1、刷牙时把小苏打（食用碱）撒在牙膏上，然后刷牙；
　　2、用小苏打和盐再加点水混合搅拌一下，用牙刷沾着当牙膏用。
　　3、小苏打本身是一种碱性的物质，长期使用碱性的东西刷牙，会损害牙釉质，破坏牙本质。而且小苏打粉主要成分是碳酸氢钠，体内钠多了对身体会有不好的影响。
　　4、用小苏打刷牙可能起到一定的美白作用，但长期使用可能会对牙齿本身造成损害。建议偶尔试用可以，但不要长期使用。
　　良好的刷牙习惯是有效预防牙周炎、牙齿炎等疾病的有效方式之一，早晚刷牙有效清除口腔内细菌的作用。而小苏打刷牙的这种方式可以有效的起到美白的效果，而且有利于消除一些污垢。在刷牙的时候，可将小苏打撒在牙膏表面，只撒一点就可以，因为小苏打是碱性的，用多了有可能会破坏牙龈，所以不要使用过多，否则会达到适得其反的效果。

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