火疗百城计划芳华易效能践行3。0十二周总结（1。151。21

　　本周休假，一直在湖南老家。这一周一点都不比在北京的闲。因为我需要在5天内把火疗技术学会，然后回北京给家人和身边的朋友做治疗。
　　这次回家最重要的事情之一，就是学会火疗技术。
　　5年前生孩子的时候，在月子里得了非常严重的乳腺炎，并在月子期间去了几次医院刚出月子便做了手术。从此以后，乳腺增生就如魔咒一样罩在我的身上，一直疼，即使在我去北京非常权威的乳腺科医院去看去调理，医生都表示没有办法治好，但是没有大碍。可是，疼却是不可避免的。医生说，因为还年轻，雌激素会促进乳房腺管的增生。
　　每年都会去检查但疼却无可避免，就这样忍受着过了4年。去年回家过年时，姐姐说火疗可以治疗乳腺增生和众多妇科疾病，我抱着试试看看的心态，连着做了6天的火疗，回京后发现困扰自己4年，疼了4年的乳腺增生竟然好了！
　　所以，一年后，才有了这几天努力学习火疗的行程。
　　在努力学习火疗技术的几天时间里，忙到离开县城的前2天才有点空闲去取特意寄回去的跑鞋。在易效能里有很多的能人，他们的行为和认知，都在不断地打破我的认知。其中一个老师有百城计划，就是他每到一个城市里都会去跑步，要跑遍100座城市。当时他分享的时候，我暗中告诉自己，我也可以有这样的百城计划。
　　原本只是当时的一个想法，却在家里的这两天突发奇想：我是从这里走出去的，为何不能把这里作为我百城计划的起点呢！于是，一早，冒着毛毛细雨，穿上跑鞋，朝着在10多岁就跑过的操场跑去。
　　那个熟悉的操场
　　学校的操场承载了我太多的记忆。
　　那个时候，一到体育课就特别期待下雨，因为下雨了，就不用上体育课，就不用做类似于跑步这些体力活了。
　　在那个豆蔻年华的年代里，跑一圈都觉得累，自然体育课也成了我最不喜欢上的课程之一。
　　但万万没有想到，在30多岁的今天，再次跑在这条跑道上，一口气跑3圈都没有问题，而且如此享受跑步的过程，人生真是处处有惊喜！
　　曾经自己也和这些孩子一样，在这里挥霍着肆无忌惮的青春
　　本周的小组会议，我在长沙的酒店里与小伙伴们一起开，主题是分享关于电影《芳华》的感触。
　　不管是看了还是没有看这部电影的小伙伴，大家都参与讨论。
　　我们慢慢的从一开始大家对于芳华那个年龄的追忆展开，到看一个人的格局有多大是看他对待弱者的态度，再到如何应该有尺度的去做一个好人，而不是把自己架在高高的神坛上，以至于有正常人的七情六欲都成为他人攻击自己的利器。电影中的刘峰在那样的背景年代里没有选择，但日常生活中的我们可以有选择。比如，不要让他人的赞美麻痹了自己的神经，需要时刻保持对自己的觉知等。讨论到后面大家提到要内求做自己，自我的成长，以及对孩子的教育等，尽最大努力让自己达到真我和无我的状态。
　　整个讨论的过程当中，沿着电影的《芳华》，我们在不断地升华着这个话题。
　　是的，人间有多少芳华，就有多少遗憾。
　　但，于那个芳华年纪里，如果没有遗憾，就等同人生没有青春一样。而没有青春的人生，又岂是区区遗憾二字所能解读和诠释的？
　　但我们又是何其幸运，在并非芳华的年纪里，有这样一群即使散落在这片广袤土地上各个角落的朋友，可以隔着大半个中国在空碰撞火花，共享精神的饕餮盛宴！
　　以下为本周总结：
　　一、好习惯
　　1、早起：6点之前起。
　　2、早睡：完成不太好，有2天凌晨一点多才睡觉，其余时间都在11点多才睡。
　　3、健身：马甲线2天练习，第10期结束。下周开始第11期。
　　二、学习
　　1、本周一直在老家学习火疗技术，并让他人帮忙做火疗。
　　在做火疗的过程当中，发现自己身体确实特别寒，前胸后背两个部位都做完后，第一次的脚竟然只有一点点暖气。但是做到第二次的时候，效果就很明显了，十多分钟后脚的温度就起来了。另外子宫的寒湿也非常严重，单独点了几次火才热起来。
　　火疗技术已经学会，回北京来给家人还有身边的朋友做一做，帮助大家排除体内的寒湿，身体越来越棒。
　　2、写作：写了一篇关于《前任3：再见前任》，明天最后润色完成。
　　3、看书评方面资料。
　　4、听书：《追风筝的人》《优秀的绵羊》《呼啸山庄》《岛上书店》《象与骑象人》
　　三、行动营
　　1、第10期【一起拥有马甲线】结束。第11期下周开始。
　　2、早起俱乐部践行中，继续带来10多位小伙伴一起早起。
　　改变人生，从改变习惯开始。如何过一天就如何过一生。
　　四、链接
　　曾经的我们也有过芳华，如今依旧延续着属于我们的芳华
　　和老家同学以及在长沙的同学聚会。
　　五、家庭
　　1、不学习火疗的时候，在老家的时候陪爸爸妈妈。
　　2、先生带宝宝去参加一个朋友学校开的庙会、并带她去滑冰。买了冰刀鞋给宝贝，宝贝高兴的亲了一口快递盒子（囧）
　　六、休闲
　　在老家霸气的电影院包场（只有7人）看
　　已经不记得多久没有看电影了，看了《前任3》写观后感。
　　七、反思
　　1、写作方面最近没怎么写，这和自己2018年的目标有很大的冲突。要加油啦！！！
　　2、用软件做时间记录经常忘记，需要刻意练习。
　　3、番茄中充分的利用起来。
　　下周计划
　　完成书评至少一篇。
　　一、好习惯
　　1、早起：保持早睡早起。
　　2、健身：KEEP。
　　二、亲子
　　1、陪宝贝去滑冰或者滑雪。
　　2、带宝贝学英语、练习朗诵等。
　　三、工作
　　精进工作，和更多基金公司和大神产生链接。
　　四、学习
　　1、书评学习，多看书。
　　五、链接
　　不管是工作还是学习，和更多的同频者一起交流和学习