4。人生不如意十有八九，如何做到常想一二，不思八九？

　　林清玄说人生不如意之事十有八九。常想一二，不思八九，事事如意。我们要过欢喜如意的人生，就要常思那一二的好事，决定生命品质的不是八九，而是一二，以积极的心态珍惜感恩所拥有的。
　　01hr品读卡耐基和贝迪的对话卡耐基走在街上遇到了久违的老朋友贝迪女士，于是俩人共进午餐。闲谈间他发现贝迪女士变化很大，她以前是个十分忧虑的人，几乎每天都生活在痛苦和烦恼之中，而如今则完全是一个幸福快乐的女人，在她脸上看不出一丝的不开心。
　　卡耐基就吃惊地问：是什么让你赶跑了忧虑？难道你最近几年都很得意？
　　贝迪笑了笑说：你说得没错，这几年我真的都很得意，我几乎每天都在想那些得意的事。
　　卡耐基说：祝贺你，你确实挺幸运的！
　　贝迪却摇了摇头说：不，并不是我幸运，而是因为我每天都要让那些最得意的事在我的脑海中萦绕。你知道什么是我最得意的事吗？其实那些东西似乎并不值得称道。我现在的健康，加上一份不错的工作，另外，我有一个爱我的丈夫和可爱的女儿。这些东西都是我所得意的。
　　卡耐基有些不解地问：我不明白，这些东西看起来很平常，每个人都拥有，怎么能说是你最得意的事呢？
　　贝迪说：我以前一直生活在忧虑中，特别是我经营的杂货店倒闭之后，欠下了很大一笔债，最少也要7年才能还清，我当时认为失去了一切，丧失了所有的斗志和信心。直到那天我独自走在大街上，忽然间看到有一个没有双腿的人，坐在一块安有溜冰鞋轮子的木板上，靠两根木棍来支撑和滑动自己。当他艰难的来到我身边时，向我发出了真诚地一笑，说到：早安，女士，今天天气真不错。话里没有一丝悲哀，反而充满朝气。我突然感到，我与他比起来真是幸福多了至少我还有健康的腿，难道我不应该为此知足吗？从那以后，我终于振作起来，而且让自己不再觉得有任何的忧虑了。如今已经开了一家百货商店。
　　02hr对话带给人的启迪
　　听完这段对话，我们不得不承认，现实生活中人总会遇到这样那样的麻烦，尤其女人的麻烦似乎比男人要多一些。然而，如果我们细心地观察后会发现，实际上我们做的所有事绝大部分都是很顺利的，只有一小部分存在麻烦。一个快乐的秘诀，那就是将我们的注意力集中在那些如意的事上，让如意的事常在我们脑海中萦绕。
　　我们的意识有点像手电筒的光。我们把光束照到哪里，哪里就能在黑暗中被看见。如果我们的光束常常指向的是问题，那么就会令自己处于失望、愤怒，甚至是绝望之中。现在我们来学习转念，把光束照到我们想要的目标上，照到那些原来处于黑暗中的一二得意之处，照到我们拥有的资源上，重新描述并产生更多的选择，发现自己的能力，增强信心，鼓舞自己去创造自己的未来。
　　03hr在咨访关系中，咨询师和来访者共成长
　　作为一名咨询师能给来访者最有效的强化就是让他们谈一谈自己最自豪、最得意的是什么？我一般会在咨询结束后，留一个家庭作业。比如：你在孩提时代或是长大成人后听到的哪一句赞赏让你至今记忆深刻？通常这些赞赏到今天仍是你看待自己的一部分，甚至可能对你现在的职业有影响。我还会让他们准备一本自己喜欢的小日记本，我们会一起赋予这个小本本一个特殊的神奇功能，就是当你在上面写字的时候，它只能显示描述得意、自豪、赞赏、资源、积极的目标及一小步行动的词语，和你如何好好照顾自己的内容。那些关于自己不足、障碍、失意或是不起效的东西是写不上去的。下次咨询我会让他带来，我们一起分享，彼此都有很大的收获。
　　线上的伙伴们，世界上任何一笔财富都比不上快乐，把精力放在最得意的一二事情上，是获得快乐生活的最佳途径。我们每天清晨都应该做一件事情，那就是清算一下自己所拥有的财产，这些财产就是你所拥有和得意的事。
　　讲师：边爱萍文案：张红荣
　　文自《沧州前程心理幸福课堂》
　　边爱萍简介：
　　心理教练
　　绘画心理分析师
　　沙盘游戏指导师
　　国家二级心理咨询师
　　擅长个人成长、青少年心理成长、亲子关系、亲密关系以及家庭教育高效学习咨询。