孕育生命或许是一个女人一生中最欣喜的事。怀孕的母亲总是希望为胎儿提供更多的营养，人们一直认为胎儿或许在被动地享受着这些营养的供给。
　　其实，母亲未必那么无私，胎儿未必那么被动，胎儿并不是蹲在母亲的子宫内等待被喂养，胎盘可以生长出深入母体组织的血管，具有侵略性地从母亲那里吸取营养。
　　胎盘是胎儿和母体进行物质交换的重要器官。也就是说，宝宝在妈妈子宫成长发育的十个月中所需的吃、喝、拉、撒都是通过胎盘来传进传出的。我们知道，一个人的生长发育所需的基本物质是蛋白质、脂肪、氨基酸、水、矿物质等等。
　　这些物质以很小的形式存储在妈妈的血液中。当妈妈的血液流经胎盘时，这些物质就通过胎盘供给胎儿了。而宝宝在得到这些物质时也将自己产生的代谢废物通过胎盘传递给妈妈，再由妈妈通过自己的呼吸，泌尿系统将废物排出体外。
　　实际上，孕期的营养对胎儿的生长至关重要，胎儿的生长发育是个十分迅猛的过程，婴儿要在母体内住上280天，婴儿出生的体重一般是受精卵的近10亿倍。所以准妈妈营养状况的好坏，是直接影响胎儿的体重、身长、及大脑的发育。健康新生儿的平均体重约3。3公斤，体内约含有30克的钙，这需要孕妇用280天来积累。因此孕妇对钙的需要比一般人要多。孕中期每天约需1000mg，孕末期需1200mg。
　　因为营养物质容易在母体被吸收，所以孕期注意饮食均衡，鱼肉蛋奶蔬菜水果样样都不能少。产后婴儿的营养来源于母乳，产妇的饮食更需要合理搭配，这样才能保证母乳营养均衡，婴儿也才能获得更多的营养元素。
　　母亲和宝宝才能共同的健康成长。
　　特别提醒：蔬菜里的钙你会用吗？
　　一些蔬菜含钙丰富，如：菠菜，但其草酸含量也丰富，草酸可与钙形成不溶性草酸钙而影响钙的吸收。因此，在烹煮蔬菜时，最好先将蔬菜置沸水中焯水，以去掉部分草酸。不但能增加钙的吸收，还能减少孕妇便秘。

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