为什么白头发越长越多？你以为是老了，提醒或是缺乏2种营养素

　　王女士今年31岁，是一位职业女性，近期也快要升总监了，为了能够胜任这一份工作，几乎每天晚上都在熬夜。
　　前几天王女士洗漱时突然发现自己有了几根白头发，这让她十分的害怕，因为自己才31岁而已怎么就有白头发了呢，难道自己现在很老吗？于是立即去医院进行了检查以及治疗。
　　治疗结束后医生解释道其实是因为王女士近期压力太大了，对头发中的毛囊产生黑色素的能力有着一定的影响，所以才会出现这样的情况。那么头发为什么会变白呢？哪些因素会让头发变白呢？
　　头发为什么会变白
　　我们的头发之所以是黑色的，是由头发中的毛囊分泌出的黑色素决定的，而头发会变白也是因为毛囊不再分泌黑色素导致的，那么有哪些原因会导致毛囊不再分泌黑色素，从而导致我们的头发变白呢？
　　哪些因素会让头发变白？
　　第一个因素是衰老。
　　当我们步入老年阶段后，我们身体中的一种名为络氨酸酶的物质会丧失活性，也就是不再工作。而络氨酸酶一旦停止工作我们身体中的毛囊也就没有办法分泌出黑色素了，因为毛囊之所以可以分泌黑色素就是因为体内的黑素细胞与络氨酸酶发生反应才产生的。
　　这也就是为何我们到了老年阶段头发会变白的原因。
　　第二个因素是遗传。
　　如果我们的家族史中有人患有白发病或者早老病等疾病，就会导致其后代子孙也出现白发的情况。
　　第三个因素是患有白癜风、结核病、伤寒之类的慢性疾病以及脑垂体之类的内分泌疾病，这些疾病很容易导致身体出现营养不良的情况。
　　而我们身体中的毛囊在分泌黑色素的过程中是需要一些营养物质的参与，如若少了这些物质就会影响到黑色素的形成，因此也会导致头发变白的情况出现。
　　第四个因素是长期处于不良的精神状态。
　　其实我们每天所带有的情绪对于我们体内的器官分泌激素的能力有一定的影响，当我们处于一种开心、轻松的状态时，我们体内器官分泌激素的效率就会提高。
　　当我们长期处于一种压抑的情绪，比如长期处于高压、抑郁的状态中，我们身体分泌激素的效率会变慢，而且还可能会导致激素失调的情况出现。
　　所以当我们长期处于一种不良的精神状态时，也会导致头发变白的情况出现的，因为这种状态也是会影响到黑色素的形成的。
　　虽然诱发头发变白的因素有很多，从先天性的遗传到自然衰老的状况，从长期处于不良的精神状态到身体所出现的慢性疾病或者内分泌疾病等，但其实除却这些因素，当你发现自己的头发正变得越来越白时，这并不是这样你老了的信号，这种信号也有可能是提醒你，你的身体中缺少了两种营养要素。
　　第种：维生素B族
　　维生素B族的种类有很多，其中有12种是我们人体所必须含有的，它们都是水溶性物质，既容易被身体所吸收也容易被身体排泄出体外，一般而言只能在身体中停留几个小时，所以我们得每天补充。
　　维生素B族在分解蛋白质、糖、脂肪的过程中也扮演着重要的角色，而糖、蛋白质以及脂肪是我们身体能量的来源，在身体中一旦出现能量供应不足的情况就容易导致身体出现一些不适的症状，比如贫血、免疫力下降等等，所以当我们身体缺乏维生素B族时就可能会出现贫血以及免疫力下降等情况。
　　除此之外维生素B族还是一种辅酶，也就是化学反应中的的催化剂。其实在我们的身体中并没有统一生产黑色素的腺体，唯一能够产生黑色素的器官就是我们每根毛发中的毛囊，而毛囊想要产生黑色素需要黑素细胞和络氨酸酶的参与，而黑素细胞和络氨酸酶想要反应就得需要催化剂也就是辅酶来催化它们产生反应。
　　因此当我们身体缺乏维生素B族的时候，就会导致辅酶缺少，而辅酶一缺少就会导致黑素细胞和络氨酸酶难以发生反应，也就很难产生黑色素，因此头发就变白了。
　　第种：铜
　　铜是一种不溶于水的重金属物质，在身体中的含量虽然很少，但是却是身体中至关重要的一种微量元素。
　　因为铜进入身体以后会转变为金属蛋白成为身体中大多数化学反应的催化剂，缺少了这种微量元素以后，我们身体中的很多化学反应会很难进行，进而就会影响到许多物质的产生，还可能会出现贫血、视力下降等不适症状的产生。
　　那么为何身体中缺少铜头发会变白呢？
　　其实缺少铜导致头发变白的原理很简单，因为黑色素是黑素细胞与络氨酸酶进行反应而产生的，如若络氨酸酶的活性下降了，也就是不容易和黑素细胞产生反应，那么产生的黑色素的量也会变少。
　　而当身体长期处于缺铜状态时，络氨酸酶的活性就会下降，因此当身体缺少铜的时候，头发也就会变白。
　　影响头发变白的因素很多，有些是因为机体发生衰老而出现的一种正常的生理状态，而有些却是因为缺乏某些物质、情绪不佳、疾病等因素引起的，那么当我们突然发现自己出现白头发的时候应该怎么办呢？头发变白应该怎么办？
　　当我们突然发现自己的头发变白的时候，我们首先需要做的就是去医院确定是什么因素导致头发变白的，然后对症下药。
　　1）遗传
　　如果检测出来自己出现白发的情况是因为遗传而导致的，那么想要改善这种情况就很难了。因为自己的基因中本身就携带着这种因素，因此想要通过后天的方式来改变先天就拥有的因素是很难有成效的，所以一般情况下当我们是因为遗传而导致白发的情况出现时，并不会进行特殊的治疗。
　　2）情绪不佳
　　如果检测出来是因为长期处于一种不良的情绪，比如长期处于高压、抑郁、郁闷、焦虑等环境中，而导致白发出现的。对于这种情况的治疗是以放松治疗为主、药物治疗为辅。
　　如果是轻度抑郁的人，主要是通过玩游戏、出去旅游、散步以及多和心态阳光的人聊天等可以令人放松的方式进行治疗。
　　但是如果是情况比较严重的，比如是中度或者重度抑郁的人，对于这种情况的治疗方式，主要是改变生活方式以及搭配合理药物的方式来进行治疗。
　　在生活方式上需要做到多和人聊天、不熬夜、不长期处于丧文化当中以及多出去走走不要总是待在家里等方面，在药物方面最好去医院就医后，让医生来决定在这个阶段应该吃些什么药物来进行治疗。
　　3）疾病
　　如果检测出来是因为患上了白癜风、结核病、伤寒之类的慢性疾病以及脑垂体之类的内分泌疾病才导致头发变白的，这个时候一定要记得谨遵医嘱。因为是这种诱因导致头发变白的，大多数情况都是因为机体长期陷入一种或者多种病因中，导致身体出现了营养不良的情况。
　　因此是因为疾病才导致头发变白的，平时在治疗的过程当中记得多吃一些有营养好消化的食物就可以，一旦机体的营养跟上了，白头发的症状也就自然而然的消失的。所以对于这种病因最主要是把疾病治好，因为白发只是一种并发症而已，并不太需要进行特别的治疗。
　　4）缺少维生素B族以及铜这两种营养要素
　　如果检测出来是因为缺少维生素B族以及铜这两种营养要素而导致头发变白的，对于这种情况的治疗是比较简单的，那就是多吃含有维生素B族或者铜比较丰富的食物，比如燕麦、动物的肝脏、鱼、鸡蛋、西兰花等食物。
　　现在大家的生活节奏都非常的快，房贷、车贷、彩礼、育儿等问题让大家所面临的压力特别的大，大家为了能够赚更多的钱，在吃和休息这两个方面对自己都存在着一定的亏待。
　　在吃这个方面大多数人都是吃不怎么营养以及健康的外卖，在休息这方面许多人都存在着严重睡眠不足的情况。这样的行为是极度不健康的，很容易导致身体出现一些不好的现象，会危害身体的健康，比如出现内分泌失调、头发变白等情况。
　　就比如王女士近期为了升职，每天承受着巨大的压力，最终出现了白发的情况。因此为了我们的身体能够健康，在日常的生活中我们也要注意调节自己的情绪，放松自己的身体，饮食方面也要对自己好一点，这样更利于身心健康。参考文献：
　　〔1〕。过早长出白头发怎么办？〔J〕。曾在宪。民防苑。1999（04）
　　〔2〕。为啥少白头越来越多？专家称越拔越多是错觉〔J〕。万宪尘。大家健康。2014（12）