随着宝宝的成长，所需的营养也越来越多，单纯地吃母乳或者奶粉，已经满足不了宝宝的营养需求了。因此，建议宝宝6个月后，可以给宝宝添加辅食了。但是这时宝宝的肠胃还很脆弱，特别是冬季，流感盛行，如何给宝宝添加营养的辅食，来增强他的抵抗力呢？
　　冬季宝宝辅食主要以养生为主，下面小编就给妈妈们分享几道适合宝宝冬季食用的辅食。不仅营养丰富，还简单易学，感兴趣的妈妈们可以自己在家动手做哦！
　　一、山药胡萝卜米糊
　　材料：山药两小段，胡萝卜小半个，儿童米粉适量
　　做法：
　　1。先将山药和胡萝卜洗净，然后先后放到蒸锅中，蒸熟至可以捣烂的程度；
　　2。将蒸熟后的山药和胡萝卜捣烂，或用料理机打碎；
　　3。儿童米粉开水泡开，逐渐加入山药和胡萝卜泥，搅拌均匀即可给宝宝食用。
　　俗话说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含有多种微量元素，可促进胃肠蠕动，增强身体的免疫力。冬季给宝宝辅食中添加萝卜，不仅有助于消化，对增强宝宝免疫力，滋润宝宝的皮肤也是有好处的。
　　二、西兰花鸡茸粥
　　材料：鸡胸肉100克、西兰花半个，精米适量
　　做法：
　　1。精米洗净放入锅中熬制；
　　2。鸡胸肉和西兰花切块，开水焯熟（可以先焯西兰花，不用换水直接焯鸡胸肉）；
　　3。鸡肉放到料理机中打碎成碎末（鸡茸），西兰花剁碎，装盘待用；
　　4。锅内粥熬至软绵后，将鸡茸和西兰花碎加到粥里面，继续熬10分钟左右，一碗香喷喷的西兰花鸡茸粥就做好啦！
　　西兰花中含有丰富的抗坏血酸、蛋白质和脂维生素等，营养成分位居同类蔬菜之首。冬季给宝宝食用有健胃消食的功效，还能够增强肝脏的解毒能力，提高宝宝机体的免疫力。
　　三、什锦牛肉粥（适合9个月及以上的宝宝）
　　材料：鲜香菇2朵，大白菜3片，牛肉50g，精米适量。
　　做法：
　　1。精米洗净放入锅中熬制；
　　2。鲜香菇、大白菜洗净切丝，牛肉切末；
　　3。锅烧热，放入少许油，油热后放入香菇丝略微炒；
　　4。再放入牛肉末和白菜丝，炒至白菜变软；
　　5。倒入熬制好的白粥，小火熬10分钟左右（不断搅拌），色香味俱全、营养丰富的什锦牛肉粥就做好啦！
　　牛肉中含有丰富的优质蛋白以及丰富的钙铁锌等微量元素，尤其是铁的吸收利用率特别高。牛肉粥再加入少量蔬菜，营养均衡，能促进宝宝生长发育，提高宝宝的抵抗力。
　　这几道冬季辅食，妈妈们都记住了吗？有什么问题妈妈们也可以在下方评论区留言哦！也欢迎妈妈们积极分享宝宝辅食佳肴喔

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