用沙盘游戏，让父母和子女，重建和谐亲子关系

　　十天前，济南大学一名大三女生留下泣血遗书自杀身亡，在她的遗书里，除了一遍一遍地道歉和祈求，更多的是害怕。而让她害怕的人，竟然是她的父亲。
　　二十几年来，女生一直活在父亲的独裁里，父亲的掌控欲、暴力和打压，让她日日恐惧，夜夜胆寒，终于，在精神和身体的双重打击之下，她深深地绝望了，然后选择用最极端的方式得以解脱。
　　最让人心疼的是，她非常的善解人意，为了防止自己去世以后身边的人被打扰，她明确表示，自己之所以选择结束生命，都是因为原生家庭和自己的抑郁，确切地说，是因为爸爸。
　　这大概是第一次有人把自杀缘由直接归结于亲生父亲的吧，其背后有着怎样的崩溃和无奈，我们不得而知。
　　看完整个遗书，我相信不止是我，每个人都会无比压抑，而这个悲剧留给世人的，却是无尽的惋惜和深深地思考，也再一次让人直面原生家庭带来的伤害。
　　作为父母，如果能够早一点意识到自己的错误，改变陈旧的认知和观念，那么，这些让人痛心的事件，定然不会再发生。
　　那怎么才能从根源上解决父母与子女之间的问题呢？在《亲子关系的重建》一书里，也许就能找到答案。
　　这本书的作者是中国沙盘游戏实战专家赵玉萍，她有着二十多年的沙盘游戏教学和研究经验，疗愈了几万个家庭，还曾经是北京奥运会运动员心理疏导专家，著有《一沙一世界》《多维沙盘》等书籍。
　　在《亲子关系的重建》一书中，作者运用沙盘游戏，结合心理学专业知识，罗列出各种类型的中国式亲子冲突，并给出了切实可行的解决方案。此书还获得了黄伟强、冰千里等作家大力推荐，值得每个父母去阅读。
　　一、有问题的亲子关系
　　近几年，原生家庭这个词被频繁提及，原生家庭对人的影响也越来越受重视，但还是有数之不尽的家庭，陷在不和谐的亲子关系里而不自知，导致孩子和父母之间，总是鸡飞狗跳，不仅让父母感到苦恼，孩子也过得不快乐。
　　那么，哪些亲子关系才是有问题的呢？
　　其实综合起来，就五个类型。
　　第一种是认知偏差型。这样的父母多半是以自我为中心，掌控欲极强，总是把孩子当成自己的私有物，认为自己作为父母就是权威，然后把自己的意愿强加给孩子，久而久之，孩子就会在父母的控制下变得自卑，没有安全感。
　　第二种是情绪失控型。父母情绪不稳定，经常向孩子传递负面、焦虑等情绪，有时候，孩子未能达到他们的预期，他们便会露出失望、愤怒等神情，并且还会责怪孩子不理解自己，导致孩子也变得敏感、暴躁。
　　第三种是意志薄弱型。爱玩是孩子的天性，但很多父母只想着管住孩子，让他们好好学习，当他们抵触做作业时，父母就会十分恼火，原本温馨的家庭就会变成战场。而孩子也会更加消极叛逆，缺乏学习自主性。
　　第四种是人格障碍型。这类父母对孩子不信任，不支持孩子的兴趣爱好，也不尊重孩子的人格，心里总认为孩子还小，没有办法做出正确的选择，更加无法独立，所以什么事情都得插上一手，使孩子做不了自己。
　　第五种是人际沟通型。有的父母心里明明非常爱孩子，可就是不会好好说话，当看到孩子达不到自己的预期时，要么辱骂，要么反讽，总是刀子嘴豆腐心，用言语伤害孩子，使孩子没办法敞开心扉，只好回以言语攻击。
　　这些类型，其实说起来就是父母不正确的育儿观导致的，如果不加以重视，亲子关系会一直冲突不断，带来一系列不良影响。
　　二、如何重建亲子关系
　　那么，怎么才能通过沙盘游戏，修复有问题的亲子关系，重建和谐家庭呢？
　　在这里，我们先来简单了解一下沙盘游戏的玩法。
　　沙盘游戏是一种国际上十分流行的心理治疗法，由多拉卡尔夫发展创立。它其实就像一个投影仪，把人的潜意识投映到沙盘上。
　　心理医师在制作沙盘游戏时，会引导来访者，让他们各自挑选代表自己的玩具，再根据自己的家庭地位进行摆放，随后心理医师会根据沙盘图像以及孩子们的表现进行解读，进一步走进孩子的内心，读懂他们的感受和想法后，再从根源上找出亲子问题，并进行疏导，以此来改善亲子关系。
　　读中学的小琴因为在一次社群活动中落选，便情绪低落，并且开始逃避上学，任由自己沉迷手机网络，有一次因为通宵追剧，作业没有做完，被老师批评以后，自尊心受挫的她甚至连学校都不去了，父母越管她，她越叛逆，后来干脆把自己关在房里不肯出来。
　　束手无措的夫妻俩找到赵玉萍老师寻求帮助。老师让他们选择一个物品摆进沙盘中，要体现他们家日常的相处画面来。
　　爸爸选了一个屋子代表家，妈妈选择了一个不倒翁代表小琴。妈妈说，小琴是家中独女，夫妻俩对她予以厚望，所以从小到大，妈妈一直对她管教严格，并且在小琴上学时，妈妈就辞了职，全职在家监管小琴。
　　平时，小琴只要有什么地方达不到妈妈的要求，妈妈就会对她怒斥或打骂，导致小琴承受能力变差，意志力越来越薄弱，并且变得很不自信。当她达不到妈妈的高要求时，心理压力过大，就干脆选择逃避现实，沉迷网络以求慰藉。
　　老师给小琴妈妈提建议，让她诚恳跟孩子道歉，再改变沟通方式，给孩子能量，慢慢去改变现状。
　　不久，夫妻俩把小琴带到了老师面前，小琴自己动手制作了一个沙盘，她在沙盘中摆上了房子、花草树木、白雪公主、帆船等物品，折射出她对未来宁静生活的向往，以及自我转化的能量提升。
　　随后，在老师的陪伴疏导下，原来小琴之所以厌学，都是因为痛恨妈妈对她的管教方式，而且可怕的是，妈妈的行为还在潜移默化中影响了她，她变得跟妈妈一样容易冲动、情绪失控。
　　后来，在妈妈改变自己的过程中，小琴也通过思考，认清了自身的不足，她决定戒掉网瘾，踏实学习，跟父母重建和谐的亲子关系。
　　这个就是赵玉萍老师众多疗愈案例中的一个，通过沙盘游戏来读懂孩子的内心，打开父母和子女之间的心结。我们上面提到的五大亲子问题，都是可以用沙盘游戏的方法来进行修复的。
　　当然了，沙盘游戏并不是只适合小孩子，成年人同样适用，因为有问题的亲子关系，无关年龄。
　　三、结语
　　涂磊说过这样一段话：我很钦佩一种父母，在孩子年幼时，能够给予强烈的亲密，当孩子成人后，又学会得体的退出。照顾和分离都是父母必须完成的任务。亲子关系不是一种恒久的占有，而是生命中一场深厚的缘分，我们既不能使孩子感到童年贫瘠，又不能让孩子觉得成年窒息。
　　诚然，现在早已不是以前那个多生多育的时代，很多父母，都在提升孩子的质量而非数量，这个质量，不仅仅只是学习成绩，更是精神上的锻炼。
　　但培养孩子不是约束孩子，而是引导孩子，在给他爱和陪伴、尊重和信任的前提下，适当学会放手，让孩子能做自己，拥有作为孩子的童真，身心愉快的成长，这才是最为明智的父母。
　　当然了，在孩子成长过程中，父母难免会关心则乱，做出一些伤害孩子的行为来，如果父母能够及时意识到错误，正视自身的问题并寻求专业的帮助，那么改善亲子关系就不是难事。
　　《亲子关系的重建》一书，里面罗列的各种案例，就是千千万万个家庭的缩影，它所表达的重建，其实就是一个词：改变。
　　父母也好，子女也好，唯有改变，才能重建。