提醒中老年人，花生瓜子要少吃，遇上这1样零食别手软，美味营养

　　导语：提醒中老年人，花生瓜子要少吃，遇上这1样零食别手软，美味营养。
　　前阵子时间，趁着天气稍微凉爽一点，我们一家人特地回趟乡下老家，去看望一下爷爷奶奶。
　　不得不说，每次到了乡下，都会觉得空气也新鲜了许多。虽然交通有些不便，但是生活环境还是很宜人的。
　　爷爷奶奶很开心地出来迎接我们，做了一大桌子好菜。
　　吃完饭菜后，我们一大家人，坐在一起看电视和唠嗑。这种氛围下，当然也少不了一些解馋的小零食了，放眼一望，除了水果，能说得上是零食的，也就只有花生和瓜子了。
　　这也能理解，毕竟中老年人都偏爱吃花生瓜子，几乎是家家待客必备零食。
　　我担心上火，劝着爸妈和爷爷奶奶，都要少吃一点花生瓜子。
　　但很无奈，不管到了怎样的年纪，逆反心理说来就来，越是不让吃，还越是吃得起劲。
　　到了第二天，这些中老年人们，就开始后悔了，嘴巴旁边都是小水泡，一大桌子好菜，只有我吃得最香。
　　其实在这，我真的要提醒一下中老年人，花生瓜子要少吃。
　　因为人到中年以后，身体素质和各项机能，都不能再跟年轻时候比了。
　　花生瓜子本来就属于十分干燥上火的零食，年轻人的消化力和承受能力还好一些，换成中老年人，是很难消化的。
　　而且现在的零食种类那么多，对于中老年人而言，可以选择的零食空间也非常大，完全不用局限于花生瓜子，干燥又上火。
　　如果你不知道什么样的零食，才比较适合中老年人，就可以看看这1样零食，遇上别手软，美味营养。
　　不跟你们绕弯子了，这1样零食就是桂花糕。
　　它应该是很多中老年人的回忆吧？毕竟有着几百年的历史。
　　但是桂花糕在以前，只有富贵人家才吃得起，平常的百姓，是很难有机会可以品尝到的。
　　不像现在的桂花糕，基本上人人都能买得起，却被很多人遗忘了，宁愿每天吃花生瓜子上火，也没有多少人能想起来这款美味又营养的零食。
　　首先，桂花糕的原料就很健康，大体上就是以蜜桂花和糯米粉制作而成的。
　　其次，它的制作工艺，也十分健康，不用煎炸，也不需要烧烤，只需要放在蒸笼里，蒸熟即可。
　　最后，它的口感很清润，是一款好吃还不上火，营养又美味的零食。
　　我们现在的零食种类虽然比起以前，不知道多了多少。
　　但是我觉得，现在的很多零食，大家真的要谨慎购买，如果是含有大量添加剂或明知不健康的一些碳酸饮料，大家还是不要为了贪图一时的口感好，而过度食用。
　　偶尔吃一两次可以，但我们还是要尽量远离垃圾食品。
　　像桂花糕这种不含添加剂，而且原料和工艺又健康，口感又清润可口的零食，才更适合中老年人，遇见别错过啊，可以多囤些！