食指或中指顺时针按摩，每对按摩点持续20秒，一般2～3周便后见效。
　　宝宝便秘按摩注意：宝宝皮肤嫩，按摩前最好润肤。按摩时间应适宜，不能过长。饱食、饥饿时不宜按摩。另外要避开皮肤损伤部位。
　　4、多运动
　　运动可以促进肠胃消化和蠕动，使得宝宝排便轻松。所以不会走路的小宝宝，爸爸妈妈可以跟宝宝一起做被动操，通过抚触宝宝的小肚子促进宝宝肠胃蠕动。而大宝宝们在冬日天气允许的情况下，更应该多多运动锻炼身体。
　　5、训练排便规律
　　很多孩子的便秘源于没有养成规律的排便习惯，致使排便的条件反射未能很好地形成所致。有时虽有排便的感觉，但由于贪玩或其他事情干扰，宝宝可能会有意识地抑制便意，造成大便停留在肠内时间过久，水分被肠壁吸干，变得干燥，因而不易排出，就形成了所谓的习惯性便秘。因此，防治宝宝便秘（尤其是功能性便秘）的有效办法之一，就是从出生后3个月起实施规范的排便习惯训练，促进排便的条件反射早日形成。在早晨喂奶后，由大人两手把持宝宝，或让宝宝坐便盆、排便小椅等，连续按时训练半个月至一个月，即可逐渐见效，养成排便训练习惯后，不要随意改动时间。对于较大的幼儿便秘，除鼓励其多运动、多进纤维丰富的食物外，也应提醒其按时如厕，养成良好习惯。
　　6、热水浸浴法
　　盛一盆热水（水温适度），抱住婴儿两腿，让其臀后部分浸入水中，持续2分钟后抱出，休息2分半钟再次浸入水中，如此重复数次。
　　需要特别强调的是，有些家长忍不住用手抠粪块，请一定要小心，只能用小手指，涂点凡士林润滑剂后再操作，以免损伤孩子的肛门皮肤及肛门括约肌。另外，婴幼儿不可像成人那样随意服用泻药，因为泻药有招致肠套叠的危险。
　　宝宝出现便秘，妈妈们别着急。只要弄清宝宝便秘的原因，同时注意使用正确的方法，是可以轻松解决的哦。